q.karpova q.karpova

895 posts   4,213 followers   102 followings

Карпова Юлия. Психолог  Решаю запрос за 1-5 встреч; 👩🏻Личные консультации; 👨‍👩‍👧‍👧Групповые программы; 👩🏻‍🏫Психологические лекции; 📲89619297947 📆ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ на приём👇🏻

Сначала прочитайте предыдущий пост, если не читали, и возвращайтесь сюда. Мы тут обсуждаем выбор мужчины. Точнее - как перестать влюбляться в *удаков. Когда вы выбираете мужчину, в первую очередь важно определиться с самой собой: ответьте, лучше письменно, себе на вопросы:
.
👩🏻Какая я женщина? Здесь важно ЧЕСТНО и БЕЗОТНОСИТЕЛЬНО (мужчины) рассмотреть себя с разных сторон: светлые и тёмные стороны, предпочтения, характер, привычки и тд. То есть на этом этапе вам нужно исповедоваться перед собой же и ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за то, какая вы есть.
👩🏻Какого мужчину я хочу? Прям в подробностях описываете этого мужчину: рост, вес, вкусы, характер, привычки, доход и тд.
👩🏻И теперь ВАЖНЫЙ ПУНКТ: подходит ли желаемый мужчина той женщине, которая описана в первом вопросе? Смогу ли я быть с таким мужчиной? Соответствую ли я ему? Здесь могут вылезти ваши противоречащие убеждения и желания: хочу того, что мне не подходит. И прописываем теперь ещё один ответ на вопрос: какой мужчина подходит этой женщине?
.
Часто мы хотим навязанные образы, которые нам не подходят. Это важно выяснить, потому что ваши желания создают реальность. А получив реальность, она может совсем не понравиться. Сделайте все эти задания, пожалуйста, ведь ваши счастливые отношения начинаются с вас.
.
А завтра напишу, на что следует обращать внимание и как вести себя, чтобы не скатываться в драму и болезненные отношения.
И мне, конечно, нужна обратная связь от вас по этому упражнению. Есть о чем подумать?
#q_отношения

Как влюбляться в хороших, а не в плохих? Поступил вопрос под одним из постов. Давайте разбираться.
.
В российском менталитете преобладает психологический мазохизм. Это значит, что мы понимаем, когда с нами "по-плохому". Даже когда я консультирую, вынужденно ругаюсь на некоторых клиентов. Нервничаю, потею, но ругаюсь. Не люблю такой метод, но часто он только и работает. Что уж говорить про тех "плохих" парней, которых выбирают женщины.
.
Они же такие захадочные, сложные, особенные. И с ними всегда есть, чем заняться: пострадать под грустные песни, с подружками повыстраивать сложносочиненные схемы причин его мудачества, ждать его звонка раз в пятилетку, снимать лапшу с ушей, выяснять отношения, дать ему ещё один сто пятый шанс... И объяснить всю эту вакханалию неземной любовью.
.
А если по-честному, всё это великолепие называется созависимыми отношениями и безответственностью. Вот так неромантично и приземлённо🤷🏻‍♀️ Какая разница, какие там у человека были причины, если он решил вами пренебречь? Стоит ли выяснять, если он уже согласился на цену отказаться от вас? Надо ли верить словам любви, если поступки любовью не пахнут?
.
Милые мои девушки, вы у себя - одни! Вы - свой главный человек и решающий фактор! В вашей ответственности заботиться о себе и выбирать себе такого мужчину, с которым вам будет хорошо! А не иногда хорошо, а в основном плохо! Для этого нужны тоже усилия, но другие. Которые приведут к другому результату.
.
Скажите мне, актуальная ли тема? Рассказывать, что важно делать при выборе мужчины?
#q_отношения #q_мж

