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이선경_Wannabez  Pilates instructor 2018 NABBA wff bikini t 1🥇 2018 NABBA wff bilkini pro 3🥉 2018 피트니스스타용인 bikini1🥇 2018 피트니스스타용인 novice bikini2🥈 💗 필라테스 DM주세요😊

1월부터 바빠질 예정이예요~
또 새로운것에 도전하고 스스로발전하는 2019년이 됐음 좋겠어요. 😀
이제 며칠안남은 2018년 마무리잘하고 먹고싶은거 하고싶은거 후회없이다 하겠습니다.😛
#2018년#보람찬한해#발전하는사람 이되겠 습니다#기대되는2019년#소중한주말#매일매일열심히#도전하는삶

아침부터 정말 예쁜 하늘❄이였는데
일어나니 목이 살짝 아프더라구요~😢
생강가루 따뜻한물이랑 섞어서 마시고
목따뜻하게해서 나왔어요.😌 레슨하려면 우선 제 몸부터 잘챙겨야되니깐
오늘부터 더 운동하고 건강한음식먹고 가습기도 틀고자야겠어용.👄
@the_namkida @bongyujung #내몸사랑하기#몸챙기기#따뜻한물한잔#생강차#겨울관리#감기예방#운동하기#면역력기르기#더남기다#바디프로필촬영

세미쌤이랑 급으로 카디오운동 했어요.
전 너무 정적인 운동 보단 가끔은 이런 활동적인 움직임이 좋아요.
필라테스도 이렇게 유산소+근력이 가능해요😉
영상찍고 보니깐 웃기네요ㅋㅋ
그래도 재밌게 촬영했어요😁

사라쌤이랑 어깨운동하고 단백질 쉐이크 마시려고 하는데 손이 떨린다.
#물병들힘도없어요😝

오늘 마시는 단백질쉐이크는
가성비 최고인 피트니스스토어 복합프로틴😉

순수단백질 제품으로 3kg대용량 사이즈인데 가격이 단돈5만원대!
한통에 순수단백질91%+글루타민+bcaa+아르기닌+비타민이 모두들어있어서 편해용~

#피트니스스토어 #복합프로틴 #단백질 #보충제#어깨운동#매일다이어트#마음먹기😭#필라테스강사#피트니스선수#운동하는여자

요즘 회원님들 감기 많이 걸리셨네요.
다들 감기조심 하세요.😷 #일상#감기조심#건강 이최고#컨디션조절#따뜻한물 자주드세요#오목교필라테스#목동필라테스#현대41타워#dieter#pilates

지금은 발레를 직업으로 하진않지만 분명 필라테스든지 웨이트든지 도움이 되었다고 생각해요.
발레전공하고 다른일 하는게 아깝지 않냐는 소리도 듣지만 전 오히려 여러가지 할 수 있어서 좋아요😊
발레음악들으면 옛날생각나서 가슴이 쿵쾅거리고 발레공연은 너무나 아름다워요💃
발레사랑은 영원히.💗

저번주말 #워너비즈+ #독고다이 + #미녀와야수짐 과 워크샵가서 신나게 먹고 놀았더니 벌크업된 느낌..😂
이번주 다시 화이팅!
맛난음식과 등지고싶다.👤
#12월#힘든다이어트#연말모임 많지만#유산소운동꾸준히#중요#다이어터 힘들면#유지어터 라도#저녁약속 있으면#탄수화물#적게드세요#😉

노랑배경 시리즈 마지막 사진💛
다시한번 작가님께 감사합니다🌹

오늘은 너무 조금자고 공복유산소와서 시체🧟‍♀️처럼 조금 싸이클타다 서브웨이 닭가슴살샐러드먹고 부스터 마시고 힘내서 오전하체!
#운동하러온게중요#시작이반#부스터먹고#하체운동#반신욕 하면서 자고#안마의자 에서 또자고#😅 다시#유산소운동#오후엔#코어운동#부상없는운동#pilatescore

매일 매일 뿌듯하게 보내기 실천중.💪
오늘 은진쌤이 아직 어깨살아있다고 해줘서
기분좋아졌엉~
운동하니깐 점점 내가 좋아하는 원피스👗도 멀어지고 티👚도 안맞고 바지 👖도 쉽지 않지만 츄리닝 잘 어울리는몸도 꽤 괜찮은거 같아.😅
그래도 입을꺼야 #여성스런원피스 도대체언제..
매일 #필라테스 하고 #웨이트 하고 #유산소 하고😭

#엉짱#매일#엉덩이운동#힙만들기#필라테스코어#웨이트운동#목동필라테스#오목교필라테스#서초필라테스#강남필라테스#주말필라테스#그룹필라테스#다이어트시작#운동시작

새벽5시에 일어나서 공복유산소랑 등운동하고
일끝나니 밤10시.
오늘도 뿌듯하게 보낸거 같아서 기분좋다.😊
그동안 먹었던게 많아서 하루 열심히 운동한다고
갑자기 날씬해지진 않겠지만
운동할때가 젤 기분좋다.
컨디션 굿굿~👍
근데 간식이 너무 땡긴다😭
혼자 골프치러 왔는데 너무 못치네ㅠㅠ
집가고 싶다.😞
#the남기다#임남규작가님신의손#다이어터#유지어터#공복유산소운동#체지방감량#비키니#피트니스모델#필라테스강사#제이핏필라테스목동#골프#소질없나요#운동하는직장인

포징부터 동선까지 신경써주시는 워너비즈 코치님들❤
영준쌤ㅋㅋ 백포즈때 무조건 머리내리고 다리벌려.. 하지만 난 뭐라도 해야겠어서 머리도 넘겼었지😅
사랑합니다 워너비즈 @wannabez_team

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