[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

polina_arens polina_arens

1246 posts   71853 followers   265 followings

💰КОНСУЛЬТАНТ ПО ИЗОБИЛИЮ  🙋🏼ПСИХОЛОГ 💎МАРАФОН ЖЕЛАНИЙ и ПОДАРКОВ 💸КАК ВДОХНОВИТЬ МУЖЧИНУ 👸🏼Mrs EMERALD QUEEN👸🏼Mrs SUNDRO📔Автор Книги "10 ШАГОВ К ИЗОБИЛИЮ" 🔗пройти марафоны ⬇️

http://izobiliewoman.ru/trainings.html

ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Тема по-истине неисчерпаемая, но я Вам ее давно обещала. Сегодня мы затронем лишь несколько важных тезисов, и если Вам будет интересно и появятся ещё запросы, то я продолжу писать об осознанном отношении к своему телу и питанию.
___
🍔Лишний вес - реакция нашего тела на наши невротические реакции. Тело мудрый инструмент, который как барометр отражает проблемы нашей психики через болезни, набор веса, Вегето-сосудистые нарушения и прочие соматические реакции. Мы не можем с полной уверенностью утверждать, что лишний вес - это во всех случаях броня как отражение психзащиты. Иногда это сублимация нереализованной сексуальной энергии, подваленная полнота жизни, которая отложилась лишними килограммами или же попытка пережить целую гамму стрессов от отвержения до потребности в наказании (комплекс мазохиста по Лиз Бурбо) Однозначного для всех ответа нет, каждый случай в моей практике (и не только) уникальный.
___
🍔Расстройства пищевого поведения мы видим на каждом шагу. Жесткий подсчёт калорий и зацикленность на ПП это тот же невроз что и при неконтролируемом компульсивном переедании. В основе булимии и анорексии лежит одна и та же структурная поломка. Здоровое пищевое поведение встречается крайне редко. И если у человека выстроены адекватные отношения с едой, где еда не заменяет собой потребность в любви, безопасности, яркой жизни, сексе и самовыражении, но и не сведена лишь до функции насыщения оргагизма калориями, то с высокой доли вероятности перед нами человек со зрелой гармоничном простроенной психикой.
___
🍔Адекватные отношения с едой - отражение психической стабильности человека. Если человек хорошо ощущает границы своей фигуры внутри своего психического поля и имеет здоровые отношения с социумом, то его организм не будет компенсировать недостаток психических опор в еде, а телу не придётся для «весомости» набирать лишний вес.
___
🍔Запреты в еде/алкоголе/сигаретах действуют как мощная фиксация, приводя периодически к срывам. Хороший терапевт скажет Вам, что нельзя бросить пить/курить/переедать, так как с чего бы нам бросать то, что мы любим. Можно только перестать любить и таким образом перестать переедать/курить/пить.
⬇️⬇️⬇️

