pro100evgenia pro100evgenia

1,638 posts   357,150 followers   179 followings

Е В Г Е Н И Я "M I H A L N A"  👶🏼Ambassador @ottas_live 🌆I'm from St. Petersburg 🏆4 times champion of bikini-fitness IFBB 🍭Люблю свою семью 🌍Online тренировки 📲Вопросы в VK 👇🏼

Девочки, еще до того момента, как начать, вы себя программируете на поражение. Почему? Вы задумывались над этим?
Да, множество провальных попыток начать, диеты, тренировки, новые диеты... Замкнутый круг!♻
Все приводит к тому, что вы начинаете думать, что успеха не будет! БУДЕТ! ПОВЕРЬТЕ МНЕ! Я точно знаю, о чем говорю. Ведь когда-то я сама была такой, и это касалось не только изменений в моей фигуре.

Отбрось все сомнения! Начни думать по-новому!🧠Проанализируй свои прошлые неудачи....сделай же большой, уверенный шаг вперед! Никогда больше не сдавайся!

Если тебе страшно, ты готова, но нужна поддержка, просто напиши мне, и я тебе помогу!
❣Жду твое письмо на моей почте evgenia@ottas.pro или в контакте! Пусть это будет твой первый шаг навстречу новой тебе!

Вопрос 🤷🏽‍♀️
#стопхамспб

Хотели улететь на пару недель, но все же я попросила всех остаться. Мне так спокойнее. А вот отдых почти на море мне устроила @photoinspbru. Спасибо тебе 🙏🏻
.
А вообще я какая-то не стандартная беременная 🤰🏽 Токсикоза не было, капризов тоже, каких-то пристрастий в еде типа: селедка с вареньем или мел не было, жора тоже не было (а обещали с 18 недели), а мы уже к 30-ой подошли. Единственный дискомфорт за всю пока беременность это жуткая изжога.
.
Девочки, а как ваша беременность проходит/проходила?

Говорят много у тебя фото в трусах 🤷🏽‍♀️ поэтому последнее время только селфи 🤳🏻
.
А вообще хочу вам девчонки вопрос задать. Третий день щеки будто свеклой натерла, красные и горят. Что это? Бывало у вас такое при беременности?

Стала видеть очень много марафонов с какими-то головокружительными результатами за 21 день.
Становится страшно за здоровье людей, которые в них участвуют🤦🏻‍♀
Вы представляете, какой стресс переносит организм, совершенно незнакомый со спортом, при ежедневных изнурительных тренировках?🙍🏻‍♀
Знаете, что в последствии происходит с людьми, которые худеют на десятки килограммов за три недели?
Потеря волос, депрессии и неконтролируемый набор веса после. Нельзя себя так насиловать🙅🏻‍♀ Как можно придти к здоровью и идеальному телу путём борьбы в течении трех недель? Никак.

📩Пиши мне на почту evgenia@ottas.pro или в вк, если хочешь быть здоровой и стройной для себя, а не устраивать из своей жизни вечный марафон в погоне за заветными цифрами

Все ещё получаю подобные вопросы, как Игорь отнёсся к третьей дочке? Ведь, наверное, хотел уже сына? Считаю такие вопросы высший ....дебилизм .... Многие до сих пор определяют по лицу моего мужа, как он несчастлив от новости : что у него родится ещё одна дочка. Люди вы чё?
.
Не считаю, что тут стоит что-то объяснять или говорить обратное. Наверное, просто буду игнорировать данные вопросы. #наболело #накипело .
А вообще хочу сказать СПАСИБО девочкам, которые вчера мне написали в Директ на истории, ваши слова поддержки для меня очень ценны, и все же добрых, светлых людей больше и я вас люблю. Простите кому не ответила 🙏🏻 но я все сообщения вижу, читаю и заряжаюсь вашим позитивом 💋

Девочки, кто получал РОДОВОЙ СЕРТИФИКАТ?
.
У меня сложности 😢 В поликлинику не попасть, не дозвониться и не достучаться, то талонов на приём нет, то не приемный день, то просто отказываются отвечать на вопросы. Бесплатная медицина 🤦🏽‍♀️ А нам срочно надо получить родовой сертификат 🤷🏽‍♀️ Что делать? У кого-то было сложности с этим?

