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Sophia Thiel  👻Snapchat: sophia.thiel 🎥YouTube +750.000 Abos 📚Einfach schlank und fit 🥛Shape Republic 📧sophia.thiel.collaboration.com ⬇️Dein Fitnessplan für 2018💪🏻

https://www.sophia-thiel.com/de/

💭 Was mich schon immer sehr motiviert hat ist der Gedanke, dass man nicht immer nur darüber grübeln sollte, was man alles in einem Monat oder sogar in einem Jahr erreichen möchte/sollte... (Das schafft meistens nur unnötiges Chaos im Kopf und wenn man an die ganze Arbeit denkt die vor einem liegt, vergeht einem meist gleich die Lust.. 😅🙈). Bei manchen Dingen reicht es, wenn man sich ‚nur’ auf die nächsten 24 Stunden fokussiert und genau die Entscheidungen trifft, welche einen ein Stück näher ans Ziel führen! 😊💪🏻✨ #stepbystep #keepitsimple #everydaycounts #nevergiveup #motivation #sweatingbeauties

#mood 🌬 Gerade mit meinem morgendlichen Cardiotraining fertig geworden und jetzt erst einmal entspannt Frühstücken #weekendmode ☺️☕️🥞🍓 Ich liebe es am Wochenende gleich in der Früh zu trainieren - dann hat man es gleich geschafft und den Tag über den Kopf frei für andere Sachen 💪🏻 Wie sieht es da bei euch aus? 🤗 #happyweekend #earlybird #morningvibes #workoutmotivation #sweatingbeauties

Say YES to new adventures! 💙💚🖤🧡❤️ #beready #trynewthings #adventuretime #happymood #colourful #motivation #sweatingbeauties

Anzeige| #lazysunday mood.. ☺️✌🏻🛋 Pausetage neben regelmäßigem Training gehören definitiv mit dazu - so kann man wieder Kräfte sammeln, um am nächsten Tag wieder mit Vollgas durch zu starten! 😬💪🏻 Wann und wie oft macht ihr in der Woche Pause? 🤔 Ich lege diese Tage am liebsten aufs Wochenende, wenn man mit Freunden oder der Familie etwas cooles unternehmen kann.. 🤗💕 WIE man diese #restdays optimal in den Trainingsplan einbaut ohne den Fokus zu verlieren, zeige ich dir in meinem Programm! 🙌🏻💗 (Link in meiner Bio) 🤗😘 #sundayvibes #cozy #workoutplan #stayfit #focus #sweatingbeauties

Anzeige | Um ein bisschen Farbe in den trüben Winter zu bekommen.. 🌸🤜🏻❄️ Für alle diejenigen von euch, die ihre guten Fitness-Vorsätze für 2018 jetzt richtig durchziehen wollen, habe ich noch ein besonderes Special im Januar für euch!!! 👉🏻 Mein WILLKOMMENSPAKET im Wert von über 60€! ✨🙌🏻 Darin enthalten sind zwei Trainingsbänder, eine Faszienrolle, mein brandneues eMag (alle 2 Monate mit persönlichen Tipps und Tricks, Highlights und geballter Motivation) UND das 24h Fatburner Programm für maximale Fettverbrennung!!! 🤩💗 Los geht’s - den Link dazu findet ihr in meiner Bio! 💪🏻 #special #startnow #fitnessplan #goodies #workoutmotivation #sweatingbeauties

What you GET by achieving your goals is not as important as what you BECOME by achieving your goals! 💫 #transformyourself #fitness #passion #motivation #newyearsgoals #sweatingbeauties

Jumping into 2018 like...🕺🏻Ich wünsche euch von Herzen ein frohes neues Jahr - ich hoffe ihr hattet alle einen guten Rutsch! 💗🎆 Ein weiteres, spannendes Jahr liegt vor uns mit neuen Erlebnissen, Erfahrungen aber vor allem Möglichkeiten! ✨🙌🏻 Ich bin so dankbar eine Community wie euch zu haben, mit welcher ich das alles teilen kann! 🙏🏻 Lasst uns das neue Jahr gemeinsam richtig rocken!!! 😍💪🏻 #happynewyear #2018 #loveyouguys #letsrock #fitness #motivation #sweatingbeauties

Anzeige 💋 Wer ist schon alles ready für die Silvester Nacht?!🍾💃🏼 Das neue Jahr steht quasi vor der Tür und damit ihr in 2018 mit euren guten Fitness-Vorsätzen richtig durchstarten könnt, habe ich mein Online-Programm komplett erneuert und weiter verbessert!!! 🤩🙌🏻 Ab sofort werden Training und Ernährung im 12-Wochenprogramm individuell für euch und EUREN Körpertyp angepasst! 🎉😍 Ganz egal ob ihr abnehmen und und euren Körper definieren möchtet und oder bereits schlank seid und lieber endlich Muskeln aufbauen und gesund an Gewicht zunehmen wollt - alles ist möglich!!! 💪🏻✨Zudem gibt es im Jahresprogramm noch ein ganz besonderes Schmankerl 😁👉🏻 Gemeinsam mit Bestseller-Autor Achim Sam habe ich für euch den 24h FATBURNER integriert, mit welchem ihr in kurzer Zeit nochmal maximal Fett verbrennen könnt!! 😬🔥 Bereit?!? Dann lasst uns gemeinsam starten!!! ➡️ Link dazu in meiner Bio ♥️ #newyearsgoals #silvester #beforeandafter #fitnessplan #getfittogether #sweatingbeauties

❄️ Brrr... also für mich persönlich definitiv zu kalt diese Temperaturen hier - da hilft nur noch einkuscheln und literweise heißer Tee.. ⛄️ An Weihnachten darf natürlich Schnee liegen.. doch gefühlt am nächsten Tag bin ich wieder bereit für den Sommer haha✌🏻😅☀️ Hoffe ihr habt alle die Weihnachtsfeiertage gut überstanden, denn jetzt heißt es ja schon bereit machen für den Jahres-Endspurt! 🙌🏻😬🎆 #wintertime #cozymood #coldoutside #tealover #sweatingbeauties

Ihr Liebeeen! 🎅🏼 Ich wünsche euch allen von Herzen frohe Weihnachten und eine wundervolle Zeit mit euren Liebsten! ❤️ Hätte mir ja für heute schon etwas mehr Schnee gewünscht, aber egal - mit einer ordentlichen Deko, gutem Essen und leiser Musik von Frank Sinatra im Hintergrund, bin ich sofort in Weihnachtsstimmung.. 🤗😍✨Heute verbringe ich den ganzen Tag mit meiner Familie in Rosenheim Zuhause - wie feiert ihr heute das Weihnachtsfest? 🎄🎁 #happychristmas #holiday #family #love #santaiscoming #home #sweatingbeauties

Intuitiv, geheimnisvoll und sensibel... denkt ihr das trifft auf mich als Sternzeichen 🐠 zu haha? 😝🙈 Was ist euer ⭐️-Zeichen und was sind dessen Eigenschaften? 😄🙌🏻 #starsign #pisces #commentbelow #lazymood #sweatingbeauties

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