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ł$ẠBẸŁẠ ÐẸ ŁẠ₡ҤłØ₦ÐØ  🔹" 💁🏼Sí,ɛʂɬơყ ıŋɬɛŋɬąŋɖơ ƈơɱɛཞ ʂąŋơ.🙅🏼Nơ,ŋơ ɛʂɬơყ ą ɖıɛɬą"🌽🥕🍌🍊🍉🥝🥑. ✏️Encuesta⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

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📚 Por fin es mío! Este libro sale de referencia en TODOS los documentales y en la mayoría de los Libros! Es un super estudio de nutrición en el que se analiza la relación entre Dieta-Enfermedad👩🏼‍🍳👩🏻‍⚕️👩🏼‍🌾.
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Quién crea q un bizcocho sin huevo no sube.. que mire, que mire!! 👀👀👀👀👀.
Bizcocho de plátano 🍌vegano sin huevo 🥚, sin mantequilla 🐮, sin azúcar refinado, sin gluten, sin Nada Malo!!
Gracias 🙏🏻😍@valentina.mandarina por el descubrimiento! Podréis probarlo en el taller del 7/5 en @cayenacooking tras una práctica de yoga con @layabouyoga #healthychoices #healthybreakfast #healthysnacks #singluten #sinlacteos #sinazucaresrefinados #tartaveganadeplatano #ricoricorico #glutenfree #sansglutensanslait #sugarrefinedfree #eatplantsnotanimals #vegetariano #veganfood #veganmood #vegansnack

😎Ahora que llega el buen tiempo, cambia tu pasta por los espaguetis de Calabacín! Es facilísimo! Solo hay que comprarse un "saca puntas" para calabacín, se puede hervir 1 min o saltear en la sartén 1-2 min y listo! ✅ 👩🏼‍🌾👩🏼‍🍳 #rico #glutenfree #lactosefree #platosveraniegos #recetasfaciles #comesanoyrico #operaciónbiquini #dietadeverano #adelgazacomiendosano #glutenfree #sansglutensanslait #healthyfood #healthychoices #comebien

Os proponemos el que va a ser el mejor plan de Domingo! Atención‼️El 7 de Mayo clase de yoga con @layabouyoga mientras os prepararemos un brunch saludable @valentina.mandarina y @quinoaplanet . También prepararemos algún smoothie/zumo, en compañía y relajados nos podréis preguntar sobre la alimentación healthy etc.. Todo esto sólo por 30€. Hay mejor plan para un domingo por la mañana? Solo tenéis que apuntaros escribiendo a este mail: info@cocina-cayena.com y reservando plaza. @cayenacooking
☝🏻😌No olvidéis vuestro Mat!

👩🏼‍🍳Estas barritas de granola las saqué del primer libro de @deliciouslyella (más abajo) son super fáciles👌🏻 y super ricas😋! Mirad como me quedaron! No tienen buena pinta?😍.
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👉🏻Os lo haré en el stories☺️prometido🙏🏻.
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🍀En la siguiente foto (Pasad esta foto hacia la izquierda,👆🏻⬅️ os sale la receta completa)
Barritas super ricas que podéis llevar en el bolso para cuando el gusanillo 🐛 os llame, y no caigáis en picar cualquier cosa llena de azúcares refinados, que no aportan nada!👹
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👩🏼‍🍳Este es uno de mis platos preferidos de la casa de mis padres en Verano.👩🏼‍🌾 Garbanzos con Vinagreta!🤤 Es una receta super fácil que puedes hacer en 🏡. Lo más importante, si vas a utilizar Garbanzos de bote, lee los ingredientes 🔦 🤓 y que no tengan cosas raras❌, los míos solo tienen "Garbanzos,agua y sal" ✅ son ecológicos y los hay en Alcampo.
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-Buen aceite de oliva virgen extra🍈.
-Vinagre de Manzana 🍎.
-Perejil Fresco🌱.
-Aceitunas🍈 ( leer ingredientes si compráis de Bote) Yo compro en herbolario.
-Huevo duro 🥚 ecológico.
-Cebolleta.
Riquísimooo! 😋 #recetasfaciles #recetasvegetarianas #recetasecologicas #recetasveraniegas #recetassanasysencillas #recetasfaciles #vegetariano #vinagreta #legumbre #recetaslegumbres #recetasgarbanzos #platosveraniegos #alimentaciónconaciente #huevoecológico #aceitunasecologicas #cuidate #ooeraciónbikini #pierdepesocomiendosano #pierdepesocomiendobien #glutenfree #singluten #sansglutensanslactose #sinlactosa #sinlacteos