Эту серию осенних фото мы с Олей специально сделали, чтобы украшать ими мою историю. Осень для меня особенное время. Возможно, потому что в сентябре (кстати, сегодня) родился мой брат. Не знаю, почему, но именно осенью происходят самые важные изменения в моей жизни. Осень прекрасна: она холодная и тёплая, строптивая, ласковая, непредсказуемая и красивая. Как настоящая женщина. И сегодня, осенью, под своими красивыми фотографиями я начинаю рассказывать вам историю своего #q_становления
.
Все началось в сентябре 2008 года, когда я поступила в юракадемию. Кстати, Оля, моя теперь обожаемая подруга тоже в тот день поступила туда же (мы стали дружить всего год назад). Вселенная уже тогда меня готовила, но я ещё не знала, к чему. В институте мне было очень скучно: я не понимала, как можно просто ходить на пары. И что, это все? А остальное время куда девать?
.
Я училась на факультете международного частного права, и у нас было больше предметов и пар, чем у остальных групп. Благодаря чему, кстати, я по окончании института получила 2 диплома сразу (юриста и переводчика). Учёба мне давалась легко: я сдавала все сама, ничего не списывала и часто даже не смотрела список вопросов к экзаменам. В ночь перед экзаменом я садилась и прочитывала учебник полностью, а утром заходила в первую пятёрку, брала билет и сразу отвечала. Не потому что я такая умная. Скорее потому что ленивая: не люблю делать лишние действия. До сих пор не делаю.
.
У меня было слишком много свободного времени и слишком много энергии. Я не могла просто учиться, и карманных денег на студенческую жизнь мне много не давали. Поэтому я решила поработать. И прямо с первого курса работала то в "единой россии" шнырём, то ещё уже не помню где. И ещё лезла в студенческое самоуправление. Меня там не любили. Меня нигде не любили, потому что я горделивая выскочка. Но я все равно лезла.
.
Так, я с 18 лет стала пресс-секретарем юракадемии. У меня появилась трудовая книжка и целая куча дел. Но я же собиралась стать юристом, и поэтому на 3 курсе устроилась помощником юриста. Так, на 3 курсе я одновременно получала 2 образования и работала на 2 работах.
...
Листайте карусельку и скажите, продолжать ли эту историю? Хотите?

Совсем не обязательно быть удобным. Ошибка думать, что угождание - залог счастливых отношений. Удобными мы пользуемся. На удобном диване сидим, удобной ручкой пишем, удобную обувь надеваем на пяточки. А с удобными людьми что? То же самое. Как виноватого охота наказать, так удобное хочется пользовать. Это парные роли: если вы хороший продавец, покупатель найдётся.
.
А что же с любовью? Любить - это неудобно. Ужасно неудобно. Никак не спланируешь, недостаток простишь, время выделишь, подстроишься, договоришься. И Любовь чувствуешь, и горы сворачиваешь. А удобного человека как любить? Неизвестно🤷🏻‍♀️ А с неудобным что остаётся делать? Только любить.
.
А мы что делаем? Пытаемся обудобить любимого и полюбить удобного. Или становимся удобными и требуем любви. И почему мир стоит на голове...
Будьте теми, кто вы есть. Относитесь к себе с любовью. Любите другого, давая ему право быть собой.
Но наше поколение не особенно ценит отношения. Всё потому, что в век удобств Любовь неудобна.

Не бойтесь ценников.
.
Бывает у вас такое: стесняетесь спросить/узнать цену? Видите большую цифру и ощущаете неловкость. И из-за этого уговариваете себя этого не хотеть. В действительности же подавляете внутри стыд за своё финансовое состояние.
.
Но ведь от того, что вы открещиваетесь от ценников, богаче вы не становитесь. Просто предпочитаете неведение. И остаётесь жить в своём узеньком мирке непритязательных потребностей. Развития в нем нет, вдохновения - тоже. Есть зашоренность, ограниченность и самообман.
.
Даже если вы не можете купить себе что-то, почему бы не узнать цену желаемого? И если цена слишком высока, обязательно ли отказываться от желания? Почему бы не сделать его своей задачей? Задачи исполнимы, но их нужно сначала поставить. А разве можно их поставить и исполнить без нужной информации?
.
Не лишайте себя роста и комфорта. Прекратите отказывать себе в благах только потому, что сейчас не можете за них платить. Вы же не пробовали даже! Возможно, и не знаете, от чего отказываетесь. Расширяйте границы постепенно, они - в вашей голове.
.
Я вот, например, хочу себе здание. Да, у меня сейчас ипотека даже незакрыта, и я в реальности не представляю, как получить себе здание. Но это же не мешает мне его хотеть🤷🏻‍♀️
.
Кто-нибудь знает, сколько стоит здание?😆

