[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

philippzvm philippzvm

136 posts   276 followers   445 followings

gymbear 💪🐻  -Knowledge builds muscle, not superstition- Science based

Bei den Temperaturen ist das Training einfach nur nass 🙄😂 Selbst im Oberkörper-Training hab ich über 1000 kcal verbrannt in 120 minuten.. Im Video das Rudern aus der letzten Einheit, muss mehr Kontrolle rein, in zukunft wird die spitzenkontraktion kurz aktiv gehalten. Danke @pumping_johann

Und natürlich danke fürs ständige filmen @svenjawette 🖤 .
.
.
.
.
.
.
.
.
#gains #weightlifting #transformation #shredded #biceps #gnbf #natural #teamzerogravity #musclecontest #redcon1 #supplements #neverquit #neversurrender #bodybuilding #mensphysique #classicphysique #conquer #fearlessphysiques #fearless #worldsgym #workhard #inspire #muscle #reconmarine #arete #warrior #discipline #higheststateofreadiness #nutrition #fitnessmotivation

Erster #legday meines 2. Cycles durch.
Das Programming von @pumping_johann sah hier n hohes Volumen vor. Dementsprechend auch der kcal-verbrauch (swipe). Danke dafür du Masochist 😂

Die "zusammenarbeit" macht mir persönlich aber großen Spaß, schaut mal bei ihm vorbei ☝️ Aber die kleinen Beinchen müssen eben leiden um zu wachsen.💁 #boxjump #tbwhen #hatersgonnahate #nohatezone #powerlifting #squat #squats #legday #bodybuilding #strong #strength #power #beast #igfitness #igfit #fitfam #fitness #gymmorning #builtnotbought #fitspo #fitgirls #legsfordays #sweaty #motivation #workout #workoutvideo #gym #gymwear #leggings #abs

Holiday pump

4th set of benchpress 100kg, RPE 8.5

#bench #benchpress #chest #gym
@svenjawette

Angeekelt von der Dünnheit dieser Spaghetti, die aus den Ärmeln hängen 🙄😩 -Proud but never satisfied-

Musste beim Rudern heute improvisieren.. schade nur dass der kabelturm nicht genug gewicht hergibt und das licht ziemlich suboptimal ist auf dem Video 🙄
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitspiration #focus #gymgrind #gymjunkie #instadaily #journeyofsuccess #limitless #stayhungry #staypositive

Amrap paused bench @RPE 9 in der heutigen deload session um die Gewichte für den ersten Zyklus meines neuen Plans zu bestimmen.

Mir gefiel ogus753 sehr gut, und ich werde vielleicht früher oder später darauf zurückkommen. Ich habe zwar nur 3 zyklen absolviert, war also wirklich noch bei submaximalen Lasten, die mich nicht stark gefordert haben, doch empfinde es dennoch als solides Programm.

Es gibt nicht DAS Programm für euch, es gibt aber einige Kriterien die jede Trainingsplanung beinhalten sollte. Dazu gehören unter anderem beispielsweise: ➡️Angaben zur Progressions-vorgehensweise
➡️ Elemente um gezielt angesammelte Erschöpfung zu reduzieren (deloads, setbacks, taperings)
➡️Eine Frequenz von mind. 2 Einheiten/Muskel/woche
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#weekendvibes #motivation #teamsavage #fitness #fit #love #fitnessmodel #fitnessaddict #flex #workout #bodybuilding #physique #gym #follow4follow #muscle #aesthetics #summer #photooftheday #health #healthy #instahealth #cheatday #extravaganza #wrestling #wwe #gwf #мыслиспортсмена #спорт #тренировки #труд

We're all a little weird. And life is a little weird. And when we find someone whose weirdness is compatible with ours, we join up with them an fall into mutally satisfying weirdness - and call it love
🖤

#love #couple #schnappschildkröte

Most Popular Instagram Hashtags