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Voici quelques ingrédients et leur rôle dans une formule de pré entrainement qui vous aideront à mieux cibler vos besoins lorsque viendra le temps d’en choisir un nouveau.

La Betâ-Alanine est un acide aminé non essentiel qui aide à ralentir l’effet de fatigue dans les muscles lors d’un effort soutenu. C’est souvent cet ingrédient responsable de l’effet de picotement ressentis dans certaines formules.
La Citrulline Malate est aussi un acide aminé non essentiel, mais celui-ci aide à accroître le débit sanguin au niveau des muscles, ce qui permet de retrouver l’effet de « pompe musculaire » tant recherché!

La caféine fait partie de la plupart des formulations de suppléments de pré entraînements. Elle permet un soutien énergétique optimal durant l’effort et est aussi reconnue comme un brûleur de graisse.
Il y a plusieurs autres alternatives d’ingrédients qui peuvent s’ajouter à ceux-ci afin d’amplifier l’effet des ingrédients nommés plus haut. C’est à vous de choisir celui qui s’adaptera le plus à vos besoins selon votre type d’entraînement!

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