[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

prosushka prosushka

39 posts   7704 followers   3 followings

Просушка  ПРОсушка Профессиональный фитнес-проект. Тренируем, кормим, мотивируем! Приглашаем в 9 СЕЗОН! 🏋️‍♂️

https://goo.gl/5P9oLp

Яблоко – знакомый и привычный нам фрукт. Однако уже тысячи лет назад о нем слагали мифы и легенды, оно было героем сказок и мифов. Не верите? Судите сами. Именно яблоней было древо познания, с которого Адаму и Еве было запрещено пробовать плоды.

Именно этот плод стал причиной Троянской войны, его использовала злая колдунья в сказке «Белоснежка и семь гномов», молодильные яблоки упоминаются в сказках всех славянских народов, а яблочко, катающееся по тарелке, обладало волшебным свойством показывать прошлое и будущее. Именно этот фрукт стал причиной великого открытия Ньютона. Так что же в них такого особенного?

Полная статья ждет вас в Личных кабинетах

#просушка #prosushka #чемпионат #зож #пп #соревнования #зожификация #Экспресс #фитнес #диета #яблоки #фрукты #просушка8 #фитнестренер #курсы #фигура #правильноепитание #травмы #красиваяфигура #стройность #красота #преображение #бодибилдинг #жирунет

Привет, крутышки!

Спасибо за участие в опросе. Увидели ваши потребности и начинаем реализовывать!

Самый популярный запрос - уменьшить стоимость участия. Представляем новый тариф 9-го сезона.

Тариф СУПЕР ЛАЙТ
• Тренировки
• Блок меню и питания
• Обучающие статьи
• Конкурсы и чемпионаты
• Голосование и призы
• И даже сушку даем 😀

Все, к чему вы привыкли, но без мобильного помощника. Его можно активировать позже.

Суперцена 999р до конца года. 💋💋💋 #просушка #prosushka #чемпионат#зож#пп #соревнования #прочемпионат #зожификация#Экспресс #экзамен#победа #просушка8 #фитнестренер #курсы #красота #фигура #правильноепитание #травмы #красиваяфигура #стройность #преображение #бодибилдинг #жирунет

Продолжаем серию PROчемпионатов.
Прошла еще неделя ваших тренировок. Давайте посмотрим, насколько окрепли ваши ножки?

Мы хотели дать просто приседания, но это же скучно, сделаем красиво!
СУМОИСТЫ
Делаем мини-комплекс: Присед сумо + махи в сторону!

Это комплексное упражнение нагрузит группы мышц бедра, и на видео будет смотреться красиво!

Полные условия в новостях на сайте

#просушка #prosushka #чемпионат#зож#пп #соревнования #прочемпионат #зожификация#Экспресс #экзамен#победа #просушка8 #фитнестренер #курсы #красота #фигура #правильноепитание #травмы #красиваяфигура #стройность #преображение #бодибилдинг #жирунет

Привет, наши крутышки!

За 7 сезонов ПРОСУШКИ, тысячи людей уже достигли прекрасных результатов. Получили базовые знания о тренировках и питании.
Многим этого недостаточно. Они хотят стать профессионалами, развиваться дальше, но в рамках сезона сложно поработать с каждым индивидуально.

Решение есть! Фитнес курсы от Юрия! @superbiceps
Полное описание в Личном кабинете и на сайте Юрия.

#просушка #prosushka #чемпионат#зож#пп #соревнования #зожификация#Экспресс #экзамен#победа #просушка8 #фитнестренер #курсы #красота #фигура #правильноепитание #травмы #красиваяфигура #стройность #красота #преображение #бодибилдинг #жирунет

Друзья!
Подведены итоги экспресса МАХОВИЧКИ. Напомним, в задании были последовательности махов в трех положениях корпуса.

Посмотрев на ваши видео понимаем, что правильное название было бы КРАБИКИ 😀😀😀 Посмотрим, что получилось.
Женщины ДО65
1 место. Анна С. = 55 смен
2-3 место. Ольга Б. = 53
2-3 место. Наталья Р. = 51

Женщины ОТ65
Благодарим тех красавиц, кто делал махи в планках. Мы это отметили!
1 место. Татьяна А. = 51
2-3 место. Ксения М. = 49
2-3 м. Александра С. = 46
Мужчины
1 место. Александр К = 60
2 место. Дмитрий И. = 54
3 место. Михаил Т. = 47

Полные итоги с комментариями ждут вас в Личных кабинетах
#просушка #prosushka #чемпионат#зож#пп #соревнования#зожификация#Экспресс #экзамен#победа #просушка8 #махи #планка

Подведены итоги ПРО Чемпионата "Бёрпи с боковым прыжком -2"

Абсолютно простое по технике упражнение. Но 5 минут аэробной нагрузки сломает любого. Но наших крутышек ни чем не напугаешь!
Посмотрим на самых выносливых.
Результаты уже с учетом форы

Женщины ДО65
Ирина - 79 раз
Алла – 72 раза

Женщины ОТ65
Наталья - 77 раз
Татьяна -66 раз

Мужчины
Дмитрий – 69 раз
Никита – 65 раз

Полные итоги с комментариями ждут вас в Личных кабинетах
#просушка #prosushka #чемпионат#зож#пп #соревнования#зожификация#Экспресс #экзамен#победа #просушка8 #бёрпи

Картофель был открыт более 10 тысяч лет назад индейскими племенами, которые не только включили его в ежедневный рацион, но и поклонялись вкусному овощу.

Спустя сотни лет клубни попали и на другие континенты, однако не все спешили оценить их вкусовые качества. К примеру, француженки предпочитали делать из цветков картофеля букеты и украшать волосы, дополняя прически.
А в Германии цветущие кусты овоща украшали дворцовые клумбы и считались роскошью. Поэтому в средние века польза и вред картофеля даже не рассматривались, ведь в пищу овощ практически не употребляли.

Окончательное признание клубни получили во время эпидемии цинги, когда обнаружился неожиданный целебный эффект картошки.

В состав овоща входит витамин С, недостаток которого и вызывал опасное заболевание. Сейчас картофель считается вторым хлебом, а количество блюд, которые можно из него приготовить, вряд ли сумеет сосчитать даже самый профессиональный кулинар.

Подробнейшая статья вас ждет в личных кабинетах.

#просушка #prosushka #чемпионат #зож #пп #картошка #соревнования #зожификация #Экспресс #фитнес #диета

Привет, друзья!
Готовимся к 9-му сезону. Хотим, чтобы участие в проекте стало более доступно.

Цены на билеты сделать гибкими, чтобы вы платили только за то, что действительно важно.

Главный принцип:
Платите только за нужное.
То, что нужно, получаете в максимальном объеме.
Помогите нам стать еще лучше, и пройдите опрос

goo.gl/Fz52VM

Полный текст в новостях на сайте.
#просушка #prosushka #опрос #зож #пп #бег #зожификация #Экспресс #экзамен #явпросушке #просушка8 #победа

Зачем нужен шагомер?

Шагомер — это прибор для автоматического подсчета числа шагов, пройденных человеком.

Один из основных законов здорового образа жизни таков: каждый день мы должны расходовать энергии не меньше, чем организм получает с едой. В современном мире, где все мы стремимся потратить минимум усилий и времени на максимальное количество дел, это правило соблюсти весьма проблематично. Из лифта — в автомобиль — снова в лифт — и на стул. Таков ежедневный маршрут передвижения большинства урбанизированных граждан.

Еще одна проблема в том, что чрезвычайно сложно понять, что значит «достаточные физические нагрузки». И как рассчитать, достаточно ли тех движений, которые вы делаете в течение дня для того, чтобы можно было сказать: «Я провожу правильную профилактику гиподинамии». Что значит достаточно двигаться?
Самая естественная физическая нагрузка — ходьба. Ходим мы все, за исключением людей с ограниченной двигательной активностью. Кто-то больше, кто-то меньше. Поэтому физиологи утверждают, что это наиболее органичный для человека вид спорта — тут вам ни стресса (как при беге), ни чрезмерных нагрузок (силовые виды спорта), ни травм.

Лучший способ, как бороться с гиподинамией —это физическая нагрузка, разумеется. Так вот полноценной физической нагрузкой считается — не менее 10 000 шагов в день... Полная статья ждет вас в Личных кабинетах.

#просушка #prosushka #шагомерт #зож #пп #бег #зожификация #Экспресс #экзамен #победа

Это Светлана и ее кобра-отжимашка.
Считаем, что этот подход должен быть увековечен в нашем аккаунте.

75 раз за 2,5 минуты при ее весе – это мега достижение. Браво!
#просушка #prosushka #чемпионат #зож #пп #соревнования #зожификация #Экспресс #экзамен #победа

К черту политкорректность!

Без мата это прокомментировать нельзя.
Подробнее завтра

Делайте репосты!

#просушка #prosushka #чемпионат #явпросушке #зож #пп #соревнования #mok #мок #проститутки #зожификация#Экспресс #экзамен #победа #россия #олимпиада

Подведены итоги экспресса Кобры -Отжимашки

Посмотрим, что получилось:

Многие девушки себя недооценили, и побежали в категорию "с колен",
С прямых ног конкуренция была меньше. Но ЛЮБАЯ, выполнявшая с прямых ног достойна уважения!

Женщины С НОСКОВ
1-3 место Наталья, Ольга, Ирина
Более 37 отжиманий

Женщины С КОЛЕН
1 место Александра П. - Фора (+7) = 82 раза!!!
Фантастически! Феноменально! Великолепно! Браво! 75 раз за 2, 5 минуты

Мужчины
1-2 место Дмитрий и Никита
Более 72 отжиманий
Браво!

Полные итоги в наших новостях на сайте

#просушка #prosushka #чемпионат #зож#пп #соревнования #зожификация#Экспресс #экзамен #победа

Most Popular Instagram Hashtags