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Jose Quiroz  Padi,10k21k42k, Trainer FVFC-IFBB, TRX GSTC, COV Sienci3.0 Circuitos, IKFF L2 Kettlebells, UPEL Prep.Fis y Ligas,TrainingBike "ENTREN.PERSONALIZADOS"

Feliz Año 2018... Mucha salud, prosperidad, riquezas, éxitos para todos... Que las bendiciones de dios, la virgen del Carmen y vallita nos acompañen siempre... Y que este 2018 este lleno de muchas felicidades y alegrías así como de metas y objetivos por cumplir... Aquí con mi pequeña familia always i'll be there... Blesses jah...

Feliz Navidad para tod@s. Primera navidad juntos en la casitaaaa (por fiiinnn), con lo mas lindo de mi corazon @joselinloren ...

El conocimiento te hace sabio, poderoso y libre.... Pues si uno mas para la cuenta cada día mas y mejores conocimientos para aplicar y enseñar... Gracias estimados participantes por todo su apoyo.... #begreat #besmart #entrenamiento #inteligente #filactmio #core #power #resistance #hiit #agility #oberon #muscle #hemo #amrap #cordination #flexibility

CLASE EN CIRCUITOS TOTALMENTE GRATIS domingo 12/11/17 ... Excelente la certificacion entrenamiento en circuitos @filactmio. Aquí la representación de entrenadores @topspa_caracas que nos encontramos certificando @jaimecuello @mariyelitza @joselinloren @quiroz_fittrainer ... Cordialmente invitados a todos los que deseen participar mañana gimnasio #topspa #topspaccs 10:30 am nuestra prueba practica... !!!.. #somosunmusculo #conocimiento #aprendizaje #entrenamiento #circuitos #nuevepilares #multiplanos

Fui capturado!!! Por una diabólica policía de caminos del infierno... Sabia que algún día vendrían por mi... Me imnotizo no pude escaparme!!! #halloween #topspaccs #paycounts #nochedebrujas #darkside #sundaywork

Ahora certificado por #aqtraining @aquafitkamm entrenamientos en agua para atletas, adultos, recreativos .... Seguimos adquiriendo conocimientos y preparándonos para ofrecerles cada vez mejores y mas efectivos entrenamientos, según sus objetivo, metas y/o marcas deportivas... Ademas acompañados por excelentes profesionales del medio @froilannavasc @vlpardila @joselinloren @nattyc789 #fitness #knowhow #personaltrainer #entrenamiento #agua ... Porque para saber hay que estudiar y aplicar.

Mañana recuerden un evento inedito, 1er reto fitness de olimpiadas especiales capitulo venezuela @oevenezuela, en donde @topspa_caracas, #todo #por #inclusion #igualdad #respeto #ejercicio #funcional... A por todas .... #Repost @topspa_caracas (@get_repost)
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Tenemos el gusto de ser la sede oficial del 1er reto fitness de Olimpiadas Especiales Venezuela este próximo domingo 1/10 a partir de las 8:30 am (no estarán abiertas las instalaciones, sólo para el evento) #olimpiadasespeciales #ejercicio #salud #igualdad #inclusion

Sigan y apoyen a mi entrenada @andreinareyes25 en su concurso para ser @chicoychicafitnessvzla , a pesar de que algunas veces es renuente, suele ser muy disciplinada, esforzada, y constante con sus entrenamientos para alcanzar sus metas. Hoy día se encuentra en excelente forma física y muscular. #Repost @andreinareyes25 (@get_repost)
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Siempre la vida te sorprende con nuevos retos y experiencias que te causan duda, inquietud e incertidumbre pero cuando los enfrentas te das cuenta que no era como te lo esperabas que fue mucho mejor.. En la sesión de fotos para @chicoychicafitnessvzla donde primero debo agradecer mi hermoso conjunto de @dialedisenos y al gimnasio @topspa_caracas por prestarnos sus instalaciones. No puede faltar mi entrenador y amigo @quiroz_fittrainer que con su apoyo y dedicación me ha ayudado a lograr esa meta tan anhelada.. #SesionDeFotos..#ModelFitness..#Gym..#ChicoyChicaFitnessVzla2017. ..#chicaFitnessMiranda..#SemanaDeLogros..#CuandoTeGustaLoQueHacesNoCansa

Todos cordialmente invitados a esta super clase de despedida este sabado 30 sep desde las 11 am hasta las 2:30 pm... Los esperamos !!! #Repost @kelvinsalsa (@get_repost)
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Para las personas que tienen dudas del orden de los instructores, el orden es como esta en el afiche publicitario empezando con un dúo con José quiroz y joselin suarez cada instructor tendrá un lapso de 30 minutos por modalidad hasta el instructor Jaime cuello ya que los instructores de baile que son leonardo, argenis y mi persona Vamos al realizar una función músical de una hora

