r0nm4z4 r0nm4z4

1,202 posts   2,923 followers   807 followings

IZME AZZAM  🎥🎬 Movie•Ads•Drama #JodohJodohAnnisa - Azlan #WarkahDariFirenzia - Sidek 🏃👟 Marathoner•21k🔓•30k🔓•42k🔓•50k🔓 #QVR #QueensVilleRangers

August 18th,
Cukup lah 2 sesi hari ni.
Sesi pagi dari Permaisuri ke Parkrun & balik = 15km
Sesi 2pm heat training loop Tasik Permaisuri yg sepatutnya 15km tapi jam terberhenti awal = 14.47km
Total = 29.4km

#QVR318Challenge
#QVR #QueensVilleRangers
#runningmovement
#runningterritory
#runningbuddy
#runnersofinstagram
#runnerslife
#allaboutrunning 📷 : @ajimashaary

32k LSD Permaisuri - KL Hijacked.

Plan sebenar adalah LSD dari Bandar Sri Permaisuri melalui Jalan Loke Yew masuk ke KL, pusing sekitar Dataran Merdeka dan kembali ke Bandar Sri Permaisuri melalui Jalan Loke Yew semula. Tetapi di hijack sedikit demi sedikit melalui pemesongan ke Bukit Bintang, KLCC seterusnya mencambah keingkaran hingga ke Bukit Tunku, Hentian Duta dan Bukit Integriti yang akhirnya pulang ke Bandar Sri Permaisuri menggunakan perkhidmatan LRT & Grab.
Yang penting semua cranky, barai & pewai dan foto² sepanjang perjalanan adalah penyeri di saat duka. 😂😂😂 📷 : @ajimashaary

#QVR
#QueensVilleRangers
#runningmovement
#runningterritory
#runningmovement
#runningbuddy
#allaboutrunning

#jomparkrun ESOK sesi no.15

Pendaftaran PERCUMA sekali SEUMUR HIDUP.
Larian mingguan setiap Sabtu, 5km di Taman Pudu Ulu Cheras.
Laju, perlahan, lari atau berjalan, tak kesah kerana ada sukarelawan bersedia membantu anda hingga ke akhir garisan.
Daftar di www.parkrun.my, cetak barkod, bawa ke Parkrun & lari!

July 22nd,
Alhamdulillah dapat lsd pagi ni di Putrajaya setelah sekian lama tak datang sini.
Cuaca redup selang seli dengan angin bayu membawa diriku 
Sepintas lalu ku terkenangkanmu 
Memori silam meresap malam 
Kenangan bersama tersimpan selamanya
Walaupun kau pergi jauh dari diri ini 
Cintaku masih bersemadi di hati 
Keyakinan kita kan kembali 
Menghidupkan semula janji bara cinta 
Ramai-ramai:
Kita bersama mengejar mimpi 
Terpisah sementara kupasti 
Suatu hari nanti 
Cinta kita bersemi 
Kembali menerangi 
Mekar di taman hati
Walaupun jauh pandangan mata 
Kuyakin kau kan tetap setia 
Begitulah ku jua 
Keikhlasan di jiwa 
Dan cintaku hanyalah 
Untukmu
Puas hati 😂😂😂 📷 : @ajimashaary

Acah-acah boy band belaka

Parkrun Pak Teh yang ke-9
Lagi 41 kali
Haaa tepokkk!!! 😂😂😂😂😂
#QVR #QueensVilleRangers

Saya sokong team England... Awak sokong team mana? Oowhhh... Awak lalang
#BELENG #worldcup2018

July 4th,
Selesai ronda Bandar Sri Permaisuri & Taman Tenaga malam ni!
Tempat biasa, jarak biasa bersama individu² yang luar biasa!
#QVR #QueensVilleRangers
#runningmovement
#runningterritory
#runningbuddy
#allaboutrunning

About Parkrun;

Parkrun is such a simple concept: A free weekly timed event every Saturday for a walk, jog or run 5KM. You can also volunteer in numerous different roles too! It doesn’t matter how fast you go. It doesn’t matter what you’re wearing. What matters is taking part.

The format of parkrun is simple: register once, print your barcode, then turn up and take part wherever you want, whenever you want(20 countries all around the world). Do explore more & register yourself at www.parkrun.my

It's free. It's for everyone. It's forever 😉

#jomparkrun #parkruncommunity #parkrunmalaysia #parkrun #loveparkrun 📷 : @oooamarooo

Sempena Syawal ni kita bersalam-salaman bermaaf-maafan di hari bahagia ini, alangkah indahnya di hari yang mulia kita semua berhari raya.. Eh ini lagu? 🙊🙊🙊😂😂😂 #jomrayakltower #teamrayakl #kltower #menarakualalumpur

Most Popular Instagram Hashtags