ПРО ОСОЗНАННЫЙ ШОПИНГ 🛒
Сейчас сезон распродаж и магазины заполнены девушками, с горящими глазами волокущими тонны вещей в примерочную. Чтобы шопинг не превратился в невротический раж, а приносил удовольствие и удовлетворение, поделюсь своими лайфхаками и психологическими взглядами на экологичный и эффективный шопинг.
___
🛒Я не сторонник избыточного потребления. Очевидно, что это категория внутренняя и каждый мерит ее по-своему. Для кого-то достаточно одной пары обуви на сезон в стиле аскетичного минимализма автора книги «жить просто», а кому-то нужно иметь десяток шуб в гардеробе. В любом случае, каждый раз покупая вещь я задаю себе вопрос: зачем она мне? Действительно ли она мне нужна? Какую потребность я ей компенсирую? Эти вопросы помогут сделать покупки более полезными и качественными, а так же избежать разочарования.
___
🛒Есть хорошее скандинавское понятие «лаагом» в широком смысле означающее «как раз достаточно». В идеале, делая покупки хорошо бы руководствоваться этой философией, тогда и гардеробная свободнее будет и комплектов в итоге Вы больше соберёте
___
🛒Я не люблю «одноразовые вещи» очень изюмистые Платья в пайктах могут лечь бесполезным грузом на полки шкафов. Поэтому я всегда отдаю предпочтение качественным базовым вещам из хороших материалов, которые я точно не единожды надену. Выбирая ту тли иную вещь я мыслю луками и придумываю с ней не менее 5ти комплектов и только в этом случае покупаю. Так же я спрашиваю себя: купила бы я эту вещь, не будь она на распродаже? Если нет, то ответ очевиден.
___
🛒Шопинг может быть развлечением, но не лекарством от душевных ран. Как мы уже говорили с Вами в статье про любовь к себе, это чувство не измеряется в количестве потраченных на себя денег. Шопинг может быть хорошим допингом и приносить радость, если Вы не пытаетесь с его помощью решить психологические проблемы. Моя формула хорошего шопинга такова: ✅я в хорошем настроении ✅я могу свободно позволить себе тратить деньги ✅я хорошо знаю, что мне нужно. Соблюдая эти три условия, я делаю шопинг быстро и с удовольствием, находя и покупая именно то, что мне нужно.
⬇️⬇️⬇️

СТОУНТЕРАПИЯ

Я начала свой год с настойки на то, чтобы не суетиться и не прогружать свою жизнь делами, больше внимания уделяя тому, чтобы просто быть. Я люблю такие периоды относительного затишья (хотя как сказать, затишье это условное, я уже три тренинга-девичника на ближайший месяц готовлю) когда я особенно много занимаюсь медитациями, читаю, тренирую тело и дух, а такие созидательные периоды всегда приносят богатые творческие плоды. Сегодня я была на потрясающей процедуре глубокой релаксации горячими камнями в @taospa2014 Расскажу подробнее о пользе этой процедуры:
___
📿Массаж имеет очень глубокий релаксационный эффект за счёт прогревания всего тела в сочетании с техникой масляного массажа в стиле ТАО
___
📿Ценители нетрадиционной медицины считают что натуральные камни, образовавшиеся в недрах земли миллионы лет назад уже сами по себе имеют мощную энергию и воздействие на организм
___
📿Опять же за счёт прогревания особенно в зимний период происходит борьба с хроническими простудными заболеваниями. А уж как такой массаж снимает боль в мышцах после тренировок, мне Вам рассказать не нужно)
___
📿Тайские техники массажа в сочетании с горячими камнями так же обладают выраженным лимфодренажным и детокс-эффектом, так что пользу такой процедуры можно расписывать бесконечно, плюс к тому, что это ещё и невероятно приятно💆🏼‍♀️
___
Я осталась очень довольна своим посещением @taospa2014 и однозначно продолжу туда ходить не смотря на то, что салон находится довольно далеко от моего дома, но качество, сервис и общая атмосфера точно Того стоят!
___
Вы были на стоун-массаже? Какие программы для тела Вы любите? Я, например, обожаю банные ритуалы со скарбами и парением и всевозможные Релакс-программы❤️ Как часто свое тело балуете?
___
PS: недавно вспомнила, что когда-то давно очень хотела быть СПА-ревизорро) очень уж я люблю всевозможные уходы 🙏🏻

