pranayoga_ru pranayoga_ru

1,726 posts   11,099 followers   902 followings

Центр Йоги Прана  🕉Крупнейший центр Йоги в Европе 🌟22 зала в Москве. 28 стилей йоги. 550 занятий в неделю! 👣Курс "Первые шаги в Йоге" 📿Тичерз-курсы ☎️+7 (495) 617-02-03

Друзья! 3-9 декабря стартует новый углубленный курс подготовки инструкторов аэройоги в центре йоги «Прана» на Войковской 🙌
.
Что вас ждёт?
.
🌿 42 часа практики и только необходимая теория
🌿глубокие систематизированные знания по отстройкам и правкам асан в гамаке
🌿уникальная методика (авторская) по построению последовательностей в практике работы с гамаком
🌿лекции по базовой анатомии ОДА
🌿структурированные практики ( 7 потоков : базовый, усложненный, сила, гибкость , баланс, прогибы, терапия)
🌿основы травмобезопсности и йогатерапии в гамаке
🌿методическое пособие и шпаргалки с последовательностями
🌿в качестве бонуса - класс среднего уровня сложности аэройоги под живое музыкальное сопровождение ( «Поток идущий от сердца»)
.
Общий объем курса составляет 42 часа лекционно-практических занятий
.
📝Расписание:
10:00–12:00 — Практика
12:15–14:00 — Теоретическая часть
14:00–15:00 — Обед
15:00–17:00 — Комбинированная часть (теория+практика)
.
Запись на курс по факту оплаты (количество мест ограничено)
.
🧘‍♀️Преподаватели курса:
автор и методист — Янина Ваисова @yanina_v ,
анатомия и физиология ОДА — Алевтина Шелухина @alevtinashelukhina ,
йогатерапевтическая практика с использованием гамака — Анна Ефимова @annaefimova.yoga .
.
💰Стоимость: до 26 ноября - 25.000₽, с 27 ноября - 28.000₽
.
Подробно с программой курса можно ознакомиться по ссылке в профиле 👆🏼
.
До встречи над Землей в прекрасной компании единомышленников, в самом волшебном месяце года, в лучшем Йога центре Европы!
.
.
.
#йогагамак #йогаввоздухе #йогавгамаках #йогавгамаке #антигравити #антигравитийога #аэройога #флаййога #airyoga #antigravityyoga #yogahammock #antigravity #преподавательйогиобучение #аэройогатичер

Выездной интенсив с Александром Титовым: хатха-йога и самомассаж 15–18 ноября, проводит Александр Титов @y.tro_yoga 🧘‍♂️
.
🙌Приглашаем вас присоединиться к выездному семинару с Александром Титовым в ВКС-Кантри!
.
🧘‍♂️Тренинг соединяет в себе интенсивные тренировки по хатха-йоге и предельное расслабление через техники самомассажа. На этот раз мы решили добавить еще один день, и теперь у участников будет гораздо больше времени для погружения в практику.
.
🙏🏻Мы приглашаем действующих и обучающихся инструкторов по йоге, продвинутых практиков и просто всех тех, для кого йога давно уже стала стилем жизни. Хорошее настроение гарантируем!
.
📝ПРОГРАММА РЕТРИТА 📌15 ноября, четверг
Ужин.
20:00 Организационный сбор, короткая восстановительная практика.
.
📌16 ноября, пятница
7:00–9:00 Хатха-йога: динамика.
Завтрак.
11:00–13:00 Самомассаж: вводный инструктаж, таз и ноги.
Обед.
16:00–18:00 Самомассаж: спина, плечевой пояс.
Ужин.
20:00 Йога-нидра.
.
📌17 ноября, суббота
7:00–9:00 Хатха-йога. Пранавьяямы.
Завтрак.
11:00–13:00 Самомассаж: поясница и живот.
Обед.
15:00–17:00 Терапия травм.
Ужин.
.
📌18 ноября, воскресенье
7:00–9:00 Хатха-йога: статика.
Завтрак.
11:00–13:00 Самомассаж: спецприемы.
Обед.
.
❗️Уровень подготовки: продолжающие❗️
.
🧘‍♂️Семинар проводит:
Александр Титов — преподаватель центра йоги «Прана», практикует йогу с 2008 года, обучался на курсе для преподавателей центра «Прана» по методике Анатолия Зенченко в 2009 г. Участник семинаров Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко, Дениса Заенчковского.
.
📍Место проведения: дом отдыха «ВКС-Кантри» занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья — 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом.
.
💰Стоимость семинара включает йога-программу и проживание
.
📌Стоимость йога-программы: 4500₽
.
📌Стоимость проживания на 3 суток:
Размещение в двухместном номере, 3-разовое питание по системе «шведский стол» — 8 400 руб. (2 800 руб. за сутки).
Размещение в одноместном номере, 3-разовое питание по системе «шведский стол» — 12 300 руб. (4 100 руб. за сутки).
☝🏻Оплата за проживание принимается только наличными.

