pro100evgenia pro100evgenia

1,749 posts   338,453 followers   168 followings

Е В Г Е Н И Я "M I H A L N A"  👶🏼Ambassador @ottas_live 🌆I'm from St. Petersburg 🏆4 times champion of bikini-fitness IFBB 🍭Люблю свою семью 🌍Online тренировки 📲Вопросы в VK 👇🏼

Мы дома. И у нас рыжая нянька.

Знакомство прошло хорошо, @pro100boosinka не отходит от Алисы ни на шаг, охраняет. Думаю будет хорошая помощница.

А мы завтра уже домой ☺️

ВТОРЫЕ СУТКИ В РОДДОМЕ.

Малышка все время спит. Кроме как покушать и ещё пару важных дел. Вот, что значит первый раз и не знаешь ещё ничего. Лежи себе, мама, отсыпайся, так нет... Первые сутки после родов не могла уснуть любовалась. Вторые сутки -общение с родственниками. Вот наконец-то пришла в себя и поняла правила нашей жизни.

Может есть какие секреты/рекомендации первые дни жизни, возвращение домой после роддома. Буду рада если поделитесь.

Как и обещала мой танец во время схваток ❤️ Всем кто говорил это не реально - ВОТ.

Роды это не ад (как многие пытались мне это доказать), не слушайте девочки никого, настраивайтесь на позитив, выберите нужную клинику, своего врача. Не читайте интернет, не смотрите видео родов. В общем думайте только о хорошем, как вы идёте на роды с каким настроение зависит, как и пройдут ваши роды.

Музыка не в тему, Инстаграм блокирует песню под которую мы танцевали ☹️

Час ночи. Удалось пока поспать пару часиков. И не уснуть из-за эмоций. Столько поздравлений, столько пожеланий. Сижу перечитываю все.

Вот, что такое счастье ❤️ Спасибо, моей главной поддержке, моему мужчине. Ты делаешь все для нас.

Моим близким, моим подругам, как здорово, что вы есть у меня! @alexandra_neufeld @atory @minister_78rf @tamusya_stepa @belki_na_tashka @maiia_mi
Спасибо всем за поздравления. Спасибо за ваши комментарии. Спасибо....

ДВА ДНЯ ТИШИНЫ, два дня ожиданий.

В ночь с 10го на 11е начались схватки. Приехали в роддом. Положили в родовую в надежде, что вот-вот. Но матка совершенно не была готова и не хотела раскрываться. К вечеру затишье. Ждать или возбуждать роды? Врачи принимают решение перевести меня на дородовое и ещё подождать, когда я сама начну все нужные процессы. Проходит, ночь, день 12го - никаких сдвигов в сторону родовой деятельности. Совместно с врачем принимаем решение 13го ранним утром проколоть пузырь и посмотреть цвет вод. День х, прокалываем - воды не отходят 🤷🏽‍♀ КС или ждём схватки? По ктг малышка чувствует себя прекрасно. И вот схватки начинаются. Я очень была этому рада, я так не хотела КС, и два дня постоянно на эту тему гоняла. Что не смогу сама. Схватки нарастали так быстро, что раскрытие 10 см произошло за 5,5 часов. И вот она финишная прямая, потуги и малышка у меня на руках. Радость, облегчение, счастье - да все эмоции, что есть в мире я испытала в этот момент. Наша Алиска 4080 кг. Ни одного разрыва, ни одной трещенки, ни один сосудик не лопнул. Понимаю, что замечательно, что я последние несколько лет качала пресс и не только - понимала, где какая мышца, и что надо напрячь.

Правда пару раз хотелось закрыть глаза и отключиться. Врачу @viktoria.kropaneva отдельное спасибо - приводила меня в чувство. И акушерке @tfilippskih как все ловко и профессионально.

Что могу сказать: не так все страшно, все терпимо. Я даже потанцевала во время схваток. Видимо на эмоциях радости, ведь напереживалась за 2 дня в ожидании.......

