psynadya psynadya

617 posts   4351 followers   90 followings

Надежда Че🗒🖋  "Спортивный" психолог 👩🏽‍💼:⛷🚴🏼‍♀️🏊🏽‍♀️☎️285-37-93

http://chevichelova.ru/

Что может быть лучше гор?😉
🌿Экстраверты любят отдыхать у моря, а интроверты в горах☝️
🌿А что Вам больше по душе???😉😘
#psynadya #psychology #psy #горы #лес #море #экстроверт #интроверт #психологиясчастья #психологиямояработа #психологкрасноярск

Как свести количество мнимых неприятностей к нулю? Много информации я прочла у @igor_serg ☝️, Игорь пишет много интересных постов про отношения, бизнес, рассказывает про интересные книги и фильмы. Так вот собрав всю информацию я сделала следующий вывод.
🌿Катастрофизация- способ мышления, когда оценивая ситуацию, текущую или ожидаемую, фокусироваться на самом худшем и, что важно, маловероятном прогнозе. Но переживания и страхи, как настоящие(реальные). Тело и мозг не делают разницы между реальной и воображаемой опасностью. Проживая в фантазиях, ты вводишь себя в состояние настоящего стресса, попусту тратишь силы и истощаешься.
🌿Записывай:
Наихудший прогноз.
Наилучший прогноз.
Наиболее вероятный прогноз.
Несколько похожих ситуаций и как они разрешились.
🌿Если реализуются пункты 1 и 2, распланируй, как быть с пунктом 3. Настраиваясь на вероятное развитие событий, ты получаешь возможность продумать модель поведения, которая приведет, к желаемому результату. Возвращайся к реальности и привычка катастрофизации отступит☝️
#psy #психологиямояработа #психологиясчастья #psynadya

Предрассудки и стереотипы... мешают ли они нам жить???
🌿Предрассудки — необоснованные и зачастую негативные суждения о ком или чем-либо. Которые устанавливаются нашим окружением, жизненным опытом своим☝️, и не только🤔. Стереотип — упрощенное представление.
🌿Мысли наши начинают делить "все" на категории, с первой же секунды при встречи с чем то, кем то👀😇👀👿! Хороший-плохой, красивый-не красивый, искренний-лживый и т. д...
🌿Полагаться на стереотипы и предрассудки опасно: это может выльется в завышенные ожидания и разочарование.
🌿Делай иначе😊, не торопи события..., "не все золото, что блестит", также справедливо и наоборот☝️
#psynadya #psychology #психологиясчастья #психологиямояработа #психологкрасноярск #стериотипы #мышление #предрассудки

Для занятия спортом не нужно в принципе ничего материального☝️, главное желание работать над собой 😋развиваться 🙃, меняться как внешне, так и внутренне! 👿👉😇
🌿Поэтому не откладывай в долгий ящик обещание себе начать😉, начинай #здесьисейчас☝️
P.S: вместе с телеканалом ЧЕ😋✌️
#доброеутро #krasnoyarsk #fit #psy #psynadya #psychology #sportmylove

Утренняя зарядка ☝️делать или нет???🤔👀
Мой день начинается рано...😴, а именно в 6.30 утра🙄, и при этом утренние сборы просчитаны до мелочей)))☝️
🌿сначала лета, я решила внести в свой список дел утреннюю зарядку! Так стоит ли выделять 5-7 драгоценных утренних минут на неё👀😴
❄️Утром организм находится в полусонном состоянии. Зарядка запускает его работу и будет стимулом на протяжении текущего дня. ❄️Мышцы обогащаются полезными элементами, а ведь после ночного времени мышцы нуждаются в питательных компонентах.
❄️Не страшен холод после зарядки, и возникает чувство тепла и комфорта.
❄️Взбадривается не только организм во время зарядки, но и умственная деятельность. Человек после зарядки будет готов на любые действия.
❄️Увеличение аппетита. Зарядка полезна особенно тем людям, которые следят за своим рационом питания.
#psynadya #psychology #psy #run #зарядка #доброеутро #fit #krasnoyarsk

