ptkonsulterna.se ptkonsulterna.se

140 posts   607 followers   1,822 followings

PT konsulterna.se  Vårt mål är att inspirera och ge dig kunskap och verktyg för att du skall nå dina mål💪🏼Personlig Träning🍲Kostrådgivning🚴🏼Viktminskning

DAGS ATT KOMMA I FORM TILL SOMMAREN?
——————
Vi har tagit fram ett mycket effektivt koncept för att gå ner i vikt som passar de flesta, välj mellan 6 eller 10 veckor för att nå dina mål. Du får alla verktyg som du behöver för att nå din
idealvikt och leva ett mer hälsosamt liv.
Vårt koncept är uppbyggt på 3 delar som vi av erfarenhet har sett behövs för att vi ska lyckas att nå våra mål. De tre delarna är: KOST, TRÄNING och MENTAL HÄLSA. —————-
Under dessa veckor går du igenom 3 olika faser:
1️⃣ -Kickstart för snabb viktnedgång
2️⃣ -Stabilitet för att hålla vikten
3️⃣ -Balans för träning och beteendeförändring. Vi jobbar med helheten för att få de bästa resultaten på lång sikt.
START 18 april
För mer info följ länk i profilen ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
VÄLKOMMEN

Att studera kroppens rörelsemönster är så fascinerande och ger så mkt svar på kroppens svagaste länkar. 🏋🏼‍♀️🤩
Att observera, kommunicera, testa och testa igen är så vi jobbar när vi skapar de rätta övningarna för våra PT-klienter.
———————-
Titta bara här vad mycket det är som rör sig som fotled, knäled, höft, rygg, axlar, nacke och handleder.
Ser ni även skillnaderna på höger och vänster 😊
Det är stora skillnader i hur @farnevik tar ut rörelsen mer i höften på ena sidan. Ser ni vilken? 🧐
@farnevik är en grym atlet som tränar regelbundet och hela tiden jobbar på att stärka upp sina svagaste delar och detta leder till en stark och fungerande kropp. Hon har dessutom som en bonus sen vi började jobba med henne förbättrat sin golfsving jättemycket.
Det är fortfarande en del vi kommer att fortsätta att utveckla.
———————-
@farnevik är en person som inspirerar mig massor med henens vilja och sökande efter kunskap i hur hennes egen kropp fungerar. Hon är en stor inspiration som motiverar till hälsa och rörelse ✨🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️💃🏼🏃🏼‍♀️✨

Frulle, Brunch, Lunch, Mellis, Middag, Dessert, Kvällis... #kärtbarnharmånganamn #pancakes #recept 1dl äggvita, 0,5dl havregrynsmjöl, 0,5 dl pofiber, sötströ/stevia, kanel, bakpulver och kvarg m bär #lättlagat 😋// PT @louise.hedenberg

Vår PT-klient Anette ROCKAR på 3D-mattan #procedosplatform9. 👋🏼💪🏼
Vi har skapat mycket ordning i hennes kropp tack vare väl utvalda specifika 3D övningar.
Ett fokus har varit att skapa kontakt i hamstrings och gluteus medius. 🏋🏼‍♀️
————
👑Drottningen av pistols!🔫

Gott fortsättning!!! Hoppas ni kickat igång träningsåret? Behöver ni lite övningar för rump och ben, så bjuder jag på det & mig själv i instastories😳😇 #övninggerfärdighet #aldrigfullärd #barabörja #kanjagkandu

Inte svårt att hålla igång motivationen om man riskerar knocka sig själv annars 🎯 🤪 Efter gårdagens julmat kände jag mig oxå som en duracellkanin som bara gick å gick utan uppfattning om tid å rum... Lär känna av det imorn😜 Passa på du oxå att komma igång, här å nu 💪🏼😊 #kanjagkandu #körbarakör #egentid #julfys #träningsglädje

Julfys före Julmys 💪🏼🤶🏼 #tradition

Kroppsviktsträning, tyngre än man kan tro... Lägg upp en cirkel för dig själv och kör ett par ggr så den sitter i ryggmärgen. Sen är det bara att plocka fram den under julen då vi kanske reser bort och ej har tillgång/ vill lägga tid på att ta sig till och från gymmet 😉 #körbarakör #julträna #mellanjulborden #medvetnaval #hälsa #aldrigvila

Lunchen för stressiga dagar är kirrad å klar 👌🏻#matlåda #hälsosamt #tidseffektivt #ekonomiskt #ensakmindreatttänkapå 😉 *

Endast idag, specialerbjudande på PT- paket 😃 Få 1-4 extra timmar vid köp av 5, 10 eller 20 PT timmar. Dvs 5+1, 10+2, 20+4. Ingår även ett kost & träningsupplägg att följa för att optimera dina resultat. Maila louise@ptkonsulterna.se en kort beskrivning av vad du önskar hjälp med samt tider du har möjlighet för att komma på en gratis konsultation i nästa vecka. Efter vi setts väljer du om du vill förbinda dig till att träna 1 ggn i veckan i 5 veckor + 1 timme på köpet, 1ggn/ v i 10 v +2 timmar eller 2 ggn/ v i 10v + 4 timmar. Du behöver även kunna starta upp din träning mellan v 49 & v2💪🏼Priser finner du på vår hemsida (Louise=Mille prislistan)👆🏻😃 // Louise #investeraidigsjälv #blackfriday #pt #kostrådgivare

Det har väl knappast ungått någon att det är #blackfriday imorn, eller? Håll utkik efter specialpris på PT-timmar med mig 🙋🏽‍♀️ Louise 💪🏼 #investeraidigsjälv

Här är superduktiga @farnevik som har kommit så otroligt långt i sin träning. 🏋🏼‍♀️🙌🏼
Vi har tränat bort impingement i axeln, höftproblem, ischias och byggt väldigt mycket muskler och styrka. Hon har förbättrat sin golfsving oerhört mycket och slår idag längre slag. 🌟✨🌟
------
Men den största vinsten är nog att hon idag har en betydligt mer aktiv livsstil där hon ser träning som en självklarhet för att få en bra vardag. Hon har byggt en stark, funktionell och atletisk kropp. Så stark så vi nu måste använda viktväst för att göra träningspassen tyngre. 👊🏼🏋🏼‍♀️💪🏼
------
En kvinna att verkligen inspireras av.✨🌟✨
Jag är så oerhört stolt över dig och dina framsteg Annelie! 😘
//Coach Mille
.
.
.
.
#pt #personligträning #ptkonsulterna #personligtränare #stockholm #atlet #gym #viktväst #strong #träningsglädje #funktionellträning #power #hälsa #fitness #workout #exercise #trainhard #weightlifting #weightvest #training #fitspo #instafit

Most Popular Instagram Hashtags