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Punto de Nutrición  Tecnología y ADNfit para lograr tus metas ! Únicos con Experiencia desde el 2011 en nutri genética ! No sigas dietas , Sigue un estilo de vida !🍍

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#PuntoReceta : Carpaccio Pepino , salmón y salsa de yogurt ! 👩🏽‍⚕️✨👌🏼💟

#Puntoreceta: aburrida del 🍞? Esta es una muy buena idea Para el desayuno o media tarde 😋 🌸Panqueques de avena plátano y canela iNGREDIENTES 💟1/2taza de avena 💟1/2taza de leche descremada 💟1 huevo o 3 Claras 💟1/4 deplátano (mientras más maduro mejor)💟Una pizca de canela💟 endulzante ✨Preparación: poner la leche en la juguera, agregar el huevo y la avena y comenzar a licuar durante un minuto. ✨Mientras se licua, debes agregar la canela, plátano y endulzante , la mezcla debe ser bien espesa
✨En el sartén anti adherente y a fuego lento, debes verter la mezcla y tapar hasta que se cocine por un lado y después dar vueltas listo !
Queda exquisita, la puedes acompañar con mermelada y manjar en línea @misfotosenlinea 👌🏼👩🏽‍⚕️❤️ ( recuerda que equivale a una porción de carbohidrato complejo y 1/2 de fruta ) 😉

#PuntoReceta: otro picoteo favorito son las Chips de vegetales 👩🏽‍⚕️✨🙌🏻 las puedes hacer de zapallo italiano , berenjena , champiñones y un poco de betarraga , Zanahoria y zapallo camote . 💟Preparación: 1-Precalienta el horno a 180 grados y en una bandeja de lata rocía aceite de canola o coco en spray. 2- Corta los vegetales muy finitos en rodajas y extiéndelos por la lata separados entre sí y agrega una pisca de sal de mar y pimienta . 3- Ahora mete la bandeja al horno y espera a que estén levemente tostados . 8 minutos aprox ! Quedan exquisito ! Puedes untarlo en yogurt natural con ajo o con ciboulette 👩🏽‍⚕️😋👌🏼🍆🥥🥒🥕

#puntoreceta : Rico omelette de champiñones salteados con aceite de coco y pan integral 👩🏽‍⚕️👌🏼😋 ciboulette para decorar 🌱🌱🌱

Mis favoritos a la hora del picoteo 🎉 tomate 🍅 cherry con camarones 🍤 , puedes cambiar por un poco de queso 🧀 y aliñar con especies 🌱🌱✨🎉

El mousse de café light es un postre ligero que podrás disfrutar después de comer sin miedo a salirte del conteo de tus porciones del día. ☕️ Ingredientes para Mousse de café light: 💟250 Gramos de Queso crema descremado la vaquita que ríe light 💟4 Cucharaditas de Café instantáneo 💟1 Sobre de Gelatina sin sabor 💟2 Unidades de Clara de huevo 💟1 Cucharadita de Edulcorante 💟1 Cucharadita de Esencia de Vainilla 💟1 Cucharadita de Cacao amargo 💟¼ Vaso de Agua.

#Puntoreceta : rollos de zapallo italiano rellenos de quesillo , pepinillo y ciboulette 👌🏼👩🏽‍⚕️

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Helado de vainilla 🍦!!!!! Ingredientes:
💟 4 huevos
💟Extracto de vainilla en polvo
💟 Stevia
Pasos para preparar helado de vainilla light

El primer paso es romper los huevos y piner las claras en un bol, en donde las vas a batir hasta que queden a punto de nieve. Debe quedarte una mezcla bien homogénea y con las claras integradas perfectamente entre sí.
Cuando tengas la mezcla lista, espolvorea por encima extracto de vainilla y vuelve a revolver para que se saborice bien. Añade también un poco de stevia en gotitas .
Mete el bol a refrigerar al refri para que se espese antes de que consumas el postre. 🍦En este punto, tu mezcla debe haber adquirido la consistencia y el aspecto de un helado.🍦👌🏼

La salud depende ti ! Se feliz y vive sano 👩🏽‍⚕️ #elcambioestaenti 💕

Que rico snack ! 😋 la salsa es mezcla de mostaza con Mayo Kraft fat free ! Riquísimo 😉👌🏼❤️👩🏽‍⚕️

De vacaciones ? Aún así puedes llevar un estilo de vida saludable !!! ✨👙🍍🤗 #puntodenutricion

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