petrihalonen petrihalonen

303 posts   562 followers   94 followings

Petri Halonen  Naprapath D.N., Coach Spartan Gear Procedos master trainer FRC movement specialist Contact:petri@petrihalonen.fi Aava Hyvinvointi- ja urheiluklinikka

http://www.petrihalonen.fi/

Lonkan liikehallinta ja voima ovat välttämättömiä polven hyvälle stabiliteetille.

@spartangear.fi voimavalmentaja-koulutus alkaa lokakuussa. Katso lisää 🔥www.spartan.fi🔥

You need hip strength for sports. Good hip strength and control is essential for knee stability.
#stability #control #alpineskier #vastuskuminauha #voimaa #3dharjoittelu @victormalmstrom1
#spartangear #spartanvoima

Huoltavan harjoittelun seminaari
Aika: 12.8 lauantai klo14-17
Kesto n.3 h
Paikka: Vantaan Kamppailukeskus (Piitie 1)
Ilmoittautuminen:
petri@petrihalonen.fi

tai

camilla.viksten@gmail.com

Kamppailulajiharrastajilla ja -kilpailijoilla keho on usein kovan fyysisen rasituksen alla. Pienille vammoille altistutaan jo lajien luonteen takia. Kehon toimintaa tasapainottavat harjoitukset tulevat entistä tärkeämmiksi harjoittelun koventuessa. Vaikka lajiharjoittelu on usein monipuolista, tulee eri liikevariaatioita harjoittaa ja vahvistaa ns. kehon heikkoja lenkkejä.

Huoltavilla harjoitteilla koko kehon toimintaa voidaan parantaa, vamma-alttiutta pienentää sekä palautumista nopeuttaa. Näin itse lajiharjoittelusta saadaan enemmän irti.

Seminaarissa käydään läpi mm. seuraavia asioita:
- päivittäinen kehonhuolto
- huoltava liikkuvuusharjoittelu
lisävastuksella ja ilman vastusta
- aktiivisen liikkuvuuden parantaminen
- keskivartalon monipuolinen harjoittaminen

Kouluttaja:

Petri Halonen

Naprapaatti & valmentaja
Spartan gear kouluttaja
FRC movement specialist
Procedos master trainer

Työkokemusta kamppailulajeista ja yksilölajeista joukkueurheiluun