[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

ptfia ptfia

2469 posts   32084 followers   239 followings

Sofia Ståhl  Influencer. Böcker: PT-Fias tio i topp & Trappträning. Föreläsare, PT, träningsprofil amelia, bloggare. Mail: fia@ptfia.se www.ptfia.se #ptfia

http://blogg.amelia.se/ptfia/

Gör en snäll grej idag ☝🏽. Lägg dig raklång på rygg. Gärna på golvet. Slut ögonen och slappna av. Känn in kroppen. Hur känns den? Hur mår du?

Vill du ha en utmaning? Där är den! 👆🏽Extra jobbigt om man inte sätter i rumpan i golvet mellan gångerna utan bara kravlar sig upp och ner direkt. Obs! Rekommenderas inte till nyförlösta. Jag var bara tvungen att testa i utbildningssyfte osv. Men så rolig grej! #moveoo

Testa! Det blir en troligtvis en stor skillnad i både känsla och handling. 🧡

Vad jag gjorde för ett år sedan? Hängde på Maldiverna. Bröllopsresan. Var gravid i typ vecka 5-6, sov efter frukosten, före lunch, efter lunch och halva eftermiddagen. Mådde illa. Och trivdes något oerhört! Och hade någon oklar hatt tydligen. #selfie

När man är sugen på något rejälare. Laxmacka till frukost! Denna är monterad med lax, avokado, chiliflakes, ruccola, olivolja och citron. #tips

Här står jag och försöker posera utan att posera. #skitsvårt

God morgon! 👋 Fråga! Ni som ammar, märker ni att er bebis påverkas av att ni dricker kaffe? #amning

/ Annons i samarbete med @finncrisporiginal / Åt ni också den klassiska mackan med smör och rivna morötter som efterrätt till lunchen i skolan? Nu kan vi äta den men i en roligare variant i och med Finn Crisps nyheter Carrot Crunch (med morot och pumpakärnor) och Beet Boost (med chiafrön och ingefära). Recepten på mina två mackor finns på bloggen, länk i bio. #knäckebröd #finncrisp #mellanmål #kvällsmat #grönmat #fröknäcke

Hurtmåndag! Eller något i den stilen. Idag ska jag yoga! Och gå en sväng. Hur rör du på dig idag?

Hur svårt är inte det här då? Och hur härligt är det inte när vi väl gör det? Lite pirr i magen fast till vardags typ. Som att få gå på grönbete när man sträckkollar netflix och skiter i att vika tvätt, äter frukost till middag och låter en snabb lunch förvandlas till en tidig middag osv.

En av dagens utmaningar på dagens utbildning! Bra grej för core, stabilitet, mod osv. Testa! @moveoo #moveoo

Ännu en smoothie! 🥑 + 🍓 + 🍋 + 🍊+ blåbär + havredeyck. #svingott

Most Popular Instagram Hashtags