polyakovvd polyakovvd

313 posts   2,985 followers   654 followings

Валерий Поляков🇷🇺ОРЕНБУРГ  📹Недоблогер ⠀⠀ Пауэрлифтер🏆 💪Учитель-тренер ⠀⠀ Иногда пишу✏ 📺Навигация⤵ ⠀⠀#polyakovvd_спорт ⠀⠀#polyakovvd_разное

🔴Дети🔴

На днях увидел домашнее видео,где маленькая девочка, может года 2 ей, танцевала на кровати. Ладно бы просто танцевала, но нет же, ей хочется кувырки поделать. Вот только это совсем не похоже на кувырок, больше переворот на голове. Да, на голове🤨

Я написал в комментариях маме, думаю она и без меня знает, но все же, не мог не написать замечание. Говорю: не надо делать кувырки в таком возрасте, тем более с такой техникой. Вся нагрузка у нее шла на шейные позвонки 🙆‍♂️
Они у взрослого человека довольно слабые, а у детей еще слабее и больше подвержены повреждениям. Почему, надо объяснять? Или понятно, что у детей в таком возрасте идет рост и укрепление костей, суставов и позвонков в том числе 💪

Так что, родители, особенно молодые, будьте предельно внимательны и аккуратны к детям. А, если вдруг не знаете, какие движения и упражнения можно делать детям, а какие нельзя, спросите! Просто спросите у знающего человека. Вам подскажут🤗

Лайк поставьте❤ за советы от дяди Валеры @polyakovvd👌

Будьте здоровы и берегите детей😍
.
.
#polyakovvd_разное

🔴Друзья🔴

Каждый знает,что друзей много не бывает?Почти в каждом "друге" найдется та черта, которая будет отделять его от понятия друг и приближать к хорошему знакомому или просто знакомому.Замечали? 🤔

Но среди всех ваших знакомых найдется хотя бы один, а может даже два или три человека,которые никогда не бросят в тяжелый момент, дадут дельный совет, поддержат в трудную минуту или просто скажут:"Погнали,прогуляемся, давно не виделись"(1-2 дня)😎
Ты может не замечаешь или пока тот самый человек не проявляет себя как друг, но будь уверен, он рядом и готов всегда поддержать и придти на помощь💪

Хотел сказать:берегите дружбу, не предавайте, цените своих настоящих друзей, прислушивайтесь к ним, помогайте и не бросайте их👊

THE END

С вами был Дядя Валера @polyakovvd🤗
И, да, почитать другие посты можно по тегам #polyakovvd_разное #polyakovvd_спорт

Хотел попросить накидать фильмы про дружбу, я вот знаю "Лекарство" вроде хороший, сейчас буду смотреть📺

Кто это у нас тут???Маленькие хулиганы🙈 @polyakovvd @minihuliganpoimeni_mark
Помните свои озорные поступки в детстве?
Я вот некоторые помню😃
🌐Один раз чуть дом не спалил,разжег в деревне костер возле дома прям.Так хорошо разгорелся помню,потушили его🙈
🌐В это же время примерно,лет 5-6,попробовал покурить,но меня спалили😂😂
🌐В 4 классе был соучастником угона машины🚛Ну,громко сказано..Пацаны хотели угнать ЗИЛ,в 4 классе,представляете?Самый шустрый у нас был настолько маленький,что до педалей не доставал😂😂😂
Я на улице стоял,рядом там..Тут тоже не прошло,нас хозяин поймал🙈
🌐А,еще в этом же 4 классе,отжался от пола 1000 раз(За один подход)💪Мы с братом много отжимались в детстве,потому что(напишу в следующем посту..если есть догадки,пишите👇)
А в 1 классе отжался 50 раз.До сих пор,кстати,стоит этот рекорд в школе💪
Это мой небольшой список детских шалостей😃
Напишите в комментариях,как хулиганили в детстве👇Интересно почитать😍
.
.
.
#память #архив #др #школа #рекорд #детство #спорт #спортвмассы #polyakovvd_разное