Подробности позже - всех люблю ❤️

Ну что, поговорим с вами о тонкой талии, красивых пропорциях и том, как уменьшить объёмы? ☺ Чтобы все это заполучить нужно, чтобы у вас было "чистое питание"! Что значит "чистое"?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это значит, что вы должны соблюдать вашу личную норму КБЖУ, чётко отслеживать, что вы едите, сколько и не позволять себе лишнего, т.е. разные вкусности не должны быть в вашем рационе, даже думать о них нельзя! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Звучит скучно, правда? 😔
А когда вы принимаетесь за это с энтузиазмом, вероятность того, что больше месяца вы не выдержите, это 100%! Тогда что делать в таком случае? Выбрать: красивая фигура или вкусная еда? 😰Ну уж нет, сама я не хочу выбирать и вам это не позволю! ☝🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я предлагаю вам действенный метод - достаточно попасть под мой тотальный контроль! Тогда вы не будете сидеть на изнуряющих диетах 🤐 Вы сможете есть вкусно и получать желаемый результат! Нет, я не предлагаю чудо таблетки💊 для достижения быстрого результата, я предлагаю вам свой тотальный контроль, мотивацию, поддержку и очень простые, но очень действенные программы сбалансированного питания и тренировок!💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Хочешь начать работать под моим контролем? Тогда я готова взять тебя под своё крыло! Пиши мне в ВК - ссылка в шапке профиля или на мою почту - evgenia@ottas.pro

МАНИКЮР НА РОДЫ.

Давайте обсудим. Сегодня в сторис выложила, что собираюсь на маникюр перед родами и появилось уйма споров. Мол нельзя, врачи запрещают это и т.д.

Я частенько об этом слышу от вас, что ногти должны быть без покрытия, по ним определят состояние пациента. Естественно я спросила своего врача об этом, она долго смеялась, и сказала, что в 21 веке есть другие методы, чтобы определить состояние роженицы.

Единственное, что я убрала длину, так мне будет удобнее.

Ваше мнение?

Для меня теперь выход куда-либо это событие. Одну меня уже давно Игорь никуда не пускает. Да и сейчас у нас так скользко на улице, что сегодня гуляли с мамой с большим трудом. Так, что чаще я провожу время дома. Прям день сурка, устала уже от такого режима 🥺

Знаю много лайков не соберёт, но очень хочется похвастаться.

Где-то с 30-ой недели я начала вязать 🧶 Сначала это были пледики из пряжи Alize Puffy, которые вяжутся без спиц, крючков, а просто руками (погуглите по названию, сейчас в интернете полно информации и инструкции об этом) под которыми сейчас спит вся семья. А потом перешла уже на спицы. Первое, что связала шарфик розовый (фото 2 в карусели)

А это уже бактус будет. Надеюсь получится. Пряжу выбрала с блестками, очень понравилась мне, называется Alize Angora Gold Star.

P.S. Все кто писал/пугал, что вязать нельзя, что я безответственно отношусь к своему положению. У нас обвитий нет и все хорошо 🖕🏽.
.
А вы чем занимаете своё свободное время?

Мой успех - это результат от тренировок и сбалансированного питания!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ты сможешь получить подтянутую и красивую фигуру не хуже!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы ты не блуждала в поисках правильного метода, который будет подходить на все 100 именно тебе, чтобы ты не совершала раз за разом ошибки, которые фатально могут отразиться на твоём здоровье, я предлагаю тебе свою помощь!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мой большой опыт и знания, тотальный контроль и поддержка, программы тренировок и питания - это то, что поможет именно тебе в достижении цели! Ты справишься, я всегда буду рядом и помогу в трудную минуту!
Не стоит думать, что придётся тренироваться в зале или дома часами ежедневно, достаточно ВСЕГО 3 часов В НЕДЕЛЮ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я с радостью помогу тебе побороть неуверенность и страхи на первом этапе и в дальнейшем буду поддерживать на протяжении всего пути! Сделай только маленький шажочек - напиши мне в ВК или на почту evgenia@ottas.pro

Most Popular Instagram Hashtags