Друзья, Прекрасные новости! Мы запускаем работу магазина @pranayogashop на полную мощность: теперь он открыт практически целый день, с 11:00 до 19:00😜
.
По этому радостному поводу мы ищем ещё одного продавца-консультанта в нашу дружную команду:
.
Если вы хотите создавать лучший магазин товаров для йоги в городе вместе с нами, продавать коврики, одежду и прочие радости от легендарных брендов и помогать собратьям по коврику получать от практики максимум радости и пользы - пишите нам на shop@pranayoga.ru!
.
Ждем😀

«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ» В «ПРАНЕ»👣
.
Занятия категории «очень легкий уровень» адресованы всем желающим без ограничений и обеспечивают полноценную подготовку к поточной практике. Классы ведут сертифицированные инструкторы йоги, лучшие в своей области.
.
Вы можете начать прямо сейчас!
.
🕑Курс состоит из трех 1,5-часовых занятий.
.
💰Стоимость курса из 3х занятий - 1000₽
.
Расписание "Первых шагов в йоге":
- в «Пране» на Войковской: ВТ, ЧТ - 18.30, СБ - 12.30
- в «Пране» на Баррикадной: ПН, СР, ПТ - 18.45
- в «Пране» на Тимирязевской: ВТ, ЧТ - 18.45, СБ - 10.45
.
.
.
#йогадляначинающих #йогакаждыйдень #прана #пранайога #prana #pranayoga #yoga #yogaeveryday #yogalife #yogalifestyle #yogabeginner

Материнская йога 🤰🏻– это йога для будущих мам, включает в себя пре- и постнатальные практики йоги. Перинатальная йога - это особая система практик для женщин, которые только готовятся к зачатию и для будущих мам на любом сроке беременности, а система постнатальной практики создана для восстановления после естественных родов и после кесарева сечения.
.
🧘‍♀️ Среди многих женщин желание заниматься йогой возникает в период вынашивания ребенка, поскольку данное направление позволяет подготовиться к родам, выносить здорового малыша, без стрессов. Нередко даже акушеры-гинекологи рекомендуют будущим мамам записаться на занятия йогой для беременных, потому что они прекрасно понимают, что используемые здесь техники помогают существенно увеличить шансы родить здорового малыша.
.
🧘‍♀️ Результатом занятий становятся более легкие роды, без разрывов, осложнений, рождение здорового малыша, эмоционально уравновешенного. Плюс йога для беременных, практикуемая инструкторами Центра йоги Прана, способствует быстрому послеродовому восстановлению. Это относится к фигуре, а также балансу эмоциональных сил.
.
Приглашаем вас на регулярные занятия! 🙌
.
.
.
#центрйогипрана #йогадлябеременных #йогадлябеременныхмосква #йогамама #занятиядлябеременных #yogalife #pranayogaru

