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Parrow_김성권  💪대구pt 트레이너 김성권🌟 [NSCA - CPT/CCES/GFM/FMS/생체3급/Pilates] [fitness sports medel & physique 다수입상] [전)마사회 근골격계 질환 강사] 레슨문의DM📩/카톡:Parrow 개인 Blog👇

우리 행님 @yinsoo9
Wnbf -70 피지크 -175 두개다!
2등 축하합니다!!
같이 나가고 싶은 대회였지만
전 손도 그렇고 여러상황이 있어 ㅋㅋ
그래고 탄도 발라주고 사포터도 해주공 와이프가 메이크업도 해주고 도움이 될 수 있어
어제 하루종일 넘 재밌었습니다💪
부럽다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아오!! ㅋㅋ 나도
팔 낫는순간 내년준비 할겁니다 ㅋㅋ
고생했어요 형님!! 다음시합도 화이팅!!
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@tm_pole 내사랑 먼길까지 따라와서 도와주고 기다려주공~ 다른 분야에 내가 인수형도와준다고 같이 못있어줘서 많이 심심했을텐데 ㅠ 고마워용💕💋
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#wnbf #서울 #잠실 #wnbfkorea #헬스 #2등축하 #담엔 #1등가자 #네츄럴대회 #최고다 #운동 #운동하는남자 #운스타그램 #데일리 #오늘은 #일하자 #일상 #소통 #diet #workout #health #sunday #daily #surporter #일요일 #tmlove💕❤️💋

2번째 스포츠모델 대회사진.
개근질닷컴에 올라와서
건질 수 있어 다행이다.
다시 열심히 하자.
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@tm_pole 문실문실이~~💕나 빙수먹는거 말려줘~💋
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#대구 #헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #운동 #운동하는남자 #고양시장배 #스포츠모델 #다이어트 #덜됨 #초심 #으로 #데일리 #금요일 #주말 #daily #workout #health #diet #sportsmodel #friday #tmlove💕❤️💋

오늘 드디어 받은 #닭쌤
치킨 큐브!! 노지모 모임에서 먹고 넘 맛있어서 200g 뚝딱 예정.
안심살에 깻잎맛이라 넘 맛있다👍
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@tm_pole 내사랑~💕 냉동실에 있으니 내일은 이거 먹어봐용😍 오늘도 홧팅!💋
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주문은 닭쌤으로 @eogus1217 핵맛!
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#대구 #데일리 #가슴살 #가슴살큐브 #닭쌤닭가슴살볼 #헬스 #운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스타그램 #운스타그램 #workout #health #exercise #daily #healthfood #목요일 #먹고 #수업하자 #tmlove💕❤️💋

역시 웨이트라는 운동은
꾸준함이 답인거 같다.
이런핑계 저런핑계되며 운동 안하다가
갑작스럽게 나간 대회.
체중은 작년보다 3kg나 떨어지고
힘들기는 엄청 힘들고...
몸도 안나오는걸 느끼고 내스스로에게
너무 창피함과 더불어 반성하고 또 반성한다.
새로운 마음으로 다시 열심히 하여
내년을 위해 더 노력해야겠다.
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더불어 시합준비 동안 작년과는 다르게
너무 예민해서 많이 서운하게 한 내사랑 @tm_pole 우리 태미💕 정말 미안하고 고마워요~😭 머리도 이쁘게 해줬는데 머리만 빛이 났네~^^🤪 내가 사랑이 식어서 그러는거 아닌거 알지?💕 올해는 시합안나갈게용~ 항상 정신없이 바쁜우리~ 힘내고 이쁜사랑하자❤️ 사랑해 내아내💋
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@yinsoo9 행님 고생했습니다!! 같이 해서 너무 좋았습니다!
담주에 봐영! 화이팅!💪👍
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#헬스 #럽스타그램 #헬스타그램 #운스타그램 #운동 #다이어트 #고양시장배 #피지크 #운동하는남자 #대구 #서울 #고양 #대회 #주말 #health #exercise #workout #diet #daily #physique #오늘은 #목요일 #사진은 #일요일 #데일리 #반성 #tmlove💕❤️💋