К началу третьего триместра я уже привыкла к ощущению того, как малыш шевелится внутри. Но пару дней назад, я пугаю своего врача звонком - «я не чувствую шевелений», паники у меня не было, я была совершенно спокойна, но конечно врач меня через час пригласила на приём и мы убедились, что все хорошо на УЗИ. И хочу с вами на эту тему обсудить.
.
Следует ли сразу поднимать тревогу, и что делать?
.
Практика показывает, что у ребенка вырабатывается довольно четкий режим сна и бодрствования. Если ты не спишь и много ходишь, это может убаюкать ребенка внутри тебя. Как внезапно тебя осенило: ты не припоминаешь, когда в последний раз чувствовала движения малыша, и поддаешься панике. Кроме того, с ростом малыша для его движений остается все меньше места. С этим и может быть связано изменение характера движений ребенка. Поэтому для большинства женщин изменение в характере движений на поздних сроках беременности считается нормальным явлением.
Лучшее, что ты можешь сделать, — прилечь на левый бок и выпить немного апельсинового сока или съесть чего-то сладкого, а потом подождать минут 30. Зачастую благодаря подпитке сахаром и твоей неподвижности ребенок начнет проявлять активность. Иногда, чтобы ощутить его движение или пинок, ты можешь сместить живот руками в ту или иную сторону.
Если ничто из этого не помогает, звони врачу. Есть вероятность, что тебя запишут на прием, во время которого тебя подключат к фетальному монитору, чтобы контролировать сердцебиение ребенка и отслеживать его движения. А если будут выявлены отклонения, врачи всегда имеют под рукой аппарат УЗИ и смогут быстренько глянуть на ребенка и проверить, как он себя чувствует.
В период беременности следуй золотому правилу: прислушивайся к своему внутреннему голосу. Тревога — это неотъемлемая часть родительства, и она возникает еще во время беременности. Тебе следует внимательно прислушиваться к своему телу и отследить график активности своего ребенка. И если возникнет проблема, ты сразу это заметишь. Задача твоего врача — ПОМОГАТЬ тебе, поэтому лучше проявить чрезмерную подозрительность и перестраховаться, чем переждать.
.
Photo: @photoinspbru
MakeUp: @am_angelina_mua

Прекрасный день. Сегодня весь день с нами наш папа. Отдыхаем, погуляли за городом, зашли в ресторан покушать - я люблю такие выходные.
.
А как вы любите проводить выходные?

А вы любите ходить за грибами?
.
Я обожаю. Грибы не ем, готовить их я тоже не умею, а вот собирать очень люблю 😍

Хочется запомнить эту беременность, хочется сделать больше фото, ведь это очень долгожданное для меня событие. Да и кто знает, может она первая и последняя, ведь мне уже к 33 года и никак не предугадать свои возможности и Здоровье на перед. Конечно в идеале для меня двое детей, сына и дочка. Но мы предполагаем, а Бог располагает.
.
Девочки, а может и мальчики (хотя вас у меня мало в подписчиках), сколько вы деток хотите? Почему именно столько?
.
Спасибо 🙏🏻 Photo: @photoinspbru
MakeUp: @am_angelina_mua

Спасибо всем, кто участвовал, а ЛОЖЬ обо мне 2️⃣/6️⃣/9️⃣.
.
1️⃣ мне 33 года - это ПРАВДА родилась 25.04.1985г.
2️⃣ без макияжа не выйду из дома - это ЛОЖЬ, я вообще не крашусь.
3️⃣ у меня нет лучшей подруги - это ПРАВДА, есть подруги, но лучшей нет.
4️⃣ вспыльчива, но быстро отхожу - это ПРАВДА, по знаку зодиака телец, по году бык и покажи мне красную тряпку я завожусь, но очень быстро отхожу.
5️⃣ любимая группа Brainstorm - это ПРАВДА, Игорь познакомил меня с этой группой 2008/2009 г. и мне очень нравится их музыка.
6️⃣ первую машину купила сама - ЛОЖЬ, первую машину купил мне Игорь, Peugeot 207.
7️⃣ всегда больше дружила с парнями, нежели с девочками - это ПРАВДА, с детства я пацан в юбке.
8️⃣ каждый день что-то выбрасываю - это ПРАВДА, муж за это на меня постоянно ругается.
9️⃣ смотрю дом 2 - ЛОЖЬ
1️⃣0️⃣ ненавижу телесные колготки, и одежду с животными принтами - это ПРАВДА, если колготки то чёрные, животный принт бесит.
.
И первой была @avt52 ПОЗДРАВЛЯЮ.

Most Popular Instagram Hashtags