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Parrow_김성권  💪대구pt 트레이너 김성권🌟 [NSCA - CPT/CCES/GFM/FMS/생체3급/Pilates] [fitness sports medel & physique 다수입상] [마사회 근골격계 질환 강사] 레슨문의DM📩/카톡:Parrow 개인 Blog👇

http://qhqm65.blog.me/

한달만에 하는 #하체운동
어디 한번 시작해보자💪
고관절이 안아파야 할텐데😂
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@tm_pole 보곱💕 즐거운 시간 보내용💋
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#대구헬스 #대구 #동성로 #동성로휘트니스 #헬스 #헬스타그램 #운동 #운동하는남자 #일요일 #주말 #진천동 #진천동pt #weekend #sundays #health #deagu #legday #daily #tmlove 💕👻

오랜만에 제대로 된
가슴운동 하러 갔다가~
이야기만 잔뜩 한 날.😅😂
17년이 어느덧 끝나가는 11월
좋은 한해로 남기자💪
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PS. @tm_pole 빨리 코오 잡시당~💕💋
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#대구헬스 #운동 #운스타그램 #헬스 #대구 #헬스타그램 #소통 #진천동 #상인동 #상인동pt #진천동pt #health #daily #exercise #wednesdays #운동하는남자 #가슴운동 #수요일 #tmlove 💕😍👻

주말에 내꼬랑 세차~💕
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하기 전에는 귀찮기도 하고
대부분은 힘들기도? 하겠지만
하고 나면 그 뿌듯함과 깨끗함이 하길 잘했구나~ 생각이 듭니다😇
운동 역시 같은게 아닐까 생각됩니다~💪
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사진은 주말~
지금은 예비군중😅이런
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@tm_pole 빨리갈게~ 이사하고 치킨묵장💕👻🍗
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#대구 #더워시 #주말 #세차 오늘은#목요일 #예비군중 #끝나면 #다시운동 #복귀 #헬스 #헬스타그램 #운동 #운동하는남자 #럽스타그램 #대구헬스 #소통 #weekend #wednsday #health #thewash #daily #tmlove 💕

맨몸도 같이 해야겠다~
대회 후로 계속 운동을 쉼...
대만 다녀와서 다시 열심히!😅💪
링 머슬업! 아직 많이 미숙하지만!
쉬고 한거 치고는 만족😁
내 손목은 언제 좋아질련지...😭
대만 다녀와서 화이팅 합시다 내꼬~ @tm_pole 쪼옥💋
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#bodytraining #muscleup #ringmuscleup #health #운동 #운스타그램 #헬스 #헬스타그램 #daily #thursdays #머슬업 #링머슬업 #대구 #대구진천동 #소통 #tmlove 💕

💕2017.10.16 월요일💕
어제 안산시장배 대회를
준비하는동안~
나의사랑 궈니별🌟🎶 @tm_pole
우리태미❤️
항상 도시락 싸다주고!
추석연휴때문에 가슴살도 없었는데 마트에서 사서
코코넛오일로 구워서 항상 맛있게 만들어주고~! 로딩 시킬 떡도 방앗간에서 만들고😻
염색약도 사서 전날 염색해주고! 탈색까지 해주고
어찌나 손재주가 남다른지👍
메이크업 까지 다해주공~ 내가 받은 메이크업 중에 최고에요👍💪
나때문에 주말쉬지도 못하고 밤늦게 서울올라가서 새벽에 탄발라주공💕
다음날 아침일찍 얼마자지도 않고 나보다 더일찍 일어나서 준비다해주고!❤️😊
어찌 쓰다보니깐 나보다는 내꼬가 훨씬 더~~많이 고생했네용🤣😭👻감동💕자기없었으면 못했을거야~
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전 주에 내꼬도 대회나가서 1등하고!
나도 이번에 운좋게 트로피챙겨서 오고~!🙌 🏆🥈
무언가를 하나하나 해나가는 과정들이 내사랑이랑 같이 하고 있어
하루하루가 너무 행복합니다❤️
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앞으로 더더욱 많은 일들을 기대하며~벌써 하나의 추억으로 남은 오늘
두 손 꼬옥 잡고👫
더 행복하게 사랑합시다!💕
누구보다 제일 고맙고 정말 고생했어요~ 내꼬~🎶💋💋💋
우리 부상빨리 회복하고! 하기로 했던거 하나하나 해나갑시다! .
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Ps. 대회 끝났다고 해서 빵권이 되지않을게~😤😁 빨리 범죄도시도 보고 같이 병원가서 치료도 받고 새차도 하고! 오리백숙도 먹고~ 찜닭도 먹고~ 할거 많다! 일기도 씁시다!👻
다시 한번 진짜 누구보다 내가 더 훨씬 많이! 사랑해~!❤️💏
고마워요~ 사랑스런 우리태미💕💪👍🌟 홧팅! 쪽쪽💋😍
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사랑한다! 김태미💕💋
#tmlove #lovestagram #love #mondays #daily #happy #poledance #muscleman #couple #lovecouple #운동 #운동하는커플 #안산 #대구 #운동커플