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ 8 ШАГОВ

В запросах на темы постов у меня часто звучат две темы: как полюбить себя и как найти себя/понять чего хочешь. На мой взгляд оба вопроса взаимосвязаны и образуют единую систему знаний о себе. Когда научился любить себя, тебе не составит труда понять, чего ты хочешь на самом деле и найти деятельность по душе. Так же человек, который разобрался с тем, кто он и чего он хочет, автоматически начинает любить себя.
___
1️⃣Сейчас скажу сакраментальную мысль, которая введёт в смятение тысячи моих читателей: любовь к себе не имеет ничего общего с тем, чтобы сходить на массажик, съесть тортик и сделать шопинг (ведь ты этого достойна), но и даже пол-часа в день уделять своим маленьким и женским радостям это тоже не про любовь к себе. Человек, который любит себя, уделяет себе 100% времени (а не пол-часа в день) при этом без ущерба своим делам и обязанностям перед другими членами семьи. Так же, когда мы обретаем любовь к себе, то перестаём измерять ее в количестве потраченных на себя денег (боже! Как же я «люблю» когда девушка пишет свой ежемесячный прейскурант «на красоту» под лозунгом «настоящая женщина не должна жалеть на себя деньги!»). Если деньги - главное мерило любви к себе, то у человека жесткий невроз, который он пытается компенсировать хаотичным шопингом (отсюда, условно, 100 пар туфель) и сливом денег якобы на «себя любимую», а на деле просто не желая начать знакомиться с собой и решать свои психологические проблемы. Психически здоровый любящий себя человек с удовольствием и осознанно тратит деньги на то, что ему действительно нужно и то, что он может себе позволить.
___
2️⃣Любовь к себе начинается со знакомства с собой. Когда человек начинает задавать себе вопросы: а чего я действительно хочу? А почему я хочу именно это? Кто я? Как мне нравится? А что мне не нравится и не подходит категорически? Затем неплохо бы перестать себя за что-то наказывать и корить. И здесь нужна глубокая работа с родовыми программами, с фигурами Папы и Мамы, с их влиянием на Вашу жизнь сегодня. Обязательна работа с внутренним Родителем и Ребенком. Балансировка намерений внутренного Родителя, Дитя и Взрослого. ⬇️⬇️⬇️

ДЕВИЧНИКИ а 2018 году
У нас сегодня был восхитительный бранч в Турандоте, а впереди нас ждёт уютный домашний вечер у зажженного камина и свечей под инструментальный альбом классической музыки🎶
___
А я хочу спросить Вас о темах, которые Вы бы хотели услышать на моих встречах-девичниках, которые я планирую в этом году проводить на регулярной основе. Ближайший девичник с шампанским и Бьюти-тематикой планируется ориентировочно 23 января, но об этом я расскажу чуть позже, когда все детали будут оговорены, и я смогу анонсировать мероприятие.
___
Итак, что бы Вы хотели?)

МЕТАФОРИЧЕСКАЯ ИГРА 📸 @ksu4foto

Вчера состоялось наше первое в этом году мероприятие @blogerbrunch и оно было удивительным. Наша дружная блогерская команда приняла участие в трансформационной метафорической игре на достижение своих самых заветных целей. Вы когда-нибудь играли в подобную игру? Если нет, то я расскажу Вам об этом терапевтическом методе подробнее.
___
Наши ведущие игро-практики @lana_solnze и @nadia_medved_ в течение двух часов проводили с нами работу при помощи метафорических карт. Система работает на извлечение ответов из нашего подсознания при помощи правильных вопросов и ассоциативных картинок, которые наталкивают наше подсознание на правильный ответ. Причём очень интересно, что в нашей группе вопросы и карточки часто повторялись, что статистически очень маловероятно. В данном случае можно говорить о взаимозависимых и взаимодополняемый целях и ценностях, особенно как у нас с @vikavetra
___
Так же любопытно, что метафорическая игра заточена на прохождение круга ресурсов, где каждый из ресурсов отвечает в той или иной степени за реализацию нашего желания и оказывает в процентном соотношении влияние на достижение нашей цели. В конце игры у игрока оказывается целый подробный план действий Того, как ему эту мечту/цель осуществить.
___
Ещё мне было интересно понаблюдать за физиологическим ответом моего организма на процессы трансформации, так как по моим наблюдениям все методики работы с подсознанием дают мощное воздействие на тело. Игропрактики так же говорят о том, что процесс трансформации после игры длится от 2 до 21 дня. Так вот во время игры и по дороге домой у меня нестерпимо болела голова, а ночью я проспала 12 часов и видала очень интересные сны, которые сразу записала, как только проснулась. Кто читал Кехо, знает, какие поразительные ответы бывают скрыты во снах. Сегодня я ещё продолжу работу с моими ответами, попробую их систематизировать и глубже разобраться.
___
Более того, я даже думаю купить такие Карты себе и попробовать со времени ввести их в свою консульационную практику, предварительно, конечно же, глубже изучив материал и потренировавшись для начала на себе. Скажите, а Вам эта тема интересна? Участвовали в чём-то подобном?

