privet_tyumen privet_tyumen

1101 posts   11109 followers   3791 followings

Привет Сейчас, Тюмень  📷Фото, новости, события г. Тюмень 🔺Подписывайтесь 🔺Отмечайте нас на фото 🔺Сотрудничество/реклама в Директ ◾️Продвижение бизнес-аккаунтов👇

http://instaprivet.ru/reklama

Доброй Ночи, Тюмень!
Фото - @evgeniya_rodina1809
#tyumen #privet_tyumen #утро #привет_тюмень

Фото - @nadi_yamshchikova
Хочешь попасть в нашу ленту?!
Отмечай под своими фото @privet_tyumen или присылай нам фото в Директ @privet_tyumen
Нам интересно всё - просто фото, события, новости. Не забудь под фото указать "Привет, сейчас..."!
#tmn #tmngram #tyumen #tyumedays #tyumencity #instatyumen #тюмень #тюменьинстаграмная #тюменьсити #инстатюмень #тюменьлучшийгородземливидытюмени #улицытюмени #privet_tyumen #привет_тюмень #утро

Доброе Утро, Тюмень!
Фото - @walking__away
#tyumen #privet_tyumen #утро #привет_тюмень

Доброй Ночи, Тюмень!
Фото - @abilova_maria
#tyumen #privet_tyumen #утро #привет_тюмень

Фото - @west_lyt
Хочешь попасть в нашу ленту?!
Отмечай под своими фото @privet_tyumen или присылай нам фото в Директ @privet_tyumen
Нам интересно всё - просто фото, события, новости. Не забудь под фото указать "Привет, сейчас..."!
#tmn #tmngram #tyumen #tyumedays #tyumencity #instatyumen #тюмень #тюменьинстаграмная #тюменьсити #инстатюмень #тюменьлучшийгородземливидытюмени #улицытюмени #privet_tyumen #привет_тюмень #утро

@i_minnie_mouse_
👉🏽👉🏽👉🏽Ну что, продолжаем запускать короткометражки для вечно занятых или у кого ну очень мало времени в плотном графике ничегонеделания😂👍🏽 объясняю суть, слушаем и запоминаем: за основу берём одно упражнение, отметим его как "✅", которое будет максимально эффективно прорабатывать нашу мышцу - остальные упражнения под значком "✔️" - вспомогательные и их всего 3❗️соответсвенно☝🏽👉🏽 ваша задача сделать наибольшее количество подходов от 2х и более! Пока не кончатся силы😂👍🏽🖐🏽сегодня попа🍑 ✅стоя на четвереньках, выпрямляем ногу по 4️⃣0️⃣ раз
✔️выпады с соскоком (медленно) по 1️⃣0️⃣ раз на каждую (одновременно )
✅стоя на четвереньках, выпрямляем ногу по 4️⃣0️⃣ раз
✔️подъёмы таза с опорой на мяч одной ногой, лёжа на спине по 2️⃣5️⃣ на каждую сторону
✅стоя на четвереньках, выпрямляем ногу по 4️⃣0️⃣ раз
✔️отталкиваемся от мяча двумя ногами и поднимаем таз вверх 2️⃣5️⃣ раз на каждую ✅стоя на четвереньках, выпрямляем ногу по 4️⃣0️⃣ раз ✔️ так же опора на мяче, одновременно выпрямляем ноги и подтягиваем к себе НЕ ОПУСКАЯ ТАЗ по 2️⃣5️⃣ раз 🙋🏽👉🏽 делаем минимум 2 подхода, НО чем больше, тем лучше💋 удачи 🙋🏽 #тюмень #тюмень72 #тренировки #тренировкидома #тренировкисмалышом #тренировкинаулице #мотивация #детки #родители #мамаималыш #детки #tyumen #tyumenlife #tmn #motivation #fitness #fitnesmom
#tmn #tmngram #tyumen #tyumedays #tyumencity #instatyumen #тюмень #тюменьинстаграмная #тюменьсити #инстатюмень #privet_tyumen #привет_тюмень #реклама

Доброе Утро, Тюмень!
Фото - @ash_kazm
#tyumen #privet_tyumen #утро #привет_тюмень

Доброй Ночи, Тюмень!
Фото - @aviationonelove
#tyumen #privet_tyumen #утро #привет_тюмень

Фото - @vldn_tmn
Хочешь попасть в нашу ленту?!
Отмечай под своими фото @privet_tyumen или присылай нам фото в Директ @privet_tyumen
Нам интересно всё - просто фото, события, новости. Не забудь под фото указать "Привет, сейчас..."!
#tmn #tmngram #tyumen #tyumedays #tyumencity #instatyumen #тюмень #тюменьинстаграмная #тюменьсити #инстатюмень #тюменьлучшийгородземливидытюмени #улицытюмени #privet_tyumen #привет_тюмень #утро

Доброе Утро, Тюмень!
Фото - @mari_lyalina
#tyumen #privet_tyumen #утро #привет_тюмень

Most Popular Instagram Hashtags