Друзья! Хотим познакомить вас с нашим новым преподавателем по аэройоги- Варлахиной Дарьей @yoga.and.ayurveda 🧘‍♀️
.
📝Расписание занятий:
.
«Прана» на Тимирязевской
ПН и ПТ: 19:30
.
Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги и Fly-Yoga
.
«Меня всю жизнь интересовало всё что связано с телом, как оно устроено и какие процессы в нем происходят. 
Поэтому после школы выбор пал на Московскую Медицинскую Академию, закончив которую я получила специальность провизора. Уже параллельно учёбе я начала заниматься йогой в 2006 году в легендарном Аштанга Йога Центре на Новокузнецкой под руководством таких знаковых российских учителей, как Илья Журавлев, Дмитрий Перетрухин, Мария Митрофанова. Отучившись в 2009 году на тичерзе Андрея Лаппы, начала преподавать хатха-йогу.
.
Про йогу в гамаках услышала в 2012 году и, что называется, сердце ёкнуло. Меня привлекло то невообразимое чувство лёгкости и полета, которое возможно только оторвавшись от земли. Закончив тичерз Светланы Ангел сразу начала преподавать. 
На этом мои эксперименты не закончились и с 2015 года я начала активно практиковать акройогу, найдя определенные сходства с йогой в гамаках, всё та же работа с координацией и балансом. За это время посетила множество семинаров как в России, так и за рубежом.
.
Продолжаю изучать различные двигательные направления, такие как Идеокинезис, Axis Syllabus, Gaga Dance.
.
Преподавала йогу в гамаках в Индии (Гокарна, Дарамсала).
.
Провожу выездные семинары.
.
С 2009 года практикую крийя йогу в традиции Лахири Махасайя (гуру Шайлендра Шарма)»
. 🙏🏻О практике:
.
«С каждым годом я открываю всё больше и больше граней работы с гамаком. Мои занятия бывают разными, от терапевтических до интенсивов. Но всегда это баланс статики и динамики, силы и гибкости, напряжения и расслабления.
Также люблю проводить тематические мастер-классы и йога-нидру в гамаках.
.
До встречи на практике!»
.
.
.
#центрйогипрана #прананавойковской #йогагамак #йогаввоздухе #йогавгамаках #йогавгамаке #антигравити #антигравитийога #аэройога #флаййога #airyoga #аэройогамосква

Планируем выходные с центром йоги «Прана» 🧘‍♂️
.
📌10 ноября, суббота
.
Знакомство с мастером. 8:30–10:00, Оксана Киреева @kassandra_om , Хатха-йога (интенсив), «Прана» на Баррикадной
.
🌿Fly Day Yoga
- 11:00–12:30 "На крыльях ветра.Хануманасана - грани одной позы". Татьяна Петренко
- 11:00-12:30 Поток, идущий от сердца (класс прогибов - "от простого к сложному"). Янина Ваисова @yanina_v под музыкальное сопровождение Андрея Фазлеева @andrew_fazleev 🎶
- 13:00–14:30 "Легкость бытия". Татьяна Панасенко
- 13:00–14:30 Гибкость Александр Липовский
- 15:00–16:00 Шавасана под звуки гонга от Александра Тишаева.
- 16:15–17:30 Мастер-класс. Создание украшений из перьев
.
Знакомство с методом ЙКВ. 14:00–16:00, проводит Михаил Галаев 🧘‍♂️ , «Прана» на Войковской (занятие в рамках регулярного, без записи)
.
📌11 ноября, воскресение
.
Интеграция позвоночника в асанах
11 ноября 13:00-16:00, проводит Мария Амбург @masha_amburg 🧘‍♀️, «Прана» на Войковской
.
Знакомство с мастером. 14:00–15:45, Алла Гаевская, Хатха-йога (легкий уровень), «Прана» на Тимирязевской
.
Знакомство с мастером.16:30–17:45, Марина Круглова @ginekolog_marinakruglova , Йога для женщин, «Прана» на Войковской
.
Приходите на занятия и проведите выходные осознанно! 🙏🏻
.
.
.
#центрйогипрана #прананавойковской #прананатимирязевской #йогаввыходные #йогавпарке #учительйоги #йогавмоскве #преподавателипрана #йога #yoga #yogalife #pranayogaru

«Знакомство с методом ЙКВ»
10 ноября 14:00–16:00, проводит Михаил Галаев @galaevmikhail 🧘‍♂️
.
🙏🏻Уникальная возможность познакомиться с методом йоги критического выравнивания
.
🙌Каждую субботу с 14:00 до 16:00 в центре йоги «Прана» на Войковской будут проходить занятия от ведущих преподавателей, направленные на знакомство с данным методом
.
🧘‍♂️Йога критического выравнивания предлагает новый, научно-обоснованный взгляд на положение тела в асанах, с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. Результатом регулярных занятий станут более подвижный позвоночник, изменение двигательных привычек и, как следствие, исчезновение болей и дискомфорта в спине, прилив энергии
.
☺️Занятия будут интересны для тех, кто ранее не занимался йогой критического выравнивания, позволят попробовать данный метод и ощутить на себе его эффект
.
📝Расписание:
.
📌10 ноября 14:00–16:00 Михаил Галаев @galaevmikhail
.
☝🏻Знакомство с методом ЙКВ проходит в качестве стандартного регулярного занятия и не требует предварительной записи. Оплата осуществляется непосредственно перед занятием.
.
Вопросы: seminar@pranayoga.ru
.
📍Место проведения: «Прана» на Войковской
.
.
.
#центрйогипрана #прананавойковской #студияйоги #йогакритическоговыравнивания #йкв #йогавмоскве #йога #yoga #yogalife #pranayogaru #здоровыйпозвоночник #йкв