7 СЕКРЕТОВ ВДОХНОВЕНИЯ МУЖЧИНЫ
📸 @alekseiseverin
Одна из моих читательниц попросила написать на эту вечно актуальную тему, и хотя я уже многократно об этом писала, все же повторение будет не лишним) я все ещё медленно и неторопливо работаю над своей второй книгой «10 СПОСОБОВ ВДОХНОВИТЬ МУЖЧИНУ» и поделюсь небольшой выжимкой оттуда.
___
1️⃣Чтобы кого-то вдохновить, Вы должны быть вдохновлены сами, без этого любые ухищрения бессмысленны. Мужчина может своей любовью, подарками и заботой дать Вам ещё немного счастья плюс к тому, что у Вас уже есть, но никто не обещал быть Вашей мамкой, психотерапевтом и банкоматом в одном лице. У меня в жизни масса интересного - я сама, моя работа, проекты, мероприятия, спонсорские контракты, блогер бранч, трениги, общение. Это мой мир, который делает меня счастливой, я сама несу ответственность за своё счастье, муж может только ещё больше порадовать меня подарками, путешествиями, походами в ресторан и театр. Но это только вишенка на торте моей пирамиды потребностей.
___
2️⃣Второй необходимый атрибут вдохновения - это самодостаточность и независимость (не обязательно финансовая) Не верю, что кого-то может всю жизнь вдохновлять зависимая домохозяйка без собственной территории роста и развития. Зависимый человек априори теряет часть своей привлекательности в глазах сильного и успешного партнера. И это не про «я все сама», а про зрелую взрослую и самостоятельную личность.
___
3️⃣Как бы не звучало банально - благодарность. Благодарность у нас в доме это вообще форма общения, мы благодарим друг друга за все, что делаем хорошего. Уверяю Вас, перехвалить нельзя. Я убеждена на собственном примере что благодарность как образ жизни делает нас лучше и счастливее, высвечивая наши достоинства, что крепнут день ото дня на почве искренней благодарности.
___
4️⃣Не знаю, как там насчёт служения и смирения (эти понятия мне вообще не откликаются), но уважение к чужому пространству и эмпатия сверхважны. Не стоит относиться к мужчине как к своей собственности и картонной фигурке в своей стройной картинке идеальной жизни, он Вам не принадлежит, как и Вы ему (это говорю я, более 8 лет находясь в церковном браке).⬇️⬇️⬇️

Вы уже начали свой первый рабочий день после праздников? Вам радостно или больше все-таки тревожно? Мне обычно больше тревожно начинать делать первые большие шаги в новых делах, но это всегда так, самый сложный первый шаг и середина пути, когда конца ещё не видно, а силы уже на исходе. А пока что мы наслаждаемся нашими стамбульскими каникулами. Как Вы входите в рабочие будни? Плавно или в омут с головой? Есть у Вас свои ритуалы?