#идеальные_диалоги с консультаций. Продолжаем)
🙈
- Он несправедлив ко мне! Говорит, что я покупаю слишком много вещей, и ломается шкаф!
- У тебя правда ломается шкаф?
- Да.
🙈
- Ложь - это способ социальной адаптации. Если он тебе врет, значит не чувствует, что можно говорить правду.
- Нафига он тогда палится?
🙈
- О чем ты вообще думала!
- Ну знаешь, я шла ночью по дождливой Москве, сверкала молния, которая периодически убивает москвичей, и мне было, о чем подумать!
🙈
- Ему сделали операцию на нос. Мне это не нравится.
- Почему?
- Он был нормальным, а сейчас как будто не он. Можно было и не делать.
- А зачем сделали тогда?
- Ну, во-первых, он не мог дышать. А во-вторых, фоткаться с собой не разрешал.
🙈
- Не истерить неделю у меня получилось, а две - не очень.
🙈
- Он порадовался.
- А когда правду сказала, расстроился?
- Нет.
- Почему? Он же радовался.
- Ну, он не сильно радуется и расстраивается. Такой пацан на грани.
.
Продолжение следует...

Ответственно заявляю (в первую очередь себе), что с 1 января 2019 меняю график работы и цены. Консультация будет стоить 2200₽, и в день буду принимать не более 5 человек. Не будет дополнительного ночного времени, и вне графика принимать не буду. Возможно, вам эта информация не особо нужна, но для меня это публичное заявление - как основание для себя не соскочить.
.
Сейчас я работаю по 12-14 часов в сутки. Это чистое время приёма людей. У меня нет перерыва на обед, сон и туалет. Не говоря уже про письменные подготовительные работы и спорт. За год моей работы психологом я уже провела более 1000 личных консультаций и 20 групповых курсов. Это с учётом того, что только в ноябре я уволилась со Сбербанка. 95% моих клиентов существенно улучшили свои отношения, достигли целей, нашли своё предназначение, увеличили доход и стали понимать себя. Качество их жизни улучшилось.
.
Это хорошие показатели, я ими горжусь и хочу делать свою работу ещё лучше. Я внимательно и ответственно отношусь к своему делу и знаю, что это лучшее, что я могу. У меня есть цели и идеи для развития, и для них мне нужно время. Эти цели обусловлены вашими запросами, а вдохновляюсь я вашими результатами. За что очень вам благодарна. Мне нравится, что меня читаете вы, такие сознательные и ищущие. Спасибо Вам за это!
.
Поэтому пока есть возможность попасть ко мне по старым ценам, приходите. Запись по ссылке в шапке профиля уже на октябрь. Ближе окошек нет. Некоторые возмущаются, что ко мне не попасть. Другие - делают все от себя зависящее. Первые остаются на месте и продолжают жаловаться на всё подряд, вторые усердно идут к своим целям. И достигают их.
.
Радует, что вторых значительно больше☺️

Продолжаю знакомить вас со стратегиями поведения в конфликтах. Всю серию постов читайте по тегу #q_конфликты
Сегодня рассмотрим компромисс. Четвёртая стратегия, которую постоянно от нас требуют. "Достичь компромисса" звучит как некая вселенская мудрость. Но почему тогда компромиссы никто не любит и достигать не хочет?
.
Компромисс - эта стратегия поведения в конфликте "сбоку-сбоку", но решение - "ни тебе, ни мне". В компромиссе оба НЕ получают то, что хотят. То есть это примерно такая история:
- Я хочу в театр.
- А я - на рыбалку.
- Ну тогда давай сидеть дома.
- Ну и давай!
Вообще-то вы хотели на рыбалку и в театр, а не дома быть. Где ж тут решение конфликта? То есть вы не можете договориться и решаете не договариваться🤷🏻‍♀️
.
Как и в других стратегиях, для компромисса тоже есть случаи-исключения. Компромисс - лучшая стратегия для временного решения. Если вам нужно срочно или временно принять решение, выбирайте компромисс. Но знайте, что интерес не достигнут, и вы все равно к этому вопросу вернётесь.
.
А теперь скажите, по-прежнему ли компромисс вам кажется таким привлекательным?