Йога-аюрведа тур в Кералу (Индия) «Сам себе инструктор»
24 ноября – 5 декабря
проводит Инна Аболонина @aboloninayoga 🧘‍♀️
.
🙏🏻Во время семинара все участники научатся составлять программы для самостоятельных занятий дома, а также смогут пройти аюрведические массажи.
.
🏝 Керала — это самый чистый и самый благоустроенный штат в Индии с красивыми пляжами, омываемыми теплым Аравийским морем. Этот штат называют «землей Богов» благодаря большому количеству древних индийских храмов, некоторые из которых были построены еще до нашей эры.
.
🙏🏻В рамках семинара мы совместим практику йоги под чутким руководством Инны и аюрведические процедуры. На основании индивидуальной диагностики, которую проведут в аюрведическом центре нашего отеля, каждому участнику будет подобран комплекс лечебных очищающих процедур и серия аюрведических массажей, направленных на очищение тела от токсинов и шлаков, оздоровление всех внутренних органов, а также омоложение кожи с помощью растительных масел с целебными добавками.
.
🧘‍♀️Инна Аболонина — cертифицированный преподаватель йоги (Yoga Alliance USA, RYS-300 hrs и центр йоги «Прана», г. Москва).
Опыт практики — 10 лет, преподавания — 8 лет.
Автор курсов эффективного развития тела «Сильная гибкость», «Растяжка на результат», «Полное преображение», «5 шагов к гибкости».
.
📝О йога-программе
.
Вас ждут практики на развитие силы, гибкости, баланса. Статика и динамика.
В теоретическом блоке:
• разберем отстройку асан с точки зрения травмобезопасности;
• методы построения последовательностей для домашней практики;
• режим дня и питание.
.
💰СТОИМОСТЬ ПОЕЗДКИ = ВИЗА + АВИАПЕРЕЛЕТ + ТУР
.
📝ВИЗА
Вариант 1. Электронная самостоятельно
Вариант 2. Через консульство самостоятельно
Вариант 3. Через турагентство «под ключ»
.
✈️ АВИАПЕРЕЛЕТ
Москва —Тривандрум — Москва, либо можно лететь через Дели.
Авиабилеты участники покупают самостоятельно, мы даем рекомендации или контакты турагентства, где можно купить билет.
.
🏖 ТУР
845 $
ПЕРВЫМ 10 УЧАСТНИКАМ — скидка на тур 100 долларов
.
📍Регистрация, вопросы и заявки: присылайте на почту
yoga-holiday@yandex.ru
Или задавайте по 📞 +7 (963) 615-50-36, Елена.
.
#йогатур #йогатуркералы #йогатуриндия

Мастер-класс по рисованию янтр
24 ноября 16:00–19:00
проводит Ольга Любомирская
.
💮Янтра — визуальный инструмент, который используют для концентрации. Янтра изображает энергетическую структуру, состоит из архетипических элементов. Янтра — отражение Божественного, используется для направления сознания практикующего к внутреннему миру, помогает выйти за рамки обычного образа мышления и перейти к измененному состоянию сознания под названием «турия».
.
🔆На этом мастер-классе мы с помощью карандаша, линейки, циркуля и красок изобразим на бумаге одну из классических янтр. В дальнейшем, применяя полученные умения, вы сможете изобразить другие янтры и использовать их для своей медитативной практики.
.
📝Программа мастер-класса:
.
- Что такое янтра.
- Как создаются янтры.
- Янтры и человеческая физиология.
- Устройство янтры.
- Разновидности янтр.
- Янтры и элементы.
- Как действуют янтры.
- Как начертить янтру.
.
🖍Все необходимые инструменты (бумага, краски) будут предоставлены на мастер-классе.
.
🙌Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
.
💰Стоимость до 19 ноября - 1000₽, с 20 ноября - 1500₽
.
📍Место проведения: «Прана» на Баррикадной