Как вести себя и о чем говорить на первом свидании🤔☝️😋
Свидание – это, по сути, пробы, прослушивание или собеседование.😉Что же делать?
🌿Будьте уверены в себе!
В первую очередь нужно показать, что у вас хорошее отношение с собой, к себе.
🌿Будьте доброжелательны!
Относитесь к потенциальному партнеру с симпатией, но реалистично, без фанатизма (иначе это вызывает разочарование и выглядит жалко). Вы изначально должны показать, какого отношения к себе хотите в будущем.
🌿Будьте собой!
Привлекают адекватная самооценка и здравая благосклонность к собеседнику.
О чем говорить??☝️🤔
🌿ДЕТСКИЕ СТРАХИ
Боялись ли вы чего-нибудь в детстве до ужаса? Подобная тема поможет завязаться веселому разговору. Вообще, вспоминать детство и юность приятно.
🌿ТАЙНЫЙ ТАЛАНТ
Всем нам нравится рассказывать о ситуациях, в которых мы были на высоте. Может быть, вы умеете жонглировать?👀
Обычно у нас не бывает повода поговорить о таких вещах, но на свидании эта тема доставит удовольствие обоим и поможет сблизиться.
❄️Наконец, если в разгар беседы вы окажетесь в «паузе молчания», воспринимайте ее спокойно, ведь молчанию в разговоре тоже должно быть место.
#psychology #psy #psynadya #onelove #будьсобой #психологиясчастья #психологкрасноярск #психологиямояработа

Почему я начинаю☝️и бросаю занятия спортом???🤔👀
❄️Не для кого не секрет, что все относятся к спорту по разному😉: 😍😍😍👉🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️, и очень часто "мотивирующие" слова инструкторов и лиц активно занимающихся спортом: "соберись!!! Где твоя сила воли!! Ну и т д😅действуют на новичков решивших тренироваться 💪, лишь удручающи-занудно🙄🙄🙄
🌿Так в чем же проблема🙄???
❄️1. Слишком трудно. Ставишь сразу слишком великие цели, понимаешь, что это трудно и бросаешь начатое!
❄️2. Слишком много целей. Хочешь поднять тонус, сбросить отовсюду вес👀, вести здоровый образ жизни, отказаться от сладкого и т. д🤦🏽‍♀️. Пожалуйста ☝️, делай все постепенно😘(поэтапно).
❄️3. Недостаточная мотивация. Самое лучшее условие побуждения - это привычка и коллективизм☝️👍, и эти условия возникают не вдруг! Для этого надо начать.
🌿P. S: позже я расскажу как начать😋😉
#girlproblems #psynadya #psychology #fit #sportmylove #run #Красноярск #психологиясчастья #психологияпитания #психологкрасноярск #психологиямояработа

Чего же хочет женщина?💃🏽:💅💍👜👙👑🍓
Сколько же информации о том, как сделать мужчину счастливым👀... О том, как завоевать мужчину??🤔 О том что любят, чего не любят😅??? А вот☝️мужчины находятся просто в замешательстве, что можно, а что нельзя говорить девушке👿🙄!
🌿"Все вы женщины одинаковы"
Никогда так не говорите! Кроме агрессии и презрения ничего в ответ не получите. Каждая девушка уникальна по своему 🤔
🌿"Ok"
Очень раздражает, когда на длинное сообщение мужчина отвечает таким коротким и сухим ответом. Или еще хуже молчанием. Это говорит о безразличии и равнодушии, которые неприемлемы в отношениях между мужчиной и женщиной.
🌿"Нормально"
Удар по женскому самолюбию.
🌿"Посмотрим"
Для женщины эта фраза приравнивается к фразе «нет», так как она понимает, что мужчина не заинтересован в ее предложении. Задавая вопрос, хочется слышать положительный или отрицательный ответ.
#psychology #psynadya #girlproblems #психологиясчастья #психологкрасноярск #психологиямояработа #Красноярск

