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ł$ẠBẸŁẠ ÐẸ ŁẠ₡ҤłØ₦ÐØ  🔹" 💁🏼Sí,ɛʂɬơყ ıŋɬɛŋɬąŋɖơ ƈơɱɛཞ ʂąŋơ.🙅🏼Nơ,ŋơ ɛʂɬơყ ą ɖıɛɬą"🌽🥕🍌🍊🍉🥝🥑.

Gracias por este taller a todos los que habéis asistido a @hamonmarket y a @baiafoodco 🙌🏻. Aquí tenéis el breakfastbowl que hemos preparado hoy. ➡️La base es un smoothie de: -Plátano congelado 🍌.
-Kiwi 🥝.
-Manzana🍏.
-Leche de avena sin Gluten🍶.
-Manteca de Almendra🐿.
-Semillas Chia y cáñamo 🌾🌱.
-Matcha🍵.
➡️Toppings👌🏻:
-Quinoa inflada🍚.
-Nueces.
-Coco rallado🌴.
-Bayas de Goji🌶.
-Semillas de Calabaza 🎃.
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Las lentejas siempre son una buena opción en casa, sea verano ☀️ o invierno ❄️ .
Receta de Lentejas con verduras 🥕🍆🌶 😋.
1️⃣Picar 1/2 cebolla🌰, 1 pimiento verde y otro rojo italiano 🌶, 1 zanahoria 🥕, 2 ajos, calabaza 🎃 (opcional) Salteamos y 2️⃣ añadimos 300g de lenteja pardina, previamente remojada, 800g de caldo(casero) o agua, 1 🥄 ita pimentón, 1 hoja laurel 🍃, 1 🥄 its sal de Himalaya, 1 🥄 ita de Curry (opcional) y dejar cocinar 30-45 min⏰ a fuego medio con tapa y listo😍. La foto es mía!📸
#lentejas #lentejasconverduras #lentejasvegetarianas #lentejasveganas #recetassanasysencillas #vegana #vegetariano #veganmood #vegetarianmood #healthyfood #healthyideas #healthylifestylechange

Los que me conocéis, sabéis que este es mi lema! Todo es cuestión de balanza! Hay que disfrutar de la vida! Q solo se vive una vez! Si voy a cenar fuera, de verdad pensáis q no me pido postre xq lleva azúcar?🤣mi tarta preferida es la de manzana 🍎 con helado vainilla.😋 lo que hago es compartir postre, y con un par de cucharadas me es suficiente!🤗#pecardevezencuandonohacedaño #itsallaboutbalance #healthyfood #healthyideas #healthysnack #healthylifestylechange

Los Superalimentos son una ayudita que tenémos para completar nuestra dieta. En este caso, el cáñamo🌾, es fuente de Proteína vegetal, yo lo utilizo mucho, ya que sabéis que no consumo apenas proteína animal. 😆❌🐄🐓
El sabor de las semillas de cáñamo es riquísimo😋🌈! En ensaladas🥗, batidos🍓, tostadas🍞 etc a mi me encantan los productos de @baiafoodco 😊!son ecológicos y de calidad! Si compráis un Açai de una marca cualquiera, lo comparáis con el de @baiafoodco y veréis que el color es completamente diferente🙅🏼! Cuánto más oscuro, mas puro🤗.
Tenéis ahora descuento de verano! No os lo perdáis!! #cañamo #baïafood #baiafoodco #superfoods #superalimentos #desayunocompleto #desayunosaludable #semillas #ecologico #vegano #vegetariano #veganmood #vegetarianmood #banana #platano #healthyfood #healthyideas #healthylifestyle

☝🏻😙 Mi nueva receta! #hummuscate #hummusmole #hummuscado jajajaja!😂no sé como llamarlo! Votáis?? Os paso receta, he triturado:
✔️Garbanzos cocidos de bote ecológicos.
✔️Aguacate 🥑.
✔️Sésamo.
✔️Chorrito limón 🍋.
✔️1 pizca👌🏻Sal de Himalaya.
✔️Toppings: Semillas Calabaza 🎃 y Girasol 🌻.
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No hay mejor snack que mis energyballs!👌🏻 tengo a muchos de vosotros enganchadísimos! Y es que son tan fáciles y tan ricas😍! Son como bombones 🍫! Si tenéis mono de dulce de postre, también es ideal! A qué esperas para prepararlos? No se tardan ni 5 min! @gu_nutricion tu me enseñaste la soja texturizada y yo las energyball!😂👏🏻👏🏻.
INGREDIENTES📝.
✔️100g Almendras🐿.
✔️50g Pasas🍇.
✔️150g Dátiles.
✔️1 🥄 Sopera Crema almendra🐿.
✔️1🥄Sopera Aceite de Coco 🌴 rasa.
✔️2🥄Soperas de Cacao puro 🍫.
✔️Coco rallado para rebozar.
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🙋🏼Solución para esos días sin tiempo! Ayer llegué de trabajar a las 21 hrs, Borja no estaba, y tenía q darle la cena a Nico+prepararme la mía. Como dice mi sabia Gabi de @gu_nutricion , para no caer en consumir procesados, en esos días, en los que no te da la vida. Hay que tener en la despensa productos de emergencia 🆘. Yo tengo siempre tortas de arroz 🍚 integral ! Ojo‼️INTEGRAL! Leer etiqueta, las que yo consumo tienen un 97% arroz integral! Las de arroz blanco tiene ALTO índice glucémico!
Estas tostas son super recurridas, para hacerte una cena ligera,sabrosa, fácil, rápida y SALUDABLE. En este caso hice revuelto con huevo ecológico 🥚, orégano, champis 🍄, pimienta, sal himalaya y semillas girasol 🌻! Deliciosas!! #healthyfood #healthyideas #huevoecologico #vegetarianfood #vegetariano #healthdinner #cenassaludables #recetasfaciles

Sí, estoy intentando comer sano. No, no estoy a dieta! Me encanta esta frase, además no me cuesta nada comer sano, es lo que me sienta bien!!☝🏻😍 #yesiamtryingtoeathealthy #noiamnotonadiet #alimentaciónconsciente #eresloquecomes #comesano #opcionessanas #frasessaludables #healthyfood #healthyideas #healthy

Como me gustan las tostadas! Habéis probado está? 😍😋.
✏️Pan centeno integral semillas girasol 🌻.
✏️Manzana asada al horno🍏.
✏️Nueces🐿.
✏️Pasas.
✏️Chorrito aceite de Coco 🌴.
☝🏻Lo ideal sería añadir semillas de cáñamo (proteína vegetal) para tener un desayuno completo.
1️⃣Proteinas.
2️⃣Grasas saludable.
3️⃣Hidratos.
@gu_nutricion
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