Mousse de chocolate Crudi-Vegana 🍫 🤤. No puede estar más rica!!!
INGREDIENTES:
-Cacao puro🍫.
-Pasta dátiles sukari.
-Aguacate 🥑.
-Leche vegetal 🍶 o zumo Naranja 🍊.
👩🏼‍🍳Para aprender estas delicatessen lo ideal es que os apuntéis a cursitos de un día! Yo os super recomiendo los de @valentina.mandarina en 3 horitas hicimos 6postres! Y nos recibió con una bebida..😍. Yo cada vez que voy a un curso suyo, hago las cosas nada más llegar a casa 🏡,más de una vez me he puesto a las 23hrs a cocinar😂! Por ejemplo, queso cremoso 🧀 vegano, que veis que tomo casi todo los días, cada vez q lo hago me sale más rico 👅 y lo bueno es que lo haces y te dura semanas! #alimentacioncrudivegana #crudiveganismo #crudivegana #vegano #cocinacrudivegana #moussedechocolatevegana #moussedechocolatesinlactosa #moussedechocolatesingluten #moussedechocolatesinazucarrefinados #fit #recetassaludables #recetasfaciles #tallerescrudiveganos #tallerreposteria

👩🏼‍🌾Para los amantes de los espárragos y de la mayonesa casera, aquí tenéis una opción super rica para cenar, y super saludable! Los espárragos están llenos de fibra y son diuréticos. Cuándo probéis unos espárragos naturales, no querréis tomara más en conserva!🙅🏼yo los probé la primera vez en casa de mis suegros y...🤤 flechazo 💘💗.
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👩🏼‍🍳La preparación SUPER fácil, cortáis al igual que en los verdes de 1-3 cm de tallo, peláis con un pelador el espárrago para quitarle la primera capa ( en la parte del tallo quitar dos capitas), y a hervir durante 12-15 min ⌚️ con 1 🥄 sal. Vais comprobando con el tenedor 🍴 hasta que esté tierno y listo ✅. La mayo casera super fácil! Ya subiré recetita!
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Aquí tenéis otro de mis libros! Una de las autoras es @blancanutri, podéis cotillear su IG, que tiene muchas recetas con opciones saludables 🤗. Este es un Libro 📚 MUY interesante, habla sobre las Enfermedades↔️Nutrición,👩🏼‍⚕️ Sí! Has leído bien! Hay que empezar a ser conscientes, de la repercusión que tiene la alimentación en nuestro día a día, y más aún si sufrimos alguna enfermedad crónica! 👩🏼‍🍳👩🏼‍🌾Tiene unas recetas al final del libro.. riquísimas! Entre ellas esta la pizza con masa de coliflor que publiqué en mi muro! 😻 . .
☝🏻ℹ️Si lo queréis conseguir, en el blog de @blancanutri lo podéis pedir! O en la Casa 🏡 del libro " y ahora qur como.."
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Te apetecería aprender a prepararlo? Apuntate a mi curso el 6 de Mayo! Últimas Plazas! 🙈
👩🏼‍🍳Para los amantes del chocolate 🍫. Me he inventado un smoothie riquísimo de Choco 🤤. ✏️INGREDIENTES:
-1Plátano pequeño🍌.
-1/2Manzana Golden🍏.
-1 🥄 Chia🌱.
-1🥄 Cáñamo🌾.
-1🥄Cacao Puro🍫.
-1🥄Manteca de Coco 🌴.
-Bebida de avena🍶.
TOPPINGS:
-Semillas calabaza 🎃.
-Quinoa Inflada 🍚.
-Coco 🌴.
-Nueces 🐿.
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👩🏼‍🌾👩🏼‍🍳Una buena opción para cuándo tengáis mono de tortilla de patata 🥔 (🤓ya sabéis que la patata nutricionalemente no aporta nada) cambiarlo por Calabacín 🥒.
En vez de utilizar cebolla, yo utilizo puerro, y le da un sabor🤤. Siempre 🥚 ecológicos! 💁🏼 si tenéis dudas, sólo tenéis que abrir cartón de huevos, y visualizar si el primer código es un "0". Gallinas 🐔 felices. #recetasvegetarianas #recetasfaciles #recetassaludables #comebien #tortilladecalabacinypuerro #tortillacalabacin #tortillaespañolalight #tortillaligera #recetassanasysencillas

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