piter_na_pp piter_na_pp

340 posts   11,368 followers   352 followings

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с доставкой  🔴 Худеть Легко с ЕЛЕНОЙ САНЖАРОВСКОЙ. Санкт-Петербург ↘️ПОХУДЕНИЕ 🔄УДЕРЖАНИЕ веса 👑 РЕСТОРАННОЕ качество 💊 разработано ДИЕТОЛОГОМ ☎️ +79219072260

Команда "Худеть Легко" в Петербурге готовит и доставляет вкусную и полезную еду! Программа разработана Еленой Санжаровской консультантом по правильному питанию и похудению, инструктором международного класса по фитнесу с 25-летнем опытом.
В рацион на день, этот около 900-1100 ккал, входит завтрак, обед, ужин и два перекуса.
Сейчас так популярны подобные сервисы: готовить не надо, столько свободного времени, которое можно провести с пользой для себя и своей семьи.
Но такой вкусной и полезной еды, как у "Худеть легко" вы ещё не ели и вы сами можете в этом убедиться.
Компания Худеть легко развеивает миф о том, что правильное питание - это пресно, скудно и голодно. 
Доказывает, что это не только овощи на пару, сплошные запреты и полный отказ от сладкого. 
Расширяем ваше меню, не нарушая правил правильного питания!
И строго следит за технологией приготовления всех блюд и контролирует качество продуктов.
Сегодня последний день скидок в связи с нашим возвращением:
‼️Стоимость рациона на неделю - 7 280
‼️Месяц питания - 29 250
А доставка по городу бесплатная!

Мы вернулись, чтобы вам было хорошо! И хотим отдать самым быстрым рацион питания на целый месяц за 25 500 рублей! Итак, двоим из вас, кто первым напишет нашему менеджеру на номер +79219072260 "Месяц", получит рацион питания на 30 дней за 25 500! Поехали!!!
🏃Успейте забронировать, набора всего два!

📣Да-да-да! Мы вернулись и уже принимаем заказы на понедельник (19 ноября)! Вы же тоже, как и мы, любите начинать новое с понедельника😜, но на самом деле мы просто налаживаем производство😎, которое перенесли в другой ресторан (кстати, самовывоз теперь в другом месте!!!). И в связи с возобновлением деятельности у нас для вас шикарные подарки в виде отличных скидок на заказы!
👇🏼👇🏼👇🏼
💣20% скидка на заказ на неделю*
А это, между прочим, 7280 рублей вместо 9100! 👍
💣25% (серьёзно!) при заказе на месяц*
Здесь вообще всё по-взрослому и со скидкой будет 29 250 рублей (против 39 000 без скидки) за полноценное пятиразовое питание на целый месяц!!! 😱
*при условии оплаты до 17 ноября! Мы просто хотим быть уверены, что вы действительно сделаете это, только и всего!😉
У нас по-прежнему работает доставка, заказы принимают внимательные менеджеры, а самую вкусную правильную еду готовят опытные повара!
📲Кидайте сообщение в WhatsUp "Хочу еду" и получайте свою скидку!
✌️Телефон тот же +7921 907 22 60
А как дела у вас?🙌🏽

Куриное филе нарезать соломкой, сбрызнуть соком лимона и соевым соусом, поперчить и приправить травами (у меня Итальянские травы), добавить молотый имбирь и выдавленный через чеснокодавилку чеснок, перемешать и оставить мариноваться на то время, пока нарезаются овощи.

Морковь промыть, почистить и нарезать соломкой, лук порей порезать полукольцами или помельче (по желанию), посолить лук и морковь по вкусу.

Замаринованное филе выложить на раскаленную сковороду и тушить под крышкой (иногда помешиваю) 4-5 минут, затем добавить к курице стручковую фасоль, накрыть крышкой и тушить еще 4-5 минут.

Добавить на сковороду лук и морковь, тушить постоянно помешивая около 8-10 минут, пока морковь не станет мягкой.

Влить к курице и овощам сыр сливочный, взбитый с йогуртом перемешать и довести до кипения, убавить огонь и тушить на небольшом огне еще минуты 3.

Как же выбрать самый вкусный арбуз?
1. Самые вкусные арбузы созревают в сезон, то есть со второй половины августа до конца сентября. 2. Очень важно, в каком месте вы покупаете арбуз. Бахчевые должны продаваться либо в магазине, либо в торговых палатках с тентом, на специальных настилах, расположенных на высоте не менее 15 см от земли. Дело в том, что нежная арбузная мякоть — подходящая среда для размножения микроорганизмов, которые попадают внутрь через незаметные трещины вместе с пылью и грязью. Все бахчевые мгновенно впитывают опасные вещества из окружающей среды, поэтому никогда не покупайте их вблизи автомагистралей, ведь в автомобильных выхлопах содержатся вредные вещества и тяжелые металлы.. 3. На арбузной корке не должно быть даже мелких трещин, вмятин, мягких пятен, царапин и других повреждений. Хорошо, если арбуз имеет шарообразную или слегка вытянутую форму, равномерную и ровную окраску. Яркие и контрастные полосы являются верным признаком спелости арбуза, как и блестящая «деревянная» корка, которую невозможно проткнуть ногтем, зато легко поцарапать. Потрите пальцем  арбузную корку — у незрелых плодов будет явственно ощущаться запах свежего сена.
4. Арбузный хвостик должен быть высохшим, когда арбуз созревает. Если хвостик зеленый, значит, арбуз сорван до полного созревания, хотя и у давно собранных неспелых плодов зеленый хвостик со временем желтеет. Между зрелым и незрелым хвостиком существует важное различие — у спелого арбуза хвостик хрупкий и легко ломается, а у незрелого плода он более вялый. Если хвостик отрезан, обходите такие арбузы стороной — скорее всего, продавцы решили замаскировать плохое качество урожая.
5. Поскольку арбуз долго лежит на одном боку, в месте соприкосновения с землей образуется светлое пятно насыщенного желтого или оранжевого оттенка — его называют «щечка». Слишком светлая, большая или неравномерно окрашенная поверхность  должна вас насторожить, поскольку это верный признак, что арбуз недолежал на бахче. Оптимальный размер «щечки» —  5–10 см. Есть еще один признак спелости — небольшие светлые пятна, появляющиеся на всей поверхности арбузной корки после прекращения выработки хлорофилла.

Праздник праздником, а Полезно знать по расписанию.😊☝️ Ботаники до сих пор спорят, что же это - фрукт, ягода или овощ, но о полезных свойствах этого плода давно всё известно и я спешу с вами поделиться, т.к. арбузный сезон набирает обороты.

В мякоти арбуза содержится клетчатка, пектины, гемицеллюлоза, витамин В1, В2, С, РР, фолиевая кислота, провитамина А, каротин, марганец, никель, железо, магний и калий, от 5 -11% легкоусвояемых сахаров, а так же немного аскорбиновой кислоты, каротина, совсем немного тиамина, рибофлавина и никотиновой кислоты.
Мякоть арбуза богата и органическими кислотами, хорошо стимулирующими пищеварительные и обменные процессы.
Клетчатка арбуза обладает общеукрепляющим действием, возбуждает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма избытка холестерина.
Арбузы прекрасно утоляют жажду и способствуют выведению из организма ядовитых веществ.
Калорийность арбуза - 25 кКал, но у него высокий ГИ - 75, поэтому увлекаться им, если вы следите за своим весом, всё же не стоит.

В больших количествах арбуз противопоказан тем, кто болен сахарным диабетом, тем, кто находится на какой-либо стадии почечно-каменной болезни, а также при тяжелых патологиях поджелудочной или предстательной железы.
Подобно всем бахчевым, арбуз склонен накапливать в себе различные нитраты, такие как фосфор, калий и другие, которые используются в виде удобрений. Старайтесь перед покупкой убедиться, что при выращивании они не применялись.
Завтра напишу, как выбирать арбузы, чтобы насладиться сладким и спелым... да кто же это всё-таки овощ, фрукт, ягода???

Прекрасная суббота, отличная погода и день необычный! Сегодня празднует свой день рождения наш неугомонный вдохновитель, справедливый руководитель, ПП-кормитель, а ещё очень хороший человек! Мы от всего коллектива "Худеть легко Петербург" поздравляем Марию и желаем крепкого здоровья, сил для новых побед, счастья и исполнения желаний! Пусть горят глаза и пылает сердце! ❤️

Здоровое питание от Елены Санжаровской идеально подходит для людей, которые живут в жестком ритме мегаполиса. Вам не нужно ходить за продуктами в магазин, не нужно думать, что приготовить, и не нужно тратить время, стоя у плиты. Вы получаете здоровую пищу с доставкой прямо к двери.
_______
💰 Стоимость рациона питания на день - 1500 рублей.
💰 Рацион на неделю со скидкой 10% - 1350 руб/день.
🚛 Доставка по городу бесплатная.
_______
Для заказа
📥 Пишите в директ
📲 +79219072260 W/A, V

Очень часто клиенты, выбирая между различными фирмами по доставке питания, возвращаются и остаются с нами, потому что у нас вкусно! Потому что в "Худеть легко!" сытные порции, разнообразное меню, включающее красную рыбу, отборные овощи и бесподобные десерты! А мы ценим преданность и благодарность тех, кто выбрал "Худеть легко!" 😊
_______
💰 Стоимость рациона питания на день - 1500 рублей.
💰 Рацион на неделю со скидкой 10% - 1350 руб/день.
🚛 Доставка по городу бесплатная.
_______
Для заказа
📥 Пишите в директ
📲 +79219072260 W/A, V

Крутой комплекс упражнений для пресса кому? Забирайте, сохраняйте 🙌
А если нужно убрать лишнее на животе, чтобы красивый пресс было лучше видно, то наш рацион вам в помощь ⤵️
_______
💰 Стоимость рациона питания на день - 1500 рублей.
💰 Рацион на неделю со скидкой 10% - 1350 руб/день.
🚛 Доставка по городу бесплатная.
_______
Для заказа
📥 Пишите в директ
📲 +79219072260 W/A, V

😂😂😂
Диеты такие диеты! Хорошо, что с "Худеть легко" не снятся пироженые и не мерещится колбаска 😉 Сбалансированное питание, при котором вы сытые, довольные и стройные! Доставляем прямо домой или на работу 👌
_______
💰 Стоимость рациона питания на день - 1500 рублей.
💰 Рацион на неделю со скидкой 10% - 1350 руб/день.
🚛 Доставка по городу бесплатная.
_______
Для заказа
📥 Пишите в директ
📲 +79219072260 W/A, V

…воду после еды. Теория о том, что употреблять жидкость сразу после еды, объясняется тем, что поступившая в желудок вода нарушает обмен веществ, разбавляя желудочный сок, замедляет процесс усвоения пищи. Как результат такого «вымывания» пищи и «разбавления» соков, человек получает далеко не радостные перспективы в виде различных заболеваний. Специалисты, отмечают, что желудочный сок мало контактирует с жидкостью, поступившей в желудок, таким образом можно частично опровергнуть предложенный выше тезис. Каждый сам для себя выбирает.
Запрет на прием жидкости после приема пищи часто встречается в руководствах по диетологии, здоровому питанию. Есть несколько причин, которые заставляют подумать о пользе напитков.

Запрет на питье оправдан только в том случае, если вы употребляете холодную воду. Попадая через пищевод в желудок, в силу температурных условий сразу отправляется в привратник 12-перстной кишки. Считайте, что организм выполнил бесполезную работу.

Если пить воду низких температур, охлажденную, со льдом во время или после еды, то сокращается время, необходимое для переваривания пищи.

Возникают нарушения в системе пищеварения, выраженные в колитах, дисбактериозе, вплоть до язв.

Повышается общий вес тела ввиду плохо расщепленной и мало усвоенной пищи.

Таким образом, замедляется процесс обмена, питательные вещества не поступают в организм, вымываясь водой со льдом. Возможны осложнения в виде токсических отравлений, процесса гниения остатков пищи, зашлакованности.

Считается, что необходимо дать время организму переработать то, что вы съели, справиться с нагрузкой, и лишь потом выпить жидкости.

Most Popular Instagram Hashtags