БЫТЬ А НЕ КАЗАТЬСЯ? ИЛИ ВСЕ-ТАКИ СНАЧАЛА КАЗАТЬСЯ?
Вот умиляюсь я диванным философам, которые выражаются исключительное глубокомысленными синтециями типа: «в женщине должна быть загадка» или «красота должна быть внутренняя, а не внешняя» или «меня сложно найти, легко потерять и невозможно забыть» (это же вроде про носки в стиралке?!), или же «нужно быть, а не казаться». К сожалению, дальше этих клише мысль не идёт, ибо ее просто нет, но мне вот захотелось порассуждать над последним тезисом и побудить своих читателей на интеллектуальную дискуссию вокруг одной из величайших философских загадок о феномене реальности. Ну надо же мозги после праздников в могучую кучку собрать!
___
Что первично: форма или содержание? Вроде бы содержание, но если взять аллегорию сосуда, наполненного чистой влагой знаний, то что есть Знание без этого самого сосуда? А если форма определяет содержание и формирует его?
___
А как насчёт казаться а не быть? Или же быть или казаться? Как мы можем быть уверены в том, что то, что мы видим вокруг реально существует? Ведь для нашего мозга абсолютно одинаково - происходит ли что-то в реальности или в наших фантазиях. Иле же стремясь кем-то казаться и повторяя внешнее, мы постепенно приобретаем суть Того, чем кажемся, учась через подражание и имитацию. А как можно доказать, что все что нас окружает НЕ МАТРИЦА? Не иллюзия? Древние мистики называют нашу реальность «Майа».
___
Как мы можем судить других людей относительно Того, являются они чём-то на самом деле или только кажутся? Я, обладая сверхэмпатией во много раз превосходящей среднечеловкческую и работая с сотнями людей последние пять лет точно не возьмусь об этом судить. Может Вы знаете ответ?
___
Где проходят реальные границы нашей личности? Что мы собой представляем: тело? Дух? Мыли? Убеждения? Выборы? Но наши мысли это еще не мы, буддисты и квантовые физики единодушно говорят о ПУСТОТЕ, волновыми проекциями которой мы являемся. Так что все-таки нам кажется, а что реально? Не так-то очевидно, как это думают диванные философы, да? Может быть личность это намного большее, чем сумма ее составляющих?
⬇️⬇️⬇️

Комментарии к последним постам показали наличие у меня в блоге людей с низким культурным и понятийным уровнем. Скажу сразу, я пишу для людей интеллектуальных, стремящихся к развитию, осознанности, расширению своих границ, самодостаточных и способных творчески перерабатывать ту информацию, которую я даю в блоге, извлекая из неё полезное, отфильтровывая ненужное, не используя ее как слепое руководство к действию.
___
Я не пишу для ограниченных людей, чей мир делится на чёрное и белое без полутонов, для тех, кто не допускает существование иной картины миры и системы взглядов. Мне неинтересно общаться с теми, чей единственный аргумент «Вы все дураки, я один умный. А почему? Х🤬й знает!». Я всегда за актуальное собственное корректно аргументированное мнение, и только прекрасно, когда оно отличается от моего. Но хамство, попытки высказать неуважение я буду тут же блокировать, такие невоспитанные люди мне неинтересны и неприятны, закидывая своё 💩 в мой блог они пытаются втянуть из автора Энергию, стараясь привлечь его внимание иногда с поразительной бараньей настойчивостью.
___
Мне так же неинтересны здесь люди с дефицитным сознанием, у которых либо деньги, либо любовь, либо благотворительность, либо общество потребления, либо добродетели, либо пороки, либо на байке на водопад поехать, либо в four seasons Dom Perignon на террасе пить. Им так сложно признать, что есть те, у кого всего в Изобилии, кто живет не ограничениями, а возможностями, кто занимается благотворительностью не вместо покупок Шанели, а совершенно независимо от этого. Что кто-то может быть одновременно счастлив в семье и успешен в карьере и профессии. Что кто-то вообще имеет мужество жить так, как ему нравится, а не как подумают «люди». Вот таких у меня, слава Богу, большинство - и с ними мне интересно. Я пишу для умных и успешных девочек, которые смело идут к своему хорошему и стремятся каждый день стать лучшей версией себя. Вот за их успехи, мысли, достижения я радуюсь всей душой и для них пишу.
⬇️⬇️⬇️