Que mejor manera de reiniciar publicaciones por IG, que con la alianza @topspa_caracas @oevenezuela . Luego de estar un poco alejado de esta plataforma por múltiples proyectos y compromisos profesionales. Pero no desesperen que ya estamos de nuevo aquí... #fitnessmen #reborn #likefenix #Repost @topspa_caracas (@get_repost)
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Apoyamos la inclusión de personas con discapacidad intelectual, por eso a partir de septiembre los atletas de @oevenezuela de las disciplinas de atletismo, baloncesto, natación, gimnasia y levantamiento de pesas, podrán disfrutar de nuestros espacios deportivos: canchas, piscina, salones, sala de musculación y pista de trote.
Apostamos a Venezuela y lo hacemos trabajando por mejorar la calidad de los entrenamientos, incrementar la calidad de vida y asímismo crear conciencia sobre las Olimpiadas Especiales. #alianzas #creciendoconcalidad #trabajoenequipo #YoEntrenoConOEV #juegaunificado #viveunificado

Seguimos aprendiendo, hace un par de meses toco acerca de los masajes que se les pueden y deben dar a un atleta o usuario de cualquier disciplina deportiva, para mantener la musculatura a punto y en óptimas condiciones para afrontar sus diversos entrenamientos y competencias... Interesados contactar por esta vía. @zonamasaje #zonamasaje #masaje #deportivo #precompetencia , #postcompetencia ,#descarga , #knowhow #knowledge

Una vez mas cumpliendo con mi país y mis convicciones democráticas... Espero todo salga como lo esperado y que estos pasos nos ayuden a salir de este mal gobierno. EL PEOR que he conocido en toda mi vida en venezuela!!!

actualizando ando... Uno mas para mejorar la técnica... Y prestar mejor servicio en la ejecución de los ejercicios de fuerza y levantamiento... Happy.

Hoy tuve el placer de dirigir y compartir las pruebas y competencias físicas del #missturismovenezuela 2017 #misterturismovenezuela 2017 @missmrturismo @missmrturismodc @missmrturismocarabobo @missmrturismobolivar @missmrturismozulia, junto a un grupo excelente de instructores y colaboradores, en mi segunda casa #topspa_ccs #topspacaracas @topspa_caracas ... Gracias chic@s por el excelente trabajo... Allí los ganadores de las pruebas, igualmente gracias a todos los participantes que dejaron todo su esfuerzo en cada una de las pruebas... Felicidades chic@s #fitness #girl #men #model #concurso #belleza #beauty

Entrenando hoy con pura gente seria... 16 k, 24 k y 32 k. En @topspa_caracas, Gracias a @kettlebellmovil y con la compañía de @lola_040783 @joselinloren y un invitado especial @mxporras ... Excelente... Bro's and Sis's. #kettlebellworkout #kettlebells #workout #HKC #power #strenght

Este próximo sábado 10 de Junio tendremos una Clase especial de Kettlebell desde las 11:00 am hasta las 12:30 pm. Costo de la entrada 2500 bs - #kettlebellworkout #ejercicios #entrenamiento #workout

Ven y acompañanos estaremos donando todo lo recaudado en las diferentes clases. Solo 1000 BsF. De colaboración la entrada a cada clase tanto afiliados como no afiliados... SIENCI3.0 11:00 AM (José Quiroz/Joselin Suarez) BAILE SALSA 12:00 PM (David Peña), CICLO INDOOR 1:00 PM (José Saavedra), DRAGON FIGHT 2:00 PM (Jaime Cuello)....#Repost En colaboración con @doctoryaso este sábado 3 de junio realizaremos un "Día Deportivo" a beneficio de los #PayasosdeHospital, cada clase tendrá un costo de Bs. 1.000. Todas las actividades a realizarse en el horario de 11am a 2pm destinarán el dinero recaudado a la hermosa labor que realizan desde @doctoryaso. Pero esto no es todo, también ubicarán un biombo en nuestra recepción para todos aquellos que deseen realizar su aporte. ¡TE ESPERAMOS PARA QUE NOS AYUDES A SEGUIR REGALANDO SONRISAS!
#DoctorYaso #PayasosDeHospital #TodoPorUnaSonrisa #Campaña1000x1000 #Clows #HospitalClows #Smile #Venezuela #Panamá #RepúblicaDominicana #Miami

