prosushka prosushka

185 posts   18,476 followers   810 followings

Фитнес-проект ПРОсушка  Тренируем, кормим, мотивируем и развлекаем! Делаем ваши тела стройными и красивыми за 35 дней! Скоро 11 СЕЗОН проекта! 🏋️‍♂️

Вот такой настрой нам очень нравится!
С удовольствием принимаем Марию @mariya_trevel.ru в «семью»! А чтобы она не скучала до старта 11 сезона, дарим ей дополнительный билетик СПОРТ.
Мария, приступайте, ваш билетик в «сезонах»

#планка #просушка #спортэтожизнь #prosushka #спортбезграниц #зож #челленж #пп #соревнования #зожификация #фитнес #красота #фигура
#спортивноелето #красиваяфигура #стройность #тыможешь #бодибилдинг #живот #пресс
#скидки #фитнес

Привет, друзья!

Продолжаем тему летнего спорта.
Как привлечь друзей к активному отдыху?

Самый простой способ - это игра, без сложных правил, не требующая спортивной подготовки и дорогостоящего реквизита.

Волейбол отлично подходит под эти условия! Потребуется мячик, сетка и минимум 4 человека.
Можно играть «на интерес», на мороженное, на желания! Главное, как минимум час вы будете одновременно и веселится и тренироваться с друзьями!

Поэтому, срочно делайте АИСТОВ, планку, и все на пляж!

#лето #просушка #prosushka #sport #качаемноги #тренировки #фитнес #зож #красиваяфигура #красота #тренер #море

Нас часто спрашивают:
Как поддерживать спортивную форму летом?
Летом хочется проводить время с друзьями, загорать, кушать тоннами мороженое и не думать о тренировках.
Но даже в ленивый летний день можно дать хорошую нагрузку на мышцы и без спортивного зала.
Например, с помощью катамарана.

Берете с собой подругу, арендуете катамаран на 2-3 часа. Крутите педали, общаетесь, наслаждаетесь водной гладью, делаете восхитительные селфи, получаете красивый загар и качаете ножки.

#лето #просушка #prosushka #sport #качаемноги #тренировки #фитнес #зож #красиваяфигура #красота #тренер #море #пп #спортивнаясемья #спортзал #сушка #моелето

Мы подвели итоги чемпионата «Махи в обратной планке». Как обычно, есть супер результаты и супер красивые видео!

Ирина Д = 160 махов
Лариса Ш. = 160 махов
Светлана Ф.= 150 махов.

Полные результаты и крутые видео в новостях на сайте.

#планка #просушка #спортэтожизнь #prosushka #спортбезграниц #зож #челленж #пп #соревнования #зожификация #фитнес #красота #фигура
#спортивноелето #красиваяфигура #стройность #тыможешь #бодибилдинг #живот #пресс
#скидки #фитнес

Многие крутышки спрашивают, что делать если отжимания от пола даются слишком легко?

Отвечаем: Отжиматся с постановкой ног на возвышение.
Отличный пример такого упражнения от Светланы @nasonova_sport

#просушка #prosushka #спорт #зож #пп #тренировки #мотивация #лето #худеемвместе #отжимания #фитоняшки #ясмогу #спортдлямамы #спортэтожизнь

А вот подоспели настоящие итоги экспресса СТУПЕНЬКИ. Напомним, полные итоги в новостях.

Столько разных красивых лестниц мы ранее не видели! Поскольку нарушений техники почти ни у кого не было, в комментариях мы сосредоточились на лестницах.

Это новый для нас жанр, как у нас получилось? Какой комментарий особенно понравился или запомнился? #просушка#prosushka #чемпионат #спорт#питомцы #безкотаижизньнета #забавно#фитнес
#занятия
#котики #соревнование #челленж #зож

Привет, друзья!

Параллельно с основным соревнованием СТУПЕНЬКИ мы провели шутливый чемпионат среди наших четвероногих друзей.

Посмотрите, с каким удовольствием они участвовали, и какие высокие результаты показаны!

Проверьте, все ли условия чемпионата выполнены?

Мур, Мяу, Гав! 😀😀😀. #просушка #prosushka #чемпионат #спорт #питомцы #безкотаижизньнета #забавно #фитнес #занятия
#котики #соревнование #челленж #зож

Решили сделать серию роликов по итогам чемпионатов.
Вот первый "Гусеница"! Найдите себя на видео и вспомните как было весело!

#планка #просушка #спортэтожизнь #prosushka #спортбезграниц #зож #челленж #пп #соревнования #зожификация #фитнес #красотка #фигура
#спортивноелето #красивая #стройность #тыможешь #бодибилдинг
#живот #пресс
#весело #фитнес

Получаем первые видео этого экспресса. Согласитесь, это упражнение не так просто, как кажется на первый взгляд! Жалуйтесь! 🤣🤣🤣. #планка #просушка #спортэтожизнь #prosushka #спортбезграниц #зож #челленж #пп #соревнования #зожификация #фитнес #красота #фигура
#спортивноелето #красиваяфигура #стройность #тыможешь #бодибилдинг #живот #пресс
#скидки #фитнес

Most Popular Instagram Hashtags