[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

pt.actichogevall pt.actichogevall

127 posts   232 followers   411 followings

pt.actichogevall  Här får du tips, trix och information från våra personliga tränare på Actic Högevall. Tagga oss gärna: #ptactichogevall

http://www.actic.se/

Dagens hälsning från PT-Matilda: "Våga utmana dig själv och testa dina gränser! För att utvecklas måste vi pusha oss till att göra saker som vi inte känner oss helt bekväma med. Jennie och jag jobbar tillsammans för att bli kvitt hennes rädsla för att ta ut sig för mycket, vilket i hennes fall leder till ångest och yrsel. Varje träning pushar vi gränsen för vad hon vågar och klarar av lite längre, och för mig som PT är det otroligt kul och inspirerande att se hur hon hela tiden växer och vågar pressa sig mer och mer!
Vad gör du för att utmana dig själv?" #ptbyvilda #ptactichogevall #actichogevall #acticlund #motivation #träningsglädje #challengeyourself

Dagens tips från PT-Matilda : "Vad gör man när motivationen försvinner och träningen känns extra tung? Mitt tips är att testa olika träningsformer och hitta något som du tycker är kul. Då blir träningen något att se fram emot, och inte bara ett måste. Våga leka dig fram tills du hittar det som passar just dig. Behöver du extra pepp och hjälp på vägen så är PT ett perfekt verktyg för att få träning som uppfyller precis dina behov. Och det blir ju mycket roligare när man gör det tillsammans." #ptbyvilda #ptactichogevall #actichogevall #acticlund #dinträningskompis #challengeyourself #motivation #träningsglädje

Dagens tips från PT-Matilda: "Superenkelt pass för överkroppen att köra ute i sommar. Du behöver varken gå till gymmet, eller köpa en massa dyr utrustning. Här använder jag mig av gummiband och hundleksaker för att träna greppstyrkan. Endast fantasin sätter gränserna för hur man kan utmana sig själv! 👊🏼" @ptbyvilda #ptbyvilda #ptactichogevall #actichogevall #sommarträning #challengeyourself

Pt-Peter tipsar: 👇 "Våra kroppar behöver variation i träningen eftersom kroppen successivt anpassar sig till det vi gör ochvutsätter den för.
Risken finns annars att vi begränsar möjligheten till att fortsätta utvecklas. Variera din träning så mycket som möjligt!" #ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter #ptpeter
@ptbondeson

Hej! PT-Peter här!
Intervallträning med PT kan verkligen ta dig hur långt som helst! "Ingenting är omöjligt, vilja leder till förändring".
Ta dem orden med dig och ha en strålande helg! 🌞

#ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter #ptpeter

Dagens PT-tips från PT-Peter: "Kortdistanslöpning, 60-100 meter, är ett utomordentligt sätt att öka styrkan och trigga igång de snabba muskelfibrerna i lårmusklerna. Ger dig dessutom garanterat träningsvärk dagen efter... om du ger 100%!" 😉

#ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter #ptpeter

Dagens visdomsord kommer från PT-Peter: "Pain is weakness leaving the body". Så tänker jag när jag får ordentligt med träningsvärk.
Min rekommendation för att lindra träningsvärken är aktiv vila. Rör på dig, men med lite lägre intensitet." 👌

#ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter #ptpeter

Hi, PT-Aleix here!
It's summer time and our group training classes continues. Everyone is more then welcome to join all the different classes that Actic offers during the summer.
Be ready to try the new ZONE by Actic class, it will take the intensity training to another level, are you ready for it?
Let's do it! ✌
(This picture is from last Friday when we did ZONE outside under the blazing sun)

#ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter #ptaleix @aleixmoner

Dagens Pt-tips kommer från #ptaleix : "Challenge your core.🔥 If you are tired of always doing the same core exercises, you should try new ones - just to keep challenging yourself.

Control is basic in this exercise, so take your time and try to go as far as you can with your hands while keeping the CORE straight.
Monday's can be awesome, you just have to believe it!
Have a nice day! 😊" #ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter @aleixmoner

Planera din sommarträning för idag börjar våra sommaröppettider! 🍦Mån-fred 07.30-19.30
🍦Lör-Sön 09.00-18.00
Reducerat gruppträningsschema från idag och fullt sommarschema efter midsommar.
Hej hej sommar!

#ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter

"Have you ever tried to workput on the sand?
Now that summer is here, try to do a light cardio workout on the beach. The sand will make every movement harder and at the same time is going to help your ankles to strengthen and preventing injuries and improving stability.
Anywhere, anytime, training is a lifestyle. 🌞
Have a nice weekend! 👊 PT-Aleix"

#ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter #ptaleix
@aleixmoner

Dagens tips kommer från PT-Aleix: "The importance of what we eat.

We always talk about training, but if we want to get results in a more efficient way, we should understand the relevance of nutrition.
Don't create restrictions, create healthy habits.

Try this recipe for vegetarian burgers: Carrots, halloumi, parsley and garlic. Eat with matvete and a lemon sauce. #nomnomnom

Easy, healthy and supergott!" #ptactichogevall #personligträning #actichögevall #dinträningskompis #ingaursäkter @aleixmoner

Most Popular Instagram Hashtags