🔴Ниочём🔴

Иногда возникает желание прям тренироваться и тренироваться,потом вспоминаешь,что на днях уже должен быть в армии и как-то забиваешь на все.А потом приходит мысль,что всего год и как-то уже настроение поднимается🦁

Вообще,было бы неплохо сделать службу обязательно только для прохождение курса молодого бойца(КМБ),так месяцев 6,чтобы каждый знал как пользоваться военным инвентарем,что такое строевая подготовка и почувствовать атмосферу службы в армии,а 1-2 года уже по желанию и норм😃

Вы что думаете на этот счет?
.
.
.
.
#фитнес #зал #спортвмассы #спортзал #мысли #армия #служба #службавармии #кмб #спорт #фит

🔴Сахар🔴

Сейчас много развелось ППшников,ЗОЖников и прочих хороших людей😀

Я не буду говорить как вреден сахар и есть ли от него польза.
Кстати,да,польза есть,но незначительная.
Так вот,многие знают о его вреде и стараются брать продукты с сахарозаменителями.Ниже наиболее безопасные виды🔻
➡️Лактулоза-при употреблении сиропа исключается проникновение аммиака в кровь,выводятся токсины из организма,что способствует нормальной работе ЖКТ ➡️Сукралоза-Бескалорийный заменитель сахара.Он широко применяется в пищевом производстве и безопасен при потреблении
➡️Аспартам-почти в 200 раз слаще сахара,но низкокалорийный.В основном используется при производстве напитков.Кстати, @cocacola Zero содержит именно этот подсластитель🍭

Это были самые безопасные сахарозаменители.И да,сахар вреден...Если потреблять больше 30-40 гр в день и не расходовать его в это же время🏃‍♂️
И так как я пишу для вас,для каждого,кто со мной.Напишите,пожалуста в комментариях или в директ,интересующие вас темы👇
.
.
.
#cocacola #colazero #zero #cocacolazero #сахар #пп #продукты #сахарозаменитель
#спорт #фитнес #polyakovvd_спорт

Только что посмотрел фильм "Лед".Когда только он вышел,не хотел смотреть,думал муть какая-нибудь опять...НО ЗРЯ🙈

Фильм классный,игра классная,это даже не актерская игра,а прожитая жизнь каждым человеком в фильме😍
Очень мотивирует этот фильм.Когда ты думаешь,что у тебя нет сил или тебе лень идти на тренировку или заняться каким-то делом и вообще,когда ты говно❌Посмотри эту историю,подними свою жопу и иди тренируйся и занимайся делами😎

Всем мира и добра,будьте сильными💪

Жанр:мелодрама,спорт
Фильм крут👍
🔻Смотрели?🔻
............................................................................
#лед #фильмлед #обзор #кино #фильмы #фигурноекатание #хоккей #спорт #иркутск #чм #че #ice

Как вообще ваше настроение?😎
Киньте один из смайлов в комменты👍👎

Я снова тут😉
Как-то не было настроения для инсты...Вроде появилась активность,а я взял и запорол все,ну как обычно🤦‍♂️
Оставалось полшага до Мастера Спорта,забросил тренировки..
Появилась активность в инсте,забросил его..
В общем,я в шоке🙈

🔴СМОТРИ КАК КРАСИВО🔴

Кажется,куда бы ты не приехал,в другой город или в другую страну.Всегда будет удивление от увиденного🏞

Мы уезжаем из своего города и начинаем видеть красоту...странно🤔
Почему не замечаем ее в родном месте?
В ваш город тоже приезжают из других мест,смотрят и удивляются как тут красиво,а сами не видим этого или насмотрелись на это в нашей повседневности и перестали замечать🗼

Хотелось бы узнать какие в вашем городе есть красивые места!?🌉
И не говорите,что таких мест нет...В каждом городе что-то свое особенное и красивое😍
#polyakovvd_разное

Тут бы написать что-нибудь полезное..но голова пуста🙈

Завтра в больницу👨‍⚕️
Уже почти месяц пытаюсь сделать нос,то врачи в отпуске,то болячка соскочит..никак не получается.
Думаю скоро будет прямой нос у меня,может быть дышать даже буду😤💪

Мощь💪💪

Most Popular Instagram Hashtags