А НУЖНА ЛИ ВАМ ВСЯ ЭТА ЛУХАРИЛАЙФ

Пришёл замечательный вопрос: «как понять, что мне действительно нужна та или иная материальная вещь или знаковое путешествие на самом деле, а не для того, чтобы сделать luxury фотки для Инстаграма?»
____
Действительно, в нашем мире идеальной Инста-картинки легко поддаться искушению стать частью этого идеального мира и пойти по ложному пути. Чтобы этого не произошло, давайте разбираться в том, что вообще такое «красивая и богатая жизнь». Для меня это не картинка, а состояние, в котором я окружаю себя исключительно красивыми и роскошными вещами, которые меня радуют, создают комфорт и вдохновляют. Сами по себе вещи нейтральны, смыслом их наделяем мы. То что для одного будет баян и показуха, для другого будет естественным стилем жизни.
___
Чтобы не попасть в ловушку зависимости от чужой картинки, Для начала спросите себя: какую свою потребность я хочу компенсировать тем или иным товаром роскоши или путешествием? Деньги и вещи могут и должны нас радовать, согревать, вдохновлять, но они не излечат нас от душевной боли и тоски. Шопинг - скверное лекарство от плохого Настроения, так как питает он бездонный колодец невротических расстройств и не приносит в итоге ничего кроме разочарования. В то же время шопинг может быть источником радости и хорошего настроения, если Вы счастливы, довольны жизнью, свободны в деньгах и хотите купить себе ещё немножко радости в плюс к тому, что у Вас есть - любое решение или покупка будут верными. Я любою делать красивые фото в роскошных местах, но еду я туда не за этим, а за тем уровнем сервиса, комфорта и эстетики к которым привыкла и которые могу себе позволить, не предавая этому больше значения, чем оно Того стоит.
____
Для каждого из нас существует свой культурно-эстетический код, но социум действительно оказывает на нас влияние, формируя наши вкусы. Сумки Chanel и Louis Vuitton действительно прекрасны, Туфли от Christian Louboutin и Jimmi Choo великолепно украшают женские ножки, а коробочки Тиффани и Cartier вызывают у меня восторг отчасти потому, что я имею сильную лояльность к этим брендам.⬇️⬇️⬇️

ИСКУССТВО ПУТЕШЕСТВИЙ с КОММЕНТАРИЯМИ @arens_sa

Большинство вопросов под прошлым постом были посвящены нашей философии путешествий, поэтому с этой темы и начнём. Ниже поделюсь своим взглядом на путешествия и буду рада ответить на Ваши вопросы а так же услышать о том, как любите путешествовать Вы.
___
✈️В основном планированием путешествий занимается мой муж - это он находит фантастические варианты размещения по разумным ценам и выгодные билеты. Мы никогда не спорим из-за локации, так как @arens_sa всегда планирует и организует идеальные путешествия, взгляды и вкусы у нас на 100% совпадают, так что за 10 лет не было ни одного прокола.
___
✈️Для меня никогда не стоял выбор: путешествовать чаще, но дешевле или дороже (качественнее) но реже. Я вообще эти два понятия не разделяю и точно знаю, что cheap trip это не для меня. По секрету скажу, что в нашем блогер туре в Турции у нас была великолепная компания, но условия проживания на мой взгляд были просто отвратительными и невозможными. Потом долго с содроганием вспоминала «особенности» тех «отелей». ___
✈️Шикарные путешествия не обязательно должны стоить целое состояние. Мы всегда ищем лучшее преодоление в отелях нашей категории (типа promo nights) спец тарифы на билеты (да, и бизнес класс бывает адекватный по цене, если грамотно искать и копить премиальные мили), мы всегда запрашиваем апгрейды и в 95% случаев их получаем. Так что фишка не в том, чтобы взять самый дорогущий тур в самый дорогой Отель по абсурдной цене турагентства, а в том чтобы включить мозги, потратить время, разработать грамотный план и организовать по-настоящему signature-путешествие.
___
✈️Мой секрет идеального путешествия это баланс подготовленности и спонтанности, где ключевое слово подготовка Конечно можно и нужно свободно бродить по городу, а не бегать высунув язык с чеклистом обязательных к посещению достопримечательностей, да и присесть выпить кофе в понравившимся ресторанчике на набережной не возбраняется. Но чтобы путешествие было красивым и комфортным, я предпочту заранее зарезервировать лучший столик в мишленовском ресторане⬇️⬇️⬇️

Most Popular Instagram Hashtags