«Класс-антистресс под живую музыку»
16 ноября 19:00–21:00, проводит Анастасия Леонова @leonova.yoga 🧘‍♀️ и Александр Карнавалов @karnash_energy 🎶
.
🙏🏻Приглашаем вас на мощный класс-перезагрузку, сочетающий в себе йога-нидру и метта-медитацию под живое музыкальное сопровождение.
.
🧘‍♂️Современный ритм жизни поглощает нас, мы все время куда-то бежим, и стресс накапливается в геометрической прогрессии. В таком состоянии постоянных психологических перегрузок сложно найти способ замедлиться и качественно снять напряжение.
.
😌Этот класс-антистресс просто жизненно необходим, если вам требуется полная перезагрузка, если вы чувствуете физическую и эмоциональную усталость, а привычные способы отдыха не позволяют эффективно восстанавливать силы. Вы освободитесь от накопленного напряжения, успокоите ум, отпустите усталость, почувствуете прилив сил, сможете высвободить внутренние ресурсы, ощутить внутреннюю наполненность, спокойствие и целостность.
.
📌В программе — релаксационные дыхательные звуковые техники, особая практика йога-нидры с позитивной установкой и метта-медитация. Все практики выполняются под живой звук уникальных инструментов — диджериду, таблы, рав-васта. Мистические, природные, шаманские звуки усилят эффект практики и помогут вам познакомиться с глубинами вашего внутреннего космоса.
.
🧘‍♀️Семинар проводят: Анастасия Леонова — преподаватель хатха-йоги и йогатерапии.
.
🎶Александр Карнавалов — талантливый этно-музыкант, мастерски владеющий целым рядом музыкальных инструментов.
.
🙌Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
.
Ребята уже на протяжении двух лет проводят подобные классы глубокой релаксации, постоянно экспериментируя со звуками и йогическими техниками.
.
💰Стоимость: до 12 ноября - 1200₽, с 13 ноября - 1500₽
.
📍Место проведения: «Прана» на Войковской
.
.
.
#центрйогипрана #прананавойковской #центрпрана #пранайога #практикайоги #йогаподживуюмузыку #йогавойковская #йога #yoga #yogalife #хатхайога

Друзья! Осталось всего несколько мест на фестиваль Fly Day Yoga 10 ноября 11-00-17:30💙
.
Вас ждут волшебные полёты в шёлковых гамаках от Янины и Александра Липовского @aleksandrzed 😌 Янина проведет особенный класс, наполненный энергией и потоками после недавнего семинара Кали Рей. Это будет практика работы с сердечным центром через асаны и виньясы аэройоги, дыхание и визуализация под чарующую музыку Андрея Фазлеева 🎶
.
А также:
Шавасана под звук гонга🎵, мастер-класс по созданию украшения из перьев (серьги, браслет)», ярмарка одежды из специальной «крылатой» коллекции от Fashion Verdict Sport @fashionverdictsport и концептуальных украшений из серебра @yogabeadsmoscow , а также вкусные и легкие угощения от кафе «Прана» 🍡создадут правильное настроение дня.
.
💙Это будет воздушно, изящно, красиво и, главное, осознанно. Пора летать!
.
📝РАСПИСАНИЕ
- 11:00–12:30 "На крыльях ветра.Хануманасана - грани одной позы". Татьяна Петренко @yogavzelenograde
- 11:00-12:30 Поток, идущий от сердца (класс прогибов - "от простого к сложному"). Янина Ваисова @yanina_v под музыкальное сопровождение Андрея Фазлеева @andrew_fazleev 🎶
- 13:00–14:30 "Легкость бытия". Татьяна Панасенко
- 13:00–14:30 Гибкость Александр Липовский
- 15:00–16:00 Шавасана под звуки гонга от Александра Тишаева.
- 16:15–17:30 Мастер-класс. Создание украшений из перьев
.
🙌Уровень подготовки: любой, для всех желающих
.
💰Стоимость: до 9 ноября - 2.200₽, 10 ноября - 2.500₽. Только Шавасана под звуки гонга - 600₽
.
☝🏻Количество мест ограничено (не более 19 человек)
.
📍Где: «Прана» на Войковской
.
#прананавойковской #йогагамак #йогаввоздухе #йогавгамаках #йогавгамаке #антигравитийога #аэройога #флаййога #airyoga #аэройогамосква

Most Popular Instagram Hashtags