어제 새벽 1시쯤
국밥집에서 @tm_pole 와이프는 국밥을
나는 고구마100g 가슴살200g을 먹은 후 찍은 사진.
탄수화물 안먹을려고 했는데
유산소를 했더니 배가 너무 고파서...
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@tm_pole 오늘도 화이팅합시다!!💪
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#운동하는남자 #데일리 #대구 #다이어트 #헬스 #헬스타그램 #운동 #운스타그램 #복근 #고구마 #맛있다 #workout #diet #health #daily #thursday #목요일 #tmlove💕❤️💋

저노무 왼쪽을 어찌해야 될지...
대롱대롱~~ 탄수화물을 늘리니깐
오히려 컨디션도 좋고 다이어트도
더 나은거 같다.
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@tm_pole 밥무러 갑시당~!💕 좀만기다려용
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#운동하는남자 #데일리 #복근운동 #헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #운동 #금요일 #내일은 #서울 #대구 #다이어트 #workout #exercise #friday #daily #health #diet #tmlove💕❤️💋

본 준비대회는 9월15일
그전에 추억쌓을겸 9월2일 한개 더~
지금도 많이 늦은 상태
대회 생각이 없다가도
요번에 스스로에게 너무
실망을 했던 나머지 정신 차리자는 의미로
다이어트를 해봅니다.
초심으로 돌아가자!
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@tm_pole 앞에서 국밥 맛있게 먹네 내사랑💕😍🤣
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@yinsoo9 형님 빨리 쫓아갈게요 ㅋㅋ
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#정신 #차리자 #초심 #을위하여 #대구 #헬스 #운동 #헬스타그램 #운스타그램 #태풍 #이와도 #오늘은 #등운동 #운동하는남자 #목요일 #데일리 #일상 #workout #health #thursday #daily #exercise #muscle #tmlove💕❤️💋

영준쌤~~ 교육! 듣고싶습니다~^^
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@tm_pole 같이듣자 내사랑💕

운동영상.
급하게 준비하여
급하게 다이어트중~
#행잉레그레이즈
골반 맞추면서 하느라 어디에 힘들어가는 줄
모르겠군.
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@tm_pole 화이팅 내사랑~!💪💕 빨리 치킨이랑 빙수먹고 싶당😁💋
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#대구 #복근운동 #다이어트 #식단 #소통 #데일리 #사진은 #목요일 #오늘은 #금요일 #헬스 #헬스타그램 #운동 #운스타그램 #운동하는남자 #daily #workout #hanginglegraises #friday #health #tmlove💕❤️💋

일은 많고~
대회는 얼마안남았고~
목,금,토 유산소만 미친듯이 해야겠군.
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@tm_pole 끝나고 맛난거 같이먹자 내사랑~💕
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#헬스타그램 #헬스 #운동 #운동하는남자 #운스타그램 #고구마 #먹자 #대구 #다이어트 #유산소 #스포츠모델 #퇴근후 #집에서 #수요일 #광복절 #데일리 #daily #diet #health #workout #wednesday #tmlove💕❤️💋 #

좋은 사람들과
좋은 시간들~
@yinsoo9 @sung_young_shin 자 다시 각자의 자리에서 힘냅시다!💪
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@tm_pole 내사랑~ 이쁘넹~💕
오늘하루도 힘내자💪
끝나고 같이 뒹굴뒹굴~😍🤣🤤
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#대구 #헬스 #헬스타그램 #장소는 #서울 #교육 #힐링 #생일 #파티 #운동 #운동하는남자 #운동하는부부 #데일리 #일상 #대프리카 #덥다 #health #workout #healing #tuesday #화요일 #lovestagram #럽스타그램 #tmlove💕❤️💋

한분한분께 연락드리겠지만~
우선 인스타로 좋은추억을 남깁니다!
저와 와이프 결혼에
많은분들이 축복해 주셔서
정말 너무너무 감사합니다~!
축복해주신 만큼 행복하게
잘살겠습니다~
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@tm_pole 즐기자 몰비두💕❤️💋
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#스타디움컨벤션 #웨딩 #부부스타그램 #결혼식 #하나가된날 #행복하자 #대구 #tmlove💕❤️💋

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