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Ponzu0115  ✨健康 ✨美容 ✨筋トレ ✨食事✨手芸✨目指すは外人女性のようなアブクラックス(縦線腹筋)&🍑尻 ✨Body make💕肉体美💪目指せ✨整体師&パーソナルトレーナー?✨たまに🐈

背中が成長したと言われた😆嬉しい😆モチベーションアップ💪

継続は力なり!コツコツがんばろうう💪

目指せVシェイプ✨
もうちょっと厚みがあった方がいいかな🧐

#背中
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#Vシェイプ
#pfcバランス
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早速BASE PASTA食べてみました。トマトソースはお試しセットに入っていたものです。 〜感想〜
麺だけで炭水化物やナトリウムは少ないのに、他の栄養素を全て摂れるのは凄い!と思いますが…
味は…うーん…🤣 やっぱりちゃんと自分で料理しようと思います👩‍🍳 美味しくて、体に良い、ヘルシーな料理を頑張って作ります💪

#昼ごはん
#BASEPASTA
#全部食べきれなきゃ不完全
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(あまりやりたくない)体型記録。
体重増やすとやっぱりお腹周りに脂肪がつく…結構つまめる…
おへその形が元に戻りました=脂肪がついた🤣

#体型記録
#増量も終盤
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リフレクソロジーの授業を受けていて、ロープレで脂っこいものを食べると胃もたれする。と自分で説明しておきながら、ふと何で?と自分に問いかける(笑)
ちゃんと調べてからお客様に説明しないとね!って事で調べてみました。
脂っこいものを食べると、十二指腸の消化管ホルモンが脂肪の消化吸収を促進するけど、胃の運動は抑制しちゃうからなのね❗️
まだまだ調べたりないですが、眠いので今日はここまで…眠い😪

#筋勉
#胃もたれ
#脂の影響
#肝臓も関係してるのね
#だからアルコールも関係するのね🤣
#人間なのに自分の身体の仕組みよくわかってない…
#身体奥が深い
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BASE PASTA
一食で必要な栄養素が全て含まれたパスタとのこと。
気になってお試しを頼んでみました。

味はいかに?今度ジム行く前に食べてみよう💪

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#炭水化物とナトリウムは少ない
#値段がね…
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