2017.10.15 #일요일
안산보디빌딩대회~
스포츠모델 +175 2위
피지크 +175 4위로 끝.
대회 생각이 없던 와중에 여자친구 대회겸 겸사겸사 나간대회~
우선 여자친구🌟 @tm_pole 내꼬에게 할말들을 적고 싶으나! ❤️
여자친구껀 따로 사진을 업데이트 할 예정!💕거기에 적을테니 기다려요🎶💋👻 폭풍업뎃🌟👻
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이번대회는 성적보다는 내자신과의 약속을 지키기 위해 나갔습니다.
사실 이번다이어트는 유산소를 하지 않았습니다.
마지막 2일?정도만 20분정도 하고 끝!사실 입상 바라지도 않았다면 거짓말이지만.
솔직히 말해서 운동도 열심히 하지않고 쉬는날도 많았고 식단도 전보다는 누해지고 유산소도 하지 않아 양심에 찔려 옆에서 병풍으로 남을수도 있겠다...그래도 주어진 시간에 맞게 포기하지말고~
즐기다 오자! 생각했던 대회😁^^ 다행히 해왔던게 있었던 건지
아니 주위분들이 너무 잘해준 덕분인지 이렇게 성적을 들고 왔네요😊
감사합니다~!😭
뿌듯하게 기분좋은 하루였네요!
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안산에서 대회한다고 말하자마자 바로 서포터 도와주러 아침일찍부터 찾아준 하나밖에 없는 우리 인수형님 @yinsoo9 프로탄도 발라주고! 펌핑도 도와주고
더불어 내가사줄려고 했던 고기마저... 나미친듯이 먹었는데🤣😭 넘 고마워요 형님!!
서울에서의 인연으로 이렇게 끈끈하게 되니 든든합니다!!🤝대구오시면 언제든지!미친듯이 먹읍시다!내년시합 나갈땐 제가 달려가겠습니다!💪👍
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그리고 같이 근무하면서 첫대회 나간 동건이~ @ldg104
고생했다! 너의버킷리스트를 이루는데 도움이 되어 뿌듯하네^^ 앞으로 더 화이팅하자!
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글고 내동생~ 응원해주고 너덕분에 오빠가
차타고 편하게 다닌단다~ 고마븡~
더불어 마이맘~ 이거 볼지는 모르겠지만
항상 고마워^^!☺️
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그리고 포징하는데 도움준 정동이형~ @dong_2_thefit_wffworldpro 역시 프로는 다르네요~! 고맙습니다 형님!👍
비록 나바를 나간건 아니지만
역시 이정동 선수 최고!👍😁
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@jjjong.2 오랜만에본 종호씨~! 커피너무 잘 마셨습니다!! 고기하고 냉명까지 서비스 팍팍!!👍
감사해요!! 고기 진심맛있어요!! 담에 또 봐요!👋#참나무화로구이 #안양 .
매번 핸드볼 선수일때도 3위만 했었는데 이렇게 2위한거에 대해서 너무 기분이 좋습니다!
앞으로도 더 열심히 하고~
당분간은 웨이트보단 맨몸기능운동으로
고고고!!👍🙌
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#운동 #헬스타그램 #헬스 #안산 #안산시장배 #대회 #스포츠모델 #피지크 #daily #weekend #sundays #health #tmlove 💕#운동하는남자 #운스타그램 #행복 #기분좋은날 #감사한날

사랑스런 내꼬랑 같이🎶👻💕
결혼식 하객 데이트~
포항 티파니웨딩😁
행복하십쇼!😃
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#daily #pohang #weekend #saturday #date #weddingceremony #lovestagram #럽스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #tmlove #고마워 😍💋

지난주 2017.10.07일 토요일
여자친구 kpsc 폴대회 우승했습니다.
챔피언 3관왕
과정 속에 여러 부상으로 인한
통증과의 싸움. 자기 자신을 위한 채찍.
지금당장 다 때려치우고 싶은 감정.
옆에서 지켜보는 입장에서 한편으론
기특하고 뿌듯함, 존경스러움과 동시에 안했으면 하기도 했고,
힘들어 하는 모습과 여러 생각을 왔다 갔다하는 모습을 보자니 안쓰러워 보이기도 하였다.
그럴수록 더욱 마인드 컨트롤 하는 모습에 놀랍기도 했다.

한편 나 역시 핸드볼이라는 운동선수 생활 시절이 어느때 보다 많이 떠오르고 처음으로 그때가 그립기도 했다. 아무것도 모르고 그저 국가대표라는 꿈하나로 열정을 쏟던 시절들이 (지금은 어디로 간건지 하하😅🤔) 그래서 그런지 더 더욱 훌륭하고 대견스러우면서도 힘들어 하는걸 보고있기가 힘들었다.
옆에 있는 나조차 힘든데 당사자는 오직 하겠는가.
무튼 나는 자기가 일등하거라 믿고 있었다.
그리고 이렇게 멋진 트로피를 들고 온 여자친구에게 정말 다시한번 박수를 준다.
나름 노력한다고 하였는데 내가 자기에게 많은 힘이 되었을지 모르겠으나다.
만약,힘이 되었다면 더욱 힘이 되어줄터이고,
되지 않았더라면 더 힘이 되도록 노력할게.
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:
대회가 끝난 후 돌아오는 길 다툼도 있었지만...
그 계기가 우리에게 더 좋은 결과를 줄거라 생각한다.
그건 앞으로 미래를 통해 보여줄게

대회 준비하는 동안 정말로 고생많이 했고 대만 대회와 미국 출전권도 얻어 또 바쁘겠지만.
꼭 요 몇일은 몸을 위해서라도
자기 자신을 위해서라도 편안한 휴식을 좀 하며
아픈곳도 진료받고 했으면 좋겠다^^ 앞으로 더 많은 사랑 많이 줄게
궈니별~🌟 김태미 화이팅이다.
이렇게 👫 손 꼭 잡고 더 나은 날과
더 많은 행복을 위해 사랑하자💕
@tm_pole .
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#럽스타그램 #운동하는커플 #폴댄스 #poledance #사랑해 #tmlove #커플 #couple #lovestagram #kpsc #daily

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