Я в шоке. Мой мир больше не будет прежним. Прошу вас дать мне высказаться, мне это нужно!
.
У меня есть родной младший брат (это тот крутой татуировщик, о котором я трещу на каждом углу). У него есть жена и двое маленьких детей (да, он не тратит время на нелюбимые и неважные дела🤷🏻‍♀️). Я так себе нянька. Точнее сказать: я очень херовая нянька! Дети меня привлекают как прикольные люди, интересные в профессиональном смысле. Но не более. А ещё они слишком хлопотные и вообще непонятно что с ними делать. И как можно прийти к тому, чтобы сознательно родить своего.
.
Именно так я думала до вчерашнего дня. А сегодня уже в 7 утра строчу этот текст, потому что изнутри меня разрывают чувства. Сейчас объясню.
Вчера я первый раз была наедине со своим старшим племянником несколько часов. Марку 2,5 года, он смышлёный парень, и я решилась провести свой выходной с ним, чтобы все-таки прикинуться нормальной тётей хотя бы раз за три года. Я получила подробный инструктаж от его мамы, задала свои глупые вопросы про "а это можно? А это?...", невнятно успокоила ее, но это не помогло🙈 Я понимаю Эльвиру: со мной отпускать ребёнка - это как отпустить его в неизвестность. Очень страшно.
.
По итогу, Марк опоздал на свой дневной сон, а я - на встречу. Кроме батутов и каруселек, мы два раза поели! Это моя любимая часть всех прогулок и, кажется, я нашла себе единомышленника☺️ Ещё Марк называет меня "Юечкой". Я вернула его маме и умчалась по делам, я хотела спать, у меня даже тело болело. За 4 часа с ребёнком я устала так, как не устаю за 12-ти часовой рабочий день.
.
"Лучше я буду работать, у меня это получается больше" - пошутила я. Но сейчас чувствую, что соврала. Марк украл мое сердце! Я и в мыслях представить не могла, что однажды так резко и быстро увижу другую реальность. Теперь мне абсолютно понятно, почему мамочки так носятся со своими чадами и выкладывают только их фото. Потому что они Любовь такую испытывают, что ничего важнее и прекраснее не видят. Это я к племяннику прониклась, а что матери чувствуют - могу только вообразить.
👇🏻

И что мы имеем в итоге?
🤦🏻‍♀️Скудный словарный запас, когда для описания чего-то приятного достаточно сказать "вкусный", а для всего остального подходит "такое".
🤦🏻‍♀️Псевдомузыку, в которой под два аккорда все хотят друг друга "примерить".
🤦🏻‍♀️Переколотые лица, которые не выдают возраст, эмоции и индивидуальность.
🤦🏻‍♀️Повернутость на пп и орехах до осуждения и комплексов.
🤦🏻‍♀️Бодипозитив как предлог трясти жиром, пропагандируя нездоровье.
🤦🏻‍♀️Хайпы любой ценой.
.
Возможно, я ошибаюсь, но, кажется, произошла подмена ценностей. Идол нашего поколения - секс. То же мне ценность🙄 Разве может он быть главным? Секс - это индикатор. Что интересного в нем самом по себе? Ну поменяете вы кучу партнёров, всякие орехи примерите, а дальше что? Есть что-нибудь поинтереснее?
.
Все упростилось настолько, что уже скучно. Всегда будет скучно, если топтаться на поверхности. Человек - это не только тело и примитивный набор слов и удовольствий. Человек - это огромный, ежедневно меняющийся мир. Исследовать его - труд и наслаждение.
И, конечно, вы помните, что первый и главный ваш человек - это вы сами.

