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🔺Pilates LAB🔻  🔅Salud y Movimiento🔅 Pilates, Yoga, Fisioterapia y Entrenamiento ✨ @pilates.lab #saludymovimiento

💉Sabemos que no sois muy #fans de la #punciónseca pero se ha evidenciado como una de las #técnicas más eficaces utilizadas en #fisioterapia para combatir el #síndromededolormiofascial 😷

En @pilates.lab contamos con un equipo de #fisios formados en esta #técnicainvasiva que puede ayudarte en múltiples #dolencias y #lesiones
Si necesitas asesoramiento ponte en contacto con nosotros ☎️ 914 451 952

#fisioterapia #rehabilitación #readaptación #roturafibrilar #puntosgatillo #triggerpoint #dryneedling #myofascialpainsyndrome #fisioterapiaavanzada #fisioterapiadeportiva #madrid #chamberí

🤩Es increíble la versatilidad de un #aparato de #pilates como el #reformer ➿🌀

La serie de #planchas o #planks es #infinita ♻️ El #snakeandtwist es uno de nuestros #ejercicios preferidos: #apoyos #asimétricos , #rotaciondecolumna , #flexibilidad #cadenaposterior y de #columna 📝 Vamos, todo un #reto • ¿Y para ti, cuál es tu ejercicio preferido de #pilates ?

Entrenadora: Águeda Espizua
📸 @_pixelfit_

💪🏼No te preocupes @nivenessp que si te has quedado sin móvil ya publicamos nosotros por ti. •
Estupendo #teaser en #wundachair
#core #control #equilibrio #hazlobonito #entrenacadadía #pilates #pilatesteacher #pilatesformen #welovepilates #madrid #retiro #chamberi
📸 @_pixelfit_

🔜 Nuestros compañeros y directores de la clínica Tensegrity. Fisioterapia y osteopatía, Raúl y Fernando, impartirán este más que interesante curso sobre #terapia #fascial. •
🔝Muy recomendable 📢


Para ➕ info contacta con:
info@tensegrityretiro.es
🔁 Aprovechamos para recordarte que ya puedes reservar tu plaza para septiembre con un 10% de descuento (hasta el 31 de julio) en tus clases de #pilates e #hipopresivos que Pilates Lab imparte en la clínica de Tensegrity Retiro. •
☎️ ‭915 731 943‬
📧 retiro@pilateslab.es ☀️Buen verano a todos🏖⛰⛵️ •
#fisioterapia #cursos #terapiafascial #tensegrity #pilateslab #selecciónespañoladefútbol #terapiamanual #sistemafascial #rehabilitación #fisioterapiadeportiva #madrid

🔥☀️Si con este #calor se te hinchan las piernas más de la cuenta o pasas demasiadas horas de pie o sentado y notas las #piernascansadas , prueba esta postura ejecutando ejercicios #hipopresivos . 🌟

El bombeo generado por la #contracción de los #músculos #glúteos y el #diafragma , ayudará al #retornosanguíneo favorecido además por el hecho de tener las piernas elevadas 🔁

#gimnasiaabdominalhipopresiva #suelopélvico #gah #abdomenplano #saludsexual #objetivosconcretos #goals #madrid #chamberi #retiro #tensegrity #pilateslab #saludymovimiento

Pues eso.
#pride

¿Te interesan la #meditación y el #mindfulness pero no tienes muy claro en qué consisten?🧘🏻‍♀️🙏🏼🧘🏻‍♂️ 🔅Mañana, miércoles 4 de julio a las 20:00h, Olga Castañeda nos lo explicará en el #taller de #iniciación que ha preparado para Pilates Lab.💚 Y si no puedes asistir, te dejamos en la bio un artículo publicado por Olga donde lo explica estupendamente, aunque siempre es mejor #experimentarlo.
Reserva tu plaza:
☎️ 914 451 952

#yoga #meditación #mindfulness #taller #workshop #relajación #combatirelestrés #cuerpoymente #espíritu #espiritualidad
📸 @_pixelfit_

Hola amantes del #Yoga y del #Pilates.
Se acercan las #vacaciones pero te gustaría seguir realizando tu práctica para no perder esa maravillosa #silueta que te has currado durante todo el año.

Pilates Lab te lo quiere poner fácil regalándote una #clase on-line de yoga guiada por Sofía Fernández o de pilates guiada por Carlos Hd.

Solo tienes que llevar a cabo estos tres pasos:

1. Nombra o comparte con 3 amigos que también pudieran estar interesados.

2. Date de alta en nuestra "newsletter" si aun no estás suscrito.

3. Envíanos un e-mail a info@pilateslab.es y nosotros te enviaremos el enlace para que puedas visualizar la clase completa, eligiendo si prefieres la clase de yoga o la de pilates.

Tranquilidad, si quieres ambas solo tienes que compartirlo con el doble de amigos.

Ya no hay excusas para dejar de moverte incluso de vacaciones.
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#vacacionesdeverano #entrenacadadía #entrenaeverywhere #pilates #welovepilates #pilatesteacher #claseonline #gratis #entrenaencasa #instapilates #enforma #pilatesmat
Con @nivenessp
Grabación y edición: @_pixelfit_

💚Hola amantes del #Yoga y del #Pilates💚

Se acercan las #vacaciones pero te gustaría seguir realizando tu práctica para no perder esa maravillosa #silueta que te has currado durante todo el año.

@pilates.lab te lo quiere poner fácil regalándote una #clase on-line de yoga guiada por @sofiapilatesyoga o de pilates guiada por Carlos Hd


Solo tienes que llevar a cabo estos tres pasos:

1. Nombra o comparte con 3 amigos que también pudieran estar interesados.

2. Date de alta en nuestra "newsletter" si aun no estás suscrito.

3. Envíanos un e-mail a info@pilateslab.es y nosotros te enviaremos el enlace para que puedas visualizar la clase completa, eligiendo si prefieres la clase de yoga o la de pilates.

Tranquilidad, si quieres ambas solo tienes que compartirlo con el doble de amigos.

Ya no hay excusas para dejar de moverte incluso de vacaciones.
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#vacacionesdeverano #entrenacadadía #clasesonline #youtube #yoga #pilates #entrenadondequieras #followme @youtube @nivenessp
🎦 Grabado y editado por @_pixelfit_

✳️ Hoy finaliza el programa de #entrenamiento con #gah (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) que Carlos Alvarez Lopez comenzó en abril con un estupendo grupo de alumnos. 👗👙
• ✳️ Esperamos que hayáis sido #constantes en la práctica para conseguir vuestros #objetivos y que hayáis aprendido de la mano de vuestro entrenador esta eficaz técnica.⏳
• ➡️ El próximo año repetimos.⬅️

#vientreplano #cinturadeavispa #suelopélvico #diafragma #apnea #hipoxia #correcciónpostural #herniasdiscales #sexologia #instafit #hipopresivos #madrid

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