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Míriam Méndez Portero  * Coleccionista de momentos 📷 * Fitness & healthy lifestyle 🏋️‍♀️ * Yoguini 🙏 * Happy wife ❤️ * Traveler 🌍 * Lawyer ⚖️

https://pumukysite.wordpress.com/

Lo mejor que se puede compartir es el conocimiento y la experiencia.
Todos aprendemos, todos nos ayudamos. 🤓📚
¿Sabias que los arándanos son unos frutos del bosque bajos en azúcares pero ricos en antioxidantes?
¿Quien se anima hablar de sus beneficios?
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La importancia de meditar 5 minutos al día
Nuestro día a día nos exige ir a marchas forzadas para llegar y cumplir con todo, por eso es importante para 5 minutos y aliviar estrés.
Verás como con esta práctica conseguirás:
- Controlar tus pensamientos y emociones, además de identificar lo que realmente es importante.
- Reducir el estrés.
- Claridad mental por lo que podrás tomar mejores decisiones y ganarás en autoconfianza.
Acepta el reto de intentarlo, tan solo necesitas 5 minutos y tu respiración.
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Empezamos nueva semana y con ella nueva dieta y nueva rutina.
Deseando ver de que somos capaces esta vez @coach_feedandfit.
Motivación modo 🔝🔝🔝
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Cuando sabes que toca cheatmeal.
Cuando sabes que es último día de entreno con esta rutina.
Cuando sabes que mañana no podrás entrenar.
Vas al gimnasio mentalizada a dejarte la piel.
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* Leggings: @hitsportwear
* Top: @hitsportwear
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El futuro depende de lo que hagamos en el presente.
"Mahatma Gandhi"
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En el momento que dejas de pensar en lo que puede pasar, empiezas a disfrutar lo que está pasando.

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Cuando el Míster te dice que lo vas a pasar mal en los entrenos, es que lo vas a pasar mal. Pero cuando te manda el plan y lo ves... esta es la cara que se te queda. 😱
Ojos como platos! 😳
Miedito 😰
Pero no pasa nada, en el fondo me encanta y estoy deseando ver, una vez más, lo que podemos conseguir y mejorar en las próximas semanas.
Vamos a ello 💪
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No hay tiempo para el pasado cuando el futuro tiene mejores oportunidades.
Siempre se trata de aprender algo y de pensar que puedes mejorar.
Tu actitud te hace grande.
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