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gymbear 💪🐻  -Knowledge builds muscle, not superstition- Science based

#tb to a few weeks ago

Ich habe meine schriftliche Prüfung gestern und heute abgelegt. Nach 9 Stunden Schreibzeit, 45 Din A4 seiten und der Nackenverspannung des Grauens kann ich sagen: gut dass es rum ist.

Ich hoffe dass es trotz des sehr geringen Lernaufwandes den ich dank meiner Verfassung investieren konnte gereicht hat. Wir werden sehen. Die Ergebnisse gibts voraussichtlich in 6-8 wochen.
Next stop:
Mündliche Prüfung

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Light 6*6 squats in cycle 2. Decided to do them without belt and weightlifting shoes (okay i admit it, the sad truth is, i forgot the shoes). But the Mobility was there, my shoulders even had to much of it.

Dont mind my skinny legs 🤔😂
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Hold on to me
'Cause I’m a little unsteady

Know your value (Old picture..)

Fatness update. Läuft im Training nicht so wirklich in den letzten Wochen, abee ist auch nicht Priorität. Derzeit mal vom Sport etwas zurückgetreten, um mal etwas pause zu haben, stress aus dem Leben zu nehmen. Derzeit noch 4x die woche ins gym, volumen und Intensität gedrosselt. Irgendwann wird wieder richtig angegriffen :) .
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Social media ist nur Täuschung leute. Das sind die gleichen Bilder, einmal mit Instagram bearbeitet und einmal nicht. Macht euch nicht verrückt weil ihr irgendwelche bearbeiteten Bilder in gutem Licht und auf Pump seht. Macht die Sache für euch selbst und nehmt euch keine falschen Vorbilder.

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Irgendwie wächst im Aufbau immer nur der Bauch 🤔😂 jedenfalls fühlt es sich so an. Der Drang zu Diäten ist immer groß und viele (mich eingeschlossen) nehmen sich dadurch dann Potenzial und hindern sich am Fortschritt. Ich muss mich zwingen nicht voreilig zu handeln, spätestens april gibt es dann jedoch mal n minicut für 3-6 wochen.
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