planetazdorovya planetazdorovya

114 posts   1,251 followers   4,037 followings

"Планета Здоровья" г.Кингисепп  Центр красоты и здоровья для всей семьи. ▪️косметология лица и тела ▪️коррекция фигуры ▪️массаж ▪️spa ▪️гирудотерапия ▪️кинезиотейпинг

.
▪тел: 8(81375)4-63-43 и 8(921)323-73-93
▪️www.planetazdorovya.ru
▪адрес: г.Кингисепп, улица Октябрьская д.3

Записывайся и получай консультацию прямо в telegram, whatsapp и viber.

Смена сезонов значительно влияет на состояние лица, оказывая различные воздействия, в том числе и вредные. Уход за кожей лица летом необходим, чтобы свести к минимуму негативные факторы среды. Это и ультрафиолет, и высокая температура, не всегда благоприятен загар. Ряд методов поможет предотвратить негативные последствия:
———
Необходимо сделать ритуал очищения кожи более щадящим. Если пенка - то нежная, для чувствительной кожи. Если тоник - то не спиртовой, а, например, на травах. Если скраб, то мягкий, с мелкими абразивными частицами и неплотной текстурой. Если у вас на коже воспаления – лучше использовать в качестве антисептика «Мирамистин» или хлоргексидин, они, в отличие от спирта, не сушат кожу, что особенно важно летом. Очищающие маски тоже бывают легкими – это муссы и пенки с экстрактами огурца или чайного дерева.
———
Постарайтесь поменьше трогать лицо руками. Летом на наши вспотевшие ручки оседает куда больше грязи и пыли, чем зимой, так что занести инфекцию и спровоцировать воспаление становится проще.
———
В летний период категорически не рекомендуется делать все виды пилингов, кроме миндального и глюконового, поскольку воздействие солнечных лучей на кожу после такой процедуры может вызвать пигментацию, с проявлениями которой клиенту придется бороться всю жизнь. Также летом не стоит удалять родинки, папилломы на открытых участках тела, так как это грозит образованием келоидных рубцов. По причине пигментации косметологи советуют не делать фотоэпиляцию перед поездкой в жаркие страны.
———
Подберите себе шампунь, увлажняющий волосы, и спокойно наслаждайтесь солнцем. Тем, кто регулярно окрашивает волосы, перед летом стоит позаботиться о цветосберегающем уходе: шампунь со специальными фильтрами, интенсивные бальзамы и маски, сохраняющие цвет волос. Такие средства хорошо использовать по очереди с увлажняющим. И не забывайте про головные уборы. Шляпы, косынки, кепки – самая надежная защита не только от солнечного воздействия на волосы, но и от солнечного удара.
———
Косметику нужно подбирать такую, которая не закрывает поры. Следует максимально исключить пудру и тональный крем, чтобы лицо могло дышать.

.
▪тел: 8(81375)4-63-43 и 8(921)323-73-93
▪️www.planetazdorovya.ru
▪адрес: г.Кингисепп, улица Октябрьская д.3

.
▪тел: 8(81375)4-63-43 и 8(921)323-73-93
▪️www.planetazdorovya.ru
▪адрес: г.Кингисепп, улица Октябрьская д.3

Часто, посмотрев в зеркало, у нас появляется неудовлетворенность собственным отражением. Взгляд поймал появление очередной морщинки, проявившиеся от усталости круги под глазами, или в самый неподходящий момент обнаружился прыщик на лице. Многие бегут в магазины за супер кремами, которые мелькают на экранах телевизоров. И это естественно, потому что, в отличие от остальных частей тела, наше лицо не упаковано в одежды. Оно – наша визитная карточка. Его видят все, где бы мы ни находились.
.
Косметические корпорации убедили нас в том, что без из лосьонов, кремов и масок наша жизнь невозможна. К радости, это далеко не так. Ведь крем убирает лишь симптомы, а причина все равно остается. Просто главное – не забывать, что кожа – зеркало общего состояния нашего организма, его здоровья. Где-то произошел сбой, и кремами здесь, увы, не поможешь. А вот усугубить проблему могут. Их химические элементы не выводятся из организма, накапливаясь в нем постепенно, а содержащиеся жиры и масла забивают поры, не давая коже дышать.
.
Так что же делать, чтобы помочь собственному организму и выглядеть неотразимо?
.
1. Еда, которая лечит
Тяжелая еда, которая трудно переваривается организмом, способствует образованию шлаков. В результате происходит сбой во всем организме. Поэтому следует исключить продукты, которые для него вредны:
Майонезы, уксус, маргарин.
Сладости, с одновременным содержанием большого количества жира и сахара.
Выпечка, изготовленная на дрожжах.
Все виды мяса и молочные продукты, которые закислят наш организм.
.
2. Использование натуральной косметики
Как часто вы задумываетесь о том, что ваш организм получает пищу не только через желудок? Кожа впитывает в себя все, что с чем соприкасается, таким образом дополнительно питая организм. И тут возникает вопрос, как же правильно питать кожу, не забивая ее поры химией? Все очень просто, наносить на нее нужно то, что вы сами могли бы съесть! Это может быть косметика, изготовленная только из натуральных средств либо крем, изготовленный дома собственноручно с применением любых натуральных масел (персиковое, миндальное и другие). Все зависит от того, что подходит для типа именно вашей кожи.

Упражнение первое – мостик бедрами.
Как?
Укладываемся на спину, сгибаем ноги. Стопы прижаты к полу, находятся на расстоянии равном ширине ваших бедер. Руки расслаблены, лежат вдоль туловища. Напрягите ягодичные мышцы и, отрывая таз от пола, поднимите бедра вверх. Внимательно следите за тем, чтобы тело ваше вытягивалось в абсолютно прямую линию между коленями и плечами. Зафиксируйте положение на несколько секунд и медленно опускайтесь обратно на пол. Мостик выполняется 12-13 раз.
Зачем это нужно?
Это упражнение является противовесом сидячему положению (что в наше время очень актуально), которое оказывает слишком большое давление на позвоночник. Мы растягиваем мышцы бедер, стабилизируя и позвоночник (по большей части в поясничной области) и мышцы пресса и живота (кстати, упражнение неплохо помогает избавиться от ненавистного торчащего животика).
.
Упражнение второе – «Собака и Птица».
Как?
Начинаем, как собака – на четвереньках. Колени на ширине бедер, руки ладонями полностью прижаты к полу, находятся на ширине плеч. Напрягите мышцы живота и втяните живот так, чтобы спина не сгибалась и бедра не двигались. Теперь встаем в позу «птицы» – вытягиваем правую ногу назад и левую руку вперед. Продержитесь так 2-3 секунды, или больше, если вы еще в состоянии стоять неподвижно. Смените ногу и руку. Повторите пять шесть раз.
Зачем это нужно?
Это упражнение поддерживает мышечный тонус и улучшает координацию, что укрепляет позвоночник, делает походку тверже и стабилизирует работу мышц спины в случае, если ежедневно вы ведете активный образ жизни и заставляете ваш позвоночник перенапрягаться сами того не замечая – танцы, ходьба, бег, уход за маленьким, подвижным ребенком.

🎊ВНИМАНИЕ КОНКУРС В ВК🎊
В ФОЦ "Планета Здоровья" появился новый аппарат в борьбе за вашу красоту "ИОНОФОРЕЗ (ГАЛЬВАНИКА)". Поэтому мы решили устроить конкурс репостов и показать вам преимущества новинки.
____________
Условия:
✔Быть участником нашей группы. ✔Сделать репост данной публикации себе на страничку.
✔Поставить лайк данному посту.
____________
Подробности:
▪на сайте www.planetazdorovya.ru
▪по тел: 8(81375)4-63-43 и 8(921)323-73-93
▪по адресу: г.Кингисепп, улица Октябрьская д.3
____________
Итоги мы подведём 21 февраля в 18:00.
Всем удачи!

НОВИНКА - ИОНОФОРЕЗ (ГАЛЬВАНИКА)
Мы рады сообщить, что теперь в нашем арсенале орудий по борьбе за вашу красоту у нас появился новый аппарат - гальваника.
________________
Физиотерапевтическая процедура, во время проведения которой заряженные ионные частички биологически активных веществ под действием гальванического тока малой силы и напряжения проникают в глубокие слои кожных покровов.
________________
Под действием постоянного электрического тока малой величины ионизированные частички проникают глубоко в кожу (1,5 см) и образуют там депо. Депонированные компоненты оказывают положительное воздействие на структурные компоненты эпидермиса и дермы, что приводит к активации синтеза кожных волокон, нормализации работы сальных желез, стимуляции всех видов внутриклеточного обмена, улучшению кровообращения и тонуса кровеносных сосудов.
________________
Помимо местного эффекта ионофорез оказывает еще и системное действие – гальванический ток способствует выведению токсинов из клеток, улучшает метаболизм (питание) тканей и повышает тонус гладкой мускулатуру, что приводит к разглаживанию морщин, повышению эластичности и нормализации цвета кожных покровов.
________________
Преимущества метода: - атравматичность (лекарственные вещества проникают в глубокие слои эпидермиса путем электроосмоса); - накопительный эффект (за счет создания депо активных ингредиентов процесс омоложения кожных покровов продолжается даже после окончания процедуры); - безболезненность (во время проведения процедуры пациент ощущает небольшое покалывание и жжение, но необходимость в применении местноанестезирующих препаратов отсутствует).
________________
Запись и консультация: - 4-63-43 и +7(921)323-73-93 - на сайте: https://www.planetazdorovya.ru

5 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ ОТ КОСМЕТОЛОГОВ
.
1. Самые эффективные технологии в борьбе со старением это три С — Секс, сон и современные средства». И ведь ничего не добавишь. Ну разве что еще одно В —влюбиться. Но только в комплексе с вышесказанным.
.
2. Лицо не заканчивается подбородком. Когда речь идет об уходе за кожей, лицо — это еще шея, зона декольте и уши. Да-да, за ушами с возрастом тоже образуются морщины. Наносите на шею и зону декольте либо специальное средство, либо дневной или ночной крем для лица.
.
3. На лице, особенно на лбу, часто бывают высыпания? Меняйте раз в два дня наволочку на подушке и никогда не трогайте челку и лицо руками. У многих клиентов с акне безо всяких процедур кожа становится чище уже через две недели, когда они начинают следовать этим правилам. Ведь чем меньше бактерий попадает на кожу, тем ниже риск воспалений.
.
4. Когда кожа в стрессе (а такое бывает очень часто), не мучайте ее. Кожа сохнет, шелушится, на ней появляются высыпания, макияж плохо на нее ложится, и, разумеется, это вгоняет в депрессию еще сильнее. Важно минимизировать раздражающие процедуры, стараться доставить себе и коже максимум удовольствия. Косметику с сильным запахом лучше отложить. Реактивная кожа любит мягкое очищение, но мягкое не значит неэффективное. Наоборот, утром и вечером следует тщательно очищать кожу. Следует обратить внимание на ингредиенты средства. В стрессе «вкусы» кожи могут измениться. Не удивляйтесь ее капризам и прислушайтесь к ним».
.
5. Улыбайтесь! От вашего выражения лица сейчас будет зависеть ваша внешность в старости. Часто опущенные уголки губ — результат не гравитации, а того, что вы хмурились.
.
Запись и консультация: - 4-63-43 и +7(921)323-73-93 - на сайте: www.planetazdorovya.ru

РАЗГРУЖАЕМСЯ ПОСЛЕ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ
.
1. Вертикальная складочка
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок. Из этого положения выполните наклон вниз, стараясь тянуться макушкой к стопам и при этом держа колени выпрямленными. Руки, сцепленные в замок, отводятся как можно дальше за спину. Вы должны тянуться животом к бёдрам, как это делается в стандартной складочке, и стараться не горбить спину.
.
2. Модифицированная растяжка барьериста
Сядьте на пол и вытяните левую ногу перед собой. Правая нога согнута в колене и отведена в сторону так, как будто бы вы собрались сесть в позу лотоса, то есть подошва должна практически касаться внутренней поверхности бедра левой ноги. Теперь начинайте медленно наклоняться вперёд, держа спину ровной. Как и во всех предыдущих вариантах, вы должны тянуться к бедру вытянутой ноги животом, а грудью — к колену.
Задержитесь в максимально возможном для вас положении на 30 секунд, вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги. Если натяжение в подколенном сухожилии было слишком сильным, можете расслабить колено рабочей ноги и немного встряхнуть его.
.
3. Растяжка лёжа
Лягте на спину, одна нога выпрямлена, вторая максимально поднята вверх, но при этом таз должен оставаться прижатым к полу, колени выпрямлены, носок поднятой ноги направлен на вас, а пятка смотрит в потолок. Обхватите бедро поднятой ноги руками — спина должна оставаться на полу, как и голова, — и потихоньку подтягивайте ногу к себе. Задержитесь в максимальном положении на 30 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите то же самое со второй ногой.
.
4. Ножницы
Встаньте прямо, ноги вместе. Затем отведите левую ногу назад примерно на 60 см и начинайте медленно наклоняться к правой ноге, держа спину и обе ноги выпрямленными. Как только вы почувствовали натяжение в подколенном сухожилии, остановитесь и задержитесь в этом положении на 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение и повторите наклон уже к другой ноге.
.
Запись и консультация: - 4-63-43 и +7(921)323-73-93 - на сайте: https://www.planetazdorovya.ru

Most Popular Instagram Hashtags