Диетологи 👩🏽‍⚕️👩🏻‍🌾👩🏽‍💼и психологи пришли к выводу, что между психологическими особенностями человека и тем, что он ест, существует связь. Но любимая еда утоляет не столько физиологические потребности, сколько потребности психологические. 🌿Существует причины, по которым люди начинают есть, кроме голода — от скуки, по привычке, составить кому-то компанию, отпраздновать что-то или просто «потому что еда вкусно пахла». Не последнюю роль играет, как храним пищу☝️.
Работники сферы торговли давно знают, что первым делом раскупается то, что лежит на верхних полках. А точнее, на тех полках, что находятся на уровне глаз покупателя. Поэтому товар, который нужно сбыть побыстрее, выкладывают в буквальном смысле у нас перед носом, а всякие конфеты и раскраски, например, пониже — там, где их увидит ребёнок.
С холодильником ситуация аналогична. Заглянув в него в поисках «чего-нибудь закусить», вы, скорее всего, возьмёте что-то с верхней полки; если не найдёте там — пойдёте глазами ниже, затем в овощные ящики, дверцу и уж в последнюю очередь, может быть, загляните в морозилку (если изголодались в конец). Вывод: самое вредное и калорийное надо прятать именно туда. Если же вредные продукты следует обязательно хранить наверху, задвиньте их подальше и прикройте какой-нибудь безопасной кастрюлькой: как мы уже знаем, с глаз долой — из сердца вон.
P.S: мне и @samsonoff 😍правильный расклад в холодильнике помогает 👀😋✌️
#psynadya #psychology #психологияпитания #психологиясчастья #яточтояем #нямням #психологкрасноярск #Красноярск

#Repost @anastasia_zyl (@get_repost)
・・・
Рубрика #правдавюбке 👉🏻#сексвжизникаждого ❗️Щепетильная тема для всех пар❗️ Сексуальная тема❗️ Важная тема, о которой мало говорят. Советы специалистов @psynadya & @mr.zberovskiy 🤓 Весь #видео_ответ вы можете посмотреть #вконтакте (ссылка в шапке) и на канале #youtube 👉🏻 #АнастасияЗырьTV ! 📝Не забудьте подписаться 😉#советыдлядам#советдляженщин#советдлямужчин#психология#коуч#секс#заметкиотнастизыль#совместимость#krasnoyarsk#krskcity#лайфхак#Красноярск#ведущаяанастасиязыль#ведущийкрасноярск#ведущая#важнознать#anastasiazyl

"Мы любим тех, кто нас не любит, Мы губим тех, кто в нас влюблён. Мы ненавидим, но целуем, Мы не стремимся, но живём."- классический пример русских невротических садомазохизтических отношений... а насколько менталитет влияет на отношения🤔😏☝️????
Любить по-русски (в концентрированном варианте)
"🌿в омут с головой", а там — будь что будет,
"🌿любовь зла — полюбишь и козла" (партнер не оценивается со всех сторон),
🌿мужчина выбирает,
🌿хоть какой, но свой;
🌿социальный слой не учитывается,
🌿мои дети, что хочу, то и делаю;
🌿страх одиночества;
🌿терпеть.
Любить по-западнически (в концентрированном варианте)
🌿в серьезные отношения — только с трезвой головой,
🌿подходящий партнер подбирается, неподходящий — искореняется,
🌿одиночества не боятся,
🌿женщина выбирает не реже мужчин;
🌿поиск в своем социальном слое;
🌿отношения обсуждаются, анализируются
#psychology #psynadya #girlproblems #психологиясчастья #психологияотношений #менталитет #психологкрасноярск #психологиямояработа #красноярск

Тяжелая рутина летних выходных 🌴🌲🌊🍒🍓😽
P.S: время потраченное с удовольствием, не считается потерянным ☝️😋
#psychology #psynadya #nofitness #красноярск #diozenok #neitik

Most Popular Instagram Hashtags