Как обещала, пишу в продолжение вчерашней темы. Ответ был уже в самом "условии задачки": вовремя не повернулись друг к другу. Если совсем обобщить, то это, пожалуй, единственный секрет счастливых отношений - быть на одной стороне. И в первую очередь, мысленно. Я вчера много говорила в сторис об этом: как только один встаёт против другого, начинается война и образуется пропасть.
.
Вернёмся к нашим влюблённым: муж противопоставил себя жене, когда отказывал ей во внимании. Во всяком случае она так почувствовала и сделала вывод закрыться. Именно с этого вывода, что он "встал против неё", и началось шоу. Что вызвало этот вывод? Боль, которую она почувствовала от его игнорирования. И здесь у неё всё смешалось: кони, люди... Она не нашла способа мирно получить желаемое, не сказала доходчиво о своих чувствах, а тоже теперь встала против него.
.
Живут двое вместе физически, но не ментально. Вот, что нужно было сделать женщине:
1️⃣взять ответственность за свои чувства: заметить боль, отреагировать на неё, исследовать.
2️⃣понять его, найти недостающую информацию, учесть все обстоятельства.
3️⃣решить для себя: дороги ли эти отношения, что конкретно не хватает от мужа, как этого достичь.
4️⃣ИСКРЕННЕ сказать мужу о СВОИХ чувствах и желаниях. ВАЖНО:
-говорите о себе, а не о нем;
-не обвиняйте: он за ваши чувства не отвечает!
5️⃣отстоять свои границы, ЕСЛИ он их нарушил своим поведением. Отстоять границы значит НЕ ПООЩРЯТЬ НЕДОСТОЙНОЕ ПОВЕДЕНИЕ. То есть если он вам нагрубил, показать, что с вами так нельзя ДЕЙСТВИЯМИ, А НЕ ИСТЕРИКАМИ, упрёками и ответным недостойным поведением.
6️⃣попросить помощи, сказать, ЧТО КОНКРЕТНО вам нужно и найти способы ВМЕСТЕ этого достичь.
7️⃣действовать сообща, вместе двигаться и строить крепкие отношения, ВСЕГДА ОСТАВАЯСЬ НА ОДНОЙ СТОРОНЕ с партнёром.
.
Именно СОтворчество, СОтрудничество помогает людям быть вместе и удовлетворяет нашу потребность в безопасной эмоциональной привязанности. И именно в вашей ответственности свои потребности закрывать.
.
#q_отношения

Я заметила в парах такую тенденцию. Более-менее ответственный мужчина старается, работает, реализовывается. У него есть чёткие цели и желания. И они шире, чем просто заработать. Он знает, чего хочет, и делает это. Его женщина нуждается в нем, возможно, чуть больше чем ему это удобно. И он заявляет ей об этом разными способами. Он отталкивает ее в надежде на понимание. Мол, у меня сейчас более важные задачи, подожди.
.
Понимает ли она это? Нет, конечно. Она чувствует боль: ее отвергли, про неё забыли, она ему не нужна. И женщина закрывается и отдаляется, и перестаёт заниматься отношениями, хоть и остаётся в них. Но ее потребность в близости, ласке и нежности остаётся нереализованной. И что тогда происходит? Она находит ласкового телёнка, который нихера не делает, но очень красиво говорит. Возможно, доет 2х мамок, рассказывает, как он невероятно влюблён в неё и страдает, но ничего поделать не может с "непреодолимыми обстоятельствами" (а они обязательно будут). И все, что остаётся - любить этого телёнка, страдать и мучаться выбором между мужем и полумужем. Хотя выбора-то никакого нет: никто ничего не предлагает🤷🏻‍♀️
.
Ну и все, пара/семья разрушена, в ней - прОпасть. Женщина уже не может смотреть на своего прежнего партнёра, он ей неприятен, как мужчина. Ко второму уйти не может, потому что, во-первых, никуда не зовёт, а во-вторых, она не уверена в нем, как уверена в том. Телёнок ведь не может защитить, обеспечить, успокоить, взять на себя ответственность. И с ним как-то страшно. И вот несчастны все трое, ну или, как минимум, двое (доподлинно неизвестно, что там у телёнка): женщина и мужчина, которые однажды не повернулись друг к другу.
.
Завтра напишу продолжение с ответами на вопрос "что делать, как избежать?". А пока вы мне скажите: что вы думаете по поводу таких ситуаций? Как бы следовало ее решить?
.
#q_отношения

Most Popular Instagram Hashtags