Todos cordialmente invitados al estadal Miranda de físico culturismo 2017, donde seleccionaran los atletas que representaran dicho estado en los nacionales, con la participacion de los siguientes atletas TOPSPA: Eliezer Efrain Chavez Men's Physique (-1.70)
@eliezerchavez, Eduardo Odreman Mens Physique Juvenil (+1.78) @odremane, Catherine Silva Romero Body Fitness Juvenil (-1,63)
@catherineesilvaa, Virginia Machado fitness coreografico juvenil @virgimachado_, Daniel Luis Cueto Palacios men physique - senior
Instagram: @dlcueto, Gabriel Anzola Mens Physique juvenil @gabriel.anzola, Abelardo Castañeda men physique juvenil @abelardo_cas, Jeferson Corro men physique juvenil @Jefersoncorro13, Wikelman Dominguez men physique juvenil @resettm, Daniel Ospino men physique senior @ospinodani Donde: TOPSPA Caracas - La California, Cuando: Domingo 07/05/2017, Hora: a partir de las 8:00am. @topspa_caracas #topspacaracas #ifbb #fevefisico #fevefisico_venezuela #Bodybuilding #power #strenght #trainhard #eatclean

La Familia @topspa_caracas esta de luto por el lamentable hecho sucedido el dia de hoy, donde uno de nuestros afiliados y destacado deportista cayo muerto por una bomba lacrimogena a quema ropa... Definitivamente la justicia del hombre y la divina tarde o temprano se cobrara todo esto que han hecho. Este gobierno ya perdio el apoyo del pueblo y debe haber un cambio YA !!! Que dios te lleve a su santa gloria hermano y que tu alma encuentre ese sitio de descanso eterno. Y que lo maravilloso que te esperaba en la tierra te sea entregado en el cielo.

#Repost Nuestro reconocimiento a Juan Jose Pernalete Lloveda, joven que se destacó en nuestras instalaciones por su dedicación y compromiso al deporte, especialmente en basquet. Siempre dispuesto a ayudar a sus compañeros de juego. ¡Justicia ya! No más muertes en Venezuela.

Excelente clase de entrenamiento del Jueves Santo bajo la conduccion de siempre excelente @hecmyfit y acompañado de my soulmate @joselinloren y el cuñis adoptado @business3d excelente team de instructores... Y como siempre en nuestro templo deportivo @topspa_caracas #topspaccs #training #hard #resistencia #fuerza #velocidad #equilibrio #coordinacion #repost With my sister, my law-brother and my friend Lorena. @quiroz_fittrainer @joselinloren after @hecmyfit class. Excelente clase con excelente compañia. Dándole duro duro. No Day Off. #nodayoff @topspa_caracas #topspacaracas #topspa En la segunda casa. #gym #gymstyle #fit #fitness #crossfit

Y así se vivió el domingo los 21K de #caf2017, mejorando mi PR por 3 Min. en esa distancia. Y teniendo el honor de ser rebasado a escasos 1km de la llegada por la dura @rosmary_rv ... Súper feliz de poder estar de nuevo en el ruedo y sentirme bien durante la carrera...

Pues si, a pesar de no haber conseguido un numero #caf para correr, correre por fuera los 21k y como guinda estare realizando mi pasantia como terapeuta deportivo junto a mi #soulmate @joselinloren y a nuestro #bro @business3d ... Asi que aunque NO pues si estare en #caf #repost We are ready. Listos para nuestras pasantías mañana. Ya con nuestras credenciales. CAF. 42k -21k. Terapeuta deportivos. @quiroz_fittrainer @joselinloren #terapeuta #masajes #caf #maraton

Asi se vivio hoy Lunes la clase de carnaval de entrenamiento en circuitos funcional en la piscina del @topspa_caracas, basada en @sienci3.0 ... Donde todos pusieron el maximo de su esfuerzo y realizaron un entrenamiento muy divertido... Gracias chicos estuvieron excelentes ... #aqua #training #brotherhood #topspaccs #carnaval #strenght #resistencia #pool #piscina #swimming #fun #diversion

No te pierdas este LUNES 27 y MARTES 28 en @topspa_caracas #topspaccs las distintas CLASES DE CARNAVAL!!! En especial las que se realizaran en las aguas de NUESTRA PISCINA !!!no se te olvide tu traje de baño!!! SIENCI3.0 (CIRCUITOS FUNCIONALES), XCOMBAT (FITNESS DE COMBATE), Y BAILE... MAS ABAJO LOS HORARIOS #repost Les informamos a todos nuestros #campeones que dado el asueto de Carnaval, los días sábado, lunes y martes estaremos abiertos para ustedes en horario especial de 9am a 6pm.
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Clases especiales: *Lunes: -Sienci3.0 en el agua 10:30 am, con joselin suarez @joselinloren y jose quiroz @quiroz_fittrainer
-Training 12:00 pm instructora Yorllane Zambrano @yorllane
-Xcombat dentro de la piscina, instructor giovanni boniello @gio250474 4:00pm .
*Martes:
-Step 10:30 am con Vladimir Lomelli @vladimirlomelli
-Baile 4:00 pm con Richard Beleño
-Training bike, lorena lara @lola_040783
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***Para las clases en la piscina deben llevar traje de baño.
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