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ProDev Performance  🇵 🇷 🇴 🇩 🇪 🇻 • Plan d'entrainement • Plan nutritionnel • Cours de groupe: - Crosstraining - Halterophilie - METCON - Mobilité

Aujourd'hui on vous présente coach Étienne! Venez essayer un de ses cours du lundi soir pour vivre une nouvelle expérience d'entrainement!
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Étienne œuvre comme entraîneur depuis 2013 et s’est toujours démarqué par son approche moins conventionnelle à l’entrainement. Par sa curiosité intellectuelle et sa vision de la du corps humain, il amène une nouvelle perspective à la pratique de l’activité physique. Il enseigne le mouvement dans sa globalité, plutôt que des mouvements fermés, tel qu’un squat largeur des épaules, avec pieds et genoux parallèles avec un tronc incliné à 12,5 degrés. Avec Étienne on apprend à bouger, sans douleur. Point barre.
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Enfin d’accroître ses connaissances du corps humain et traiter ses clients en douleur, à la suite de son BAC en Kinésiologie, Étienne poursuit une Maîtrise en physiothérapie à l’université McGill qu’il terminera en 2018.
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Ses connaissances en physiothérapie combinées avec la kinésiologie amènent une expertise en prévention et gestion de blessure qui est difficile de trouver ailleurs !

Nous sommes ouverts depuis 2 mois! Maintenant que nous sommes installés, il est grand temps de nous présenter en bonne et due forme!
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Alors dans les prochaines semaines, nous allons vous présenter notre belle équipe.
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Commencons par le co-fondateur de ProDev, Vincent Bondoux!
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Vincent agit à titre de préparateur physique depuis 2013, marquant ses débuts avec la préparation de l’équipe de football des Lions du Collège de Montréal tout en travaillant dans des gyms de fitness avec une population générale. En 2014, avec son partenaire Émile Castonguay Bastien, il lance un camp d’entrainement « Speed Camp ProDev » pour les joueurs de football. De là vient l’origine de l’ouverture du gym ProDev Performance en 2018.
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Passionné par le développement des jeunes athlètes, Vincent devient préparateur physique du Cégep André-Laurendeau en 2016. Au même moment, il quitte le monde du fitness pour devenir entraîneur-chef d’un gym de CrossFit. À travers la formation continue et ses nouveaux milieux de travail, il se spécialise dans plusieurs sports : le football, le rugby, le hockey, le patinage synchronisé, le volleyball, le baseball et récemment, il se passionne pour la dynamophilie, l’haltérophilie et le sport d’hommes forts.
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Depuis 2016, il dirige des camps d’entraînement intensifs entre juin et août en partenariat avec le Cégep André-Laurendeau. De plus, il offre des programmes de perfectionnements athlétiques pour le hockey, le football, le rugby, le baseball, le soccer et le volleyball.
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En 2018, Vincent fonde ProDev Performance avec Émile Castonguay Bastien afin d’offrir un meilleur service à sa clientèle ; il n’existait pas d’endroit qui répondait à leurs critères et idéologies face à l’entraînement. C’est d’ailleurs ce qui donne tout l'attrait de ProDev Performance!
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#preparateurphysique #performance #prevention #sports #entraineur

Aujourd'hui marque le début de la 5e édition du speed camp de ProDev!
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Une grosse planif de préparée pour augmenter la technique et la puissance de nos athlètes! On commence avec les testing cette semaine! •
#strengh #speed #power #sprint #contrast #multidirection #alwayshaveaplan #reconditionning #testretest

#releasethekraken #oups #imean #releasetheweight
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Weight releaser made by @bbm_builtbymorvan 👌

Petit #warmup avec coach Étienne! Simple, mais efficace:
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Se coucher sur le dos, côté ou ventre et se lever! Puis on ajoute une restriction, dans ce cas-ci la main sur la cuisse 😮
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Un peu de simplicité et d'originalité qui oblige à repenser ses stratégies de bases 🤔
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#ProMouv #simplicity #sudouest #workout

Notre #countryboy @alexandre_gignac qui fait ses exercices complémentaire de #hipdrive et #kneedrive après un grosse séance d'iso.
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#ProMouv #rugby #sprint #mtlirishrfc

Vos coach n'arrête jamais d'apprendre!
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Fds de 3 jours de formation pour coach @vincentbondoux #reconditionning2 #formationcontinue #keeplearning #toolbox

On termine la semaine en beauté avec les filles de #AL
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#hockeyF #ALSport #cardio #team #workout
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P.S. Quand elles parlent pas, c'est signe qu'elles travaillent fort!

Nouveau jouet! #100lbs #clean #flip #strong

La fin de semaine du 22-23-24 juin, nous aurons le plaisir d'accueillir Rehabilitation Prague School pour leur formation @dnsrehabilitation Cours A, organisé par @profectus.seminars !
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"La Stabilisation Dynamique Neuromusculaire, ou communément appelée “DNS”, est une approche manuelle et réhabilitative qui vise à optimiser le système de mouvement en se basant sur les principes scientifiques de la kinésiologie. Le développeur du DNS est le Professeur Pavel Kolar, PT, PhD, un physiothérapeutes Tchèque qui a été influencé par les “grands” de la “Prague School of Manual Medicine”, incluant Karel Lewit, Vladimir Janda, Vaclav Vojta et Frantisek Vele. “DNS” attire beaucoup d’attention et de crédibilité dans le domaine de la réhabilitation sportive et de la performance, tant pour la récupération de blessures liées à la surutilisation musculo-squelettique que pour la prévention des blessures. L’objectif de cette conférence clinique est de discuter des fondements de “DNS” ainsi que de démontrer ses applications dans la réhabilitation, la récupération de blessures liées à la surutilisation et son rôle dans le retour aux performances athlétiques. "
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Pour plus d’informations et inscriptions vous pouvez contacter l’organisateur via drjon@profectusseminars.com ou sur la page http://www.rehabps.cz/rehab/course.php?c_id=1171
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Rehabilitation Prague School will come to our gym june 22-23-24 for their DNS course A, organised by Profectus Seminars !
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"Dynamic Neuromuscular Stabilization, or “DNS” as it is commonly referred to, is a manual and rehabilitative approach to optimize the movement system based upon the scientific principles of developmental kinesiology (DK). The developer of DNS is Professor Pavel Kolar, PT, PhD, a Czech physiotherapist who has been influenced by the “greats” of Prague School of Manual Medicine, including Karel Lewit, Vladimir Janda, Vaclav Vojta and Frantisek Vele. DNS is rapidly gaining attention and acceptance in the sports rehabilitation and performance arena for both the recovery from musculoskeletal overuse injuries and in injury prevention. The purpose of this clinical commentary is to discuss the background of Dynamic Neuromuscular Stabiliza

Exemple de plan personnalisé offert chez ProDev.
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Notre cliente s'est présentée avec des douleurs aux bas du dos et nerf sciatique du côté gauche, avec un historique en athlétisme, se spécialisant en javelot et en lancée du poids . Suite à notre évaluation, nous avons décelé un manque de contrôle du bassin et du plancher pelvien, une mobilité réduite dans la flexion lombaire et dans l’extension thoracique, ainsi qu'une grande rigidité aux deux chevilles.
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En conséquence, nous travaillons sur sa respiration et relâchons ses muscles tendus et travaillons sur les muscles et les patrons moteurs déficients. •
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Genoux, dos, coudes, épaules, cou, peu importe le problème, venez nous voir pour une évaluation et vous débarrasser de douleurs contraignantes!
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#training #reconditioningrevolution #prehabrehab #douleurs #fitness #chasingpain #personaltrainer #gains #posture #correction

@marjorie.c.b dans sa progression vers le #cleanandjerk
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#fitgirl #magirl #40lbswalllball

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