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Clínica ProActitud  #cambiatuestilodevida

http://www.proactitudmedica.com/

Salida en bicicleta disfrutando del sol y del frío (-2°c)
Aprovechamos para hacer un test de condición física:
FTP20
Aproximando a nuestros retos @qhytr @granfondostelviosantini
@mallorca312 help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204071934-How-to-Calculate-Threshold-Power-Heart-Rate-or-Pace
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Frío?
Lluvia?
Niebla?
Es de noche?
No puedes salir con la bici?
Que nada te pare en tu camino para lograr tus objetivos.
El ciclismo indoor es perfecto para trabajar de forma específica tus Zonas de entrenamiento, series de fuerza y Test de FTP.
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Encuentra nuevas motivaciones para luchar contra el sedentarismo.
Sencillamente Muévete 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️
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A veces es necesario parar para ver el resultado.
O para tomarse una barrita con un trago de agua mientras disfrutas del paisaje.
🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️
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Temporal de nieve en la península, pero aquí no llega. Estando protegidos por las cadenas montañosas de Sierra Nevada y Sierra Alhamilla gozamos de un clima perfecto para la práctica deportiva.
Saldremos a templar las piernas y el alma, disfrutando del buen tiempo. 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️
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Maravillosa jornada de ciclismo: subiendo por Velefique hasta la Tetica de Bacares situada por encima de 2000 m de altura.
Día soleado y frío en la cumbre.
Vistas hacia el Cabo de Gata, Calar Alto, Sierra Nevada, Sierra de Alhamilla, Sierra de Gador...
Desnivel importante a lo largo de sus km de ascensión.
Nos gusta la bici. 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️
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Nuestro representante Oscar Husillos inicia la temporada en pista atacando el récord de España de 300 m en poder del velocista Bruno Hortelano.
No nos lo perdemos 👏👏👏👏👏👏👏
#Repost @oscarhusillos
(@get_repost)
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Comienza la temporada indoor, y donde mejor que en el lugar dónde conseguí mi primer récord de España, el día 20 de enero en la pista cubierta de Salamanca debut en una prueba un tanto inusual, un 300ml en forma de test para ver cómo va la temporada y para intentar atacar el récord de España en posesión de @bruno.hortelano con 33,46.
Quiero dar las gracias a la delegación salmantina de atletismo por hacerme el favor de poner dicha prueba en su jornada de campeonato provincial. @adidas_es @proactitud @fcbatletismo @atletismorfea

Buenos días, tenemos las mejores vistas desde la oficina.
Jornada de #tiradalarga 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️ Preparando periodo de base #triatlon y #ciclismo
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Es lo más parecido a volar, impulsado por tus propias fuerzas.
Con el viento silbando en tus oídos y la mirada al frente viendo como se sucede el paisaje.
Nos gusta la bici.
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"El ciclismo es el deporte más duro que existe"
"Si te parece tan duro vete a la mina y verás lo que es trabajar duro"
Son tópicos que se comentaban en el mundillo de la bici...
En realidad ambos mundos, ciclismo y minería son de gran dureza física y agonística, y sirva está foto para recordarlo.
Ahora estas minas de Rodalquilar pasaron por sus mejores momentos con la "fiebre del oro" y perduran las infraestructuras y la historia, y esperemos que el ciclismo vuelva a su época dorada..
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Feliz inicio de semana de este nuevo 2018.
Vamos a seguir escalando todos los puertos que nos ponga la vida.
Estamos preparados 💪💪
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Os deseamos un feliz día de Reyes desde el Puerto de Velefique.
Con una altitud de 1820m y un desnivel acumulado de +1000m puedes continuar a lo largo de sus 20 curvas en herradura hasta la Tetica de Bacares con 2078m de altitud, 24 curvas de herradura y un desnivel acumulado de 1399m.
Empieza con 4 km con desnivel medio casi del 10% y tramos del 12-14% y luego suaviza para volver a empinarse en la Tetica con rampas del 13-14% y del 17% justo al final.
Es un exigente y bello reto deportivo para los cicloturistas.
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