prosushka prosushka

776 posts   54505 followers   4 followings

ПРОсушка  и Виктория Боня представляют лучший фитнес-проект. Измени тело, выиграй 🚗MAZDA3 и 6млн. рублей. Приглашаем в 7 СЕЗОН!

http://просушка.рф/

Некоторые уже любуются собой в зеркале и считают выигранные у ПРОсушки деньги💰💸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Проверьте, у вас уже есть билет в 7 сезон❓😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Без билета тоже хорошо, спокойно.
Не нужно тренироваться, вдруг тело будет сильнее и стройнее. Что с ним таким красивым делать?
Не нужно участвовать в чемпионатах, вдруг победишь, и все будут завидовать. Зачем вам слава? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не нужны экзамены, никто не напрягает – это гарантия, что ничего не изменится. Вообще ничего, вы же совершенны! 😜
И конкурсы не нужны – только идиоты радуются жизни, как дети. Вам лучше поскучать в одиночестве. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если все так, то лучше отпишитесь от нас навсегда. Серьезно, не тратьте свое и наше время⛔️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Еще с нами❓Мы знали❗️😎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
30 крутых дней. Веселье, азарт, победы и награды – ваше время пришло🎉
10 дней до старта 7 СЕЗОНА🔥
Как всегда будут крутые новинки, скоро всё расскажем, а пока главное:
Каждый день билеты дороже😱
Да, именно так. Сегодня всегда дешевле, чем завтра☝🏼
10 дней, отсчет пошел💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А вы уже с нами❓
🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка7 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Капитанский рейтинг🔥
На капитанов в ПРОсушке выпадала двойная нагрузка💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Участников команды, как зайцев собрать, декларации подать. Результаты проверить, с Иваном поругаться😅, отстаивая права команды☝🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сплошные хлопоты!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Еще и самому успеть выступить достойно. Ведь капитан — пример для всей команды!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Лучше всех с этим справилась Ольга — «КоТиКи_ПоД_BCAAаааШкАмИ»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И командой руководила, и выиграла пару раз. В награду ВСЯ команда получает бесплатное участие в 7 сезоне🎉😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ольга, Вы настоящий капитан🏆
Овации, и команда должна носить вас на руках🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы ценим каждого капитана, поэтому:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Бесплатное участие получают ВСЕ капитаны, набравшие капитанские баллы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ждем вас снова, полным составом💐
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка7 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Самые спортивные🏆
Найти друг друга, создать команду и победить почти везде — «PROпозитивчик» 🎉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Лучшая команда ШЕСТОГО сезона — получает 50 000 рублей💰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Капитан — Светлана. Б🏅
✔️Юлия И.
✔️Татьяна К.
✔️Ольга М.
✔️Ксения Н.
✔️Татьяна П.
✔️Рубен
Браво👏🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️Просим КАПИТАНА решить, в какой пропорции будет поделен выигрыш и написать нам на почту.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ВСЕ участники следующих команд:
✅Великолепная шестерка
✅РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА
✅Королевы сушки и Король
✅Курогрудь
Получают бесплатное участие в 7 сезоне по тарифу МАКСИМУМ❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка7 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Помните, еще не все награды объявлены❓😎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В начале сезона мы обещали наградить лучших по номинациям, итак:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼Самый спортивный💪🏼
Мы сделаем просто. Набранные баллы умножим на 200 и вручим:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Виктор - 12 000 рублей
✔️Юлия - 10 000 рублей
✔️Татьяна - 8 000 рублей
✔️Юлия Д. - 8 000 рублей
✔️Елена - 6 000 рублей
✔️Анна - 6 000 рублей
А также, ребятам с 7 по 15 место - бесплатный билет в 7 СЕЗОН по тарифу МАКСИМУМ🎉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Весь сезон они блистали на подиумах чемпионатов. Поздравляем, награды по праву ваши! 🏆🏅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В номинации «Самый соц. активный»🎉
Не планировали в этом сезоне призы в этой номинации, но не можем не отметить Юлию и Владимира Запорожченко @ulia_zaporozhcenko @vladimir29121983 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Эти "монстры" инстаграма обязаны получить награду — 10 000 рублей ваши💰
✔️А также, 2-10 место дарим — участие в 7 СЕЗОНЕ по тарифу МАКСИМУМ🔥
⚠️В личном кабинете вас ждут подробности и все инструкции.
🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка7 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Люди делятся на несколько типов:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Те, кто на завтрак предпочитают овсянку🍯🍲
2. Те, кто сметают с утра тонны сладостей и фруктов🥝🍒
3. Те, кто любит основательно подкрепиться яичницей с беконом и сыром🍳🧀🥓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
К какому типу относитесь вы❓Пишите цифру в комментариях. ГОЛОСУЕМ❗️👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка7 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Победить тягу к еде❓
Вы знали, что можете фактически настроить свой мозг на то, чтобы держать искушение под контролем❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот вы сидите за столом во время рабочего дня, и вдруг внезапно, прямо из ниоткуда, у вас возникло непреодолимое желание съесть огромную сладкую булочку😱И вот у вас уже усилилось слюноотделение, только вы подумали о сладкой глазури, карамели и корице😓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ВОПРОС: это вам только кажется или и правда, есть острая необходимость в еде❓
⚠️Читайте полную статью в нашей группе во Вконтакте! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅СИЛА ВОЛИ
Вот когда начинается заключение сделки: я только перекушу. Или, может быть, я съем половину — я сегодня был хорошим. Съем всё, а вечером есть не буду...😖 Каждая тяга начинается с сигнала. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ВАШ МОЗГ И ПИРОЖНЫЕ
Верите вы или нет, но тяга первоначально служила полезной цели, а именно была необходима для того, чтобы наши предки в набедренных повязках смогли выжить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅РОДИТЬСЯ, ЧТОБЫ ЛЮБИТЬ ЧИПСЫ
Новые исследования предполагают, что ваши предпочтения в еде и ваша тяга могли сформироваться не только в детстве, а ещё и в утробе матери. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅УПРАВЛЯЙТЕ ВНЕЗАПНЫМИ ПРИСТУПАМИ ГОЛОДА
Если вы можете определить эмоции вызывающие тягу, то вместо того чтобы вонзить свои зубы в 500-калорийную сладкую бомбу, вы можете попытаться найти иные пути решения этой задачи.
Лучше составьте список 10 мест, которые вы хотели бы посетить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот вы бы куда хотели❓👇🏼

Посмотри в зеркало и прими решение измениться🔥
7 СЕЗОН PROсушки стартует 4 сентября❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5 недель мы будем работать над твоим результатом💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В твоем арсенале будут:
✔️2 тренера — чемпиона Мира.
✔️2 сертифицированных тренера CrossFit Level 1.
✔️Личный мобильный помощник.
✔️Психолог и диетолог.
✔️16 программ тренировок на выбор.
✔️Индивидуальное меню на каждый день.
✔️Персональные чаты с наставниками.
✔️Конкурсы, чемпионаты, викторины.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Покажи результат и борись за огромный призовой фонд💰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️Старт сезона — 4 сентября.
☑️Продажи открыты.
Заходите за подробностями на сайт просушка.рф 👈🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка6 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Подсчитывали калории и усердно тренировались, а вес так и не снизился🙀 Почему❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ответ может скрываться в случайных вещах, осуществляемых вами в течение дня – тех привычках, которые, казалось бы, не имеют никакой связи с потерей веса, но фактически сводят на нет все ваши усилия по его снижению☝🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Задайте себе эти вопросы👇🏼 Исправьте ситуацию, и ваши дела скоро пойдут на лад.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВЫ ВСЕГДА ЕДИТЕ "ЗДОРОВУЮ ПИЩУ"❓Происходят весьма интересные вещи, когда вы сосредотачиваетесь на своей диете. Исследования показали что, если вы только задумались о том, чтобы перекусить, ваш мозг тут же начинает вырабатывать больше гормона грелина. Грелин – это гормон, производимый в желудке. Он посылает мозгу сигналы о голоде. Уровень грелина увеличивается перед приемами пищи и уменьшается после еды.
✔️ВЫ ОПЛАЧИВАЕТЕ ТОВАРЫ БАНКОВСКОЙ КАРТОЙ❓Использование наличных денег может показаться прошлым веком, но люди, которые используют банковскую карту в продуктовом магазине, покупают значительно больше нездоровых продуктов с высоким содержанием калорий, нежели люди, которые оплачивают наличными🍔🍟
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ЯВЛЯЮТСЯ ЛИ ДЛЯ ВАС ТРЕНИРОВКИ ПРИЧИНОЙ ПРИЕМА ПИЩИ❓Новое исследование французов говорит о том, что у тренировок существует оборотная сторона: обычные мысли об упражнениях могут заставить вас есть на 50 % больше. Люди предполагают, что наступающая тренировка дает им право на это.
✔️У ВАС СИДЯЧАЯ РАБОТА❓Уже после нескольких часов нахождения в сидячем положении, ваш организм прекращает выделять фермент предупреждающий образование жира, который называется липаза. Вставайте и делайте растяжку каждый час, это усилит ваш метаболизм на 13%.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВЫ СПИТЕ СЛИШКОМ МАЛО❓Недостаточное количество сна переключает ваш организм на режим выживания, сопровождающийся большой тягой к углеводам и жирам.
🌐www.просушка.рф

Лето только началось, а сезон зонтиков ☔️ и пальто уже наступает на пятки😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Две недели до конца долгожданного сезона купальников. Пора готовиться к следующему☀️👙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы от всей души поздравляем вас с окончанием 6 сезона🎉Впереди нас ждёт новый, яркий и интересный сезон🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А сейчас со споконой совестью отдыхайте и набирайтесь сил🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пейте фреши🍹, ешьте фрукты🍇, запасайтесь витаминами🍓🥝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наслаждайтесь сочными арбузами 🍉 впитывайте в себя солнечные лучи☀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Осень уже близко🍁🍂⛈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Давайте проведем ее с максимальной пользой для себя и своей фигуры💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Билеты в новую жизнь, как всегда, ждут вас на нашем сайте www.просушка.рф 👈🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Стартуем 4 сентября ☝🏼Ждём ВСЕХ 🎊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка6 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Утро — время вкусных завтраков🍳🥞Жуёте свои утренние бутерброды❓😈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отложите на минуту и ответьте на вопрос:
Какие мысли/эмоции вызывают у вас вот такие фото❓ Мотивируют ли вас истории других людей❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.S. Обнимаем вас @belkinfriend всей командой ♥️ Вы наша большая гордость😍 и пример для всех💪🏼👍🏻 ・・・
✔Актуальный коллаж август 16/ август 17 ! 84кг - 60кг !!! Результат💪 участия в проекте Просушка @prosushka со 2 по 6 сезон! Да,да, в 1 сезоне мне врач после 3 родов (20 июня 16) не разрешил участвовать из-за осложнений в т.ч. и диастаза! А вот с сентабря 16, я в режиме Лайт удачно избавилась от основного груза🐖! Я благодарна 😘 @prosushka за мотивацию, отличные тренеровки и желание действовать! Отдельный респект ДУШЕ проекта Юрию @superbiceps и красавице Юлии @julia.s.33333 Конечно,я пойду в свой юбилейный 7 сезон💋, хочу новый коллаж СПУСТЯ РОВНО 1 год! Цель поставлена🎯,буду к ней идти - в 7 сезоне приложу 💪максимум усилий,чтобы занять призовое место🏆! Чем больше меняется моя👙 фигура,тем больше я понимаю🙈,что после 3 родов 👨👦👱и длительных кормлений( все 3 около года), решусь сделать🍒! А то настальжи 😅 по моему 3+ замучали! Сссстрашно🙊 операцию делать,но ооочень💖 хочется вернуть все на свои места😂! Так,что торжественно заявляю,если войду в 4 🏆 - ПОЙДУ за 🍒,не откладывая))!
🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка6 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

МЫ ЗНАЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ🔥
Итоги подведены, результаты проверены🎉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы готовы огласить победителей ШЕСТОГО сезона ПРОсушки!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Примите заслуженные поздравления от всей команды!
Особенно рады за Марию в категории «65+». Неожиданная, и тем более приятная победа! Боимся, что дети все отберут 😃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приветствуйте призеров, порадуйтесь вместе с ними! Поддержите тех, кому немного не хватило до победы.
⚠️Итоги ждут вас в Личном Кабинете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️С каждым из победителей свяжемся в ближайшее время.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это еще не все!
Следите за новостями 😃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка6 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Приобщать семью к спорту стало намного проще❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Когда вы начинаете стройнеть на глазах, ваша вторая половина понимает, что и ей не помешали бы кубики на прессе💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Дети автоматически пристраиваются рядышком, чтобы постоять в планке вместе с вами☝🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На полезную еду постепенно переходят все домочадцы🥑🥒🍉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРОсушка предупреждает❗️Ваш хороший пример заразителен, и чреват крепким семейным здоровьем🙌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А ещё ПРОсушка вызывает привыкание🤗Согласны❓👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #Proсушка #явпросушке #просушка6 #зожификация #зож #пп #фитнес #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание #fatmoney

Most Popular Instagram Hashtags