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Jesús López Personal Trainer 🎥  Fitness Trainer NSCA Sígueme en mi canal de YouTube y empieza un nuevo estilo de vida. ❤️🤸🏽‍♂️🏋🏽👨🏽‍💻🥑🤝💡 YOUTUBE: PikerTrainer

http://bit.ly/PikerMyProtein

🌊☀️🌴😎necesito un bañador nuevo
Creo que será ⚫️ o quizá otro color flúor🤔. Qué color es vuestro preferido para un bañador?
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Las ventajas de tener un cuerpo funcional es que eres bueno en muchas habilidades como por ejemplo control de tu propio peso corporal, fuerza, velocidad, resistencia y otras más físico-neurologicas como una mayor coordinación, agilidad, equilibrio etc.
La persona que entrena con fines únicos de ganar masa muscular será muy bueno para ser un culturista, el que quiera ser muy bueno en levantar peso será muy bueno para ser un competidor de powerlifting, el que entrene extremadamente la resistencia será bueno para ser un maratoniano y así con todas las disciplinas, pero seguramente será más torpe en las demás disciplinas cuando lo sacas de su especialidad por muy bueno que sea en una. YO prefiero tener control de todas aunque no destaque especialmente en ninguna. Yo no quiero competir en velocidad, ni culturismo, ni en levantamiento de peso, ni quiero ser un velocista, quiero ser capaz de tener una buena salud, y poder controlar mi cuerpo con facilidad en disferentes facetas.
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Lo importante es hacer lo que te gusta y darte cuenta de que algunas cosas son de lo más simples y accesibles para la mayoría de las personas. ☀️🌴🌊 Presta atención a todas esas cosas que te gustan para hacer en un fin de semana y que te hacen sentir genial 😊
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Hay veces que queremos ciertas experiencias😻 pero la vida nos puede dar otras😩. Cuando la vida nos da una lección, un golpe, un problema 👊🏽💩🤷🏽‍♂️Pasado un tiempo, al echar la vista atrás nos damos cuenta de que realmente eso fué lo mejor que nos pudo pasar 🤔👏🏽💡
Por lo tanto, cuando nos llega aquello que no nos gusta estaría bien repetirnos; Esto es más lo que necesito que lo que quiero 💆🏽‍♂️
Hay muchas formas de vivir la vida y a mí me gusta vivir con esta mentalidad, la disfruto más. 📸Estoy sin fotos gente!!! Necesito una sesión pronto!! 😝
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👁LA VISIÓN.
Preguntarse dónde vas y cómo puedes llegar ahí, es clave para conseguir grandes resultados.
Las metas grandes llevan tiempo, necesitan constancia, pero sinceramente quiero que sepas que podemos dar un giro a nuestra vida con una meta emocionante y fuerte. En 3 años nuestra vida puede dar un giro brutal, todo depende de nosotros, en lo que hagamos la mayor parte del tiempo de nuestro día a día.
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🙋🏽‍♂️Ey aquí Piker con más ejercicios para todos!
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ 🔝Activación de glúteo medio excelente para antes de realizar algunos ejercicios unilaterales como zancadas búlgaras, o Hipthrust ☝🏼 Yo muchas veces lo alterno en superserie con hipthrust 🔥🍑 o patadas para glúteos. ▪️El entrenamiento de glúteos va más allá de la estética corporal. Entrénalo como se merece 😾#ENTRENATUCULETE
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Recuerda que empezar el día con una sonrisa activa automáticamente nuestro bienestar. Importante recalcar la importancia de las posturas que adquirimos durante el día, el tono de voz, la forma de caminar... todo afecta a nuestro estado de ánimo 😜Feliz fin de semana gente 😁
#findesemana #sábado #fitmen #fitguy #motivacion #valencia #relax #buenosdias

3 ejercicios para fortalecer tus tríceps 🥐 🔹Flexiones con potencia + pausa isométrica en plank para abdomen
Tenemos que impulsarnos con suficiente fuerza para llegar al banco. Se puede empezar con flexiones con palmada. 🔹En El Segundo ejercicio cuanto más bajes más dificultad, si solo bajas hasta la frente el recorrido será menor y más fácil.
🔹En el tercer ejercicio tenemos fondos, cuanto más acercas los pies a tu cuerpo más fácil será realizar repeticiones.
Alterna estos ejercicios para ganar fuerza en tus brazos sin ningún tipo de material.
🔹Camiseta deportiva de @myproteines
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▪️Estilo de vida:
Qué es lo que me gusta hacer a mí en la vida y como puedo actuar para hacerlo.

A veces la gente lleva tanto haciendo cosas que realmente no le gustan, que no saben lo que quieren o qué cosas disfrutan más. A veces es algo de lo más simple y al alcance de todos.
Actualizando casi sin tiempo.

Nuevo vídeo en YouTube
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EN YOUTUBE VÍDEO COMPLETO‼️‼️
Ayer publiqué el primer vídeo de 1 minuto en mi canal de YouTube ▪️PIKERTRAINER
Os explico de forma rápida un ejercicio para trabajar los glúteos con peso o bandas de resistencia.
También explicó los errores al realizar el ejercicio.
Si todavía no lo has visto te invito a echarle un vistazo y sumar un buen ejercicio a tu rutina de culete 🍑💁🏽‍♂️ #fitness #ejercicio #entrenamiento #gimnasio #gym #valencia #motivación #gluteos #nalgas #booty #fitguy #entrenador #personaltrainer

Me gustan las personas valientes. Ser de esas personas que lo dan todo por la gente que quieren y aprecian. Que siempre buscan la forma de hacer sonreír a la otra persona y de potenciarla sin esperar jamás nada a cambio. Eso es ser una persona valiente. Una persona valiente sabe cuando debe entregarse de verdad, aportar y disfrutar de ese proceso, pero también es listo y fuerte y no deja que se aprovechen. Sabe como ser de esa minoría que nada ni nadie puede perturbar en su felicidad si así lo decide. 😝💪
Somos pocos pero aquí estamos 🖤🗡💎 Entrégate de verdad una y otra vez de verdad, y vuélvete inquebrantable cuando lo necesites.
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Para variar una semana hasta arriba de cosas pero acompañado de buena compañía en todo momento 😝 ⚠️Hoy 2 cosas nuevas
1️⃣video fácil de ver a las 20:00
2️⃣Hoy es el día de Goku jajaja esta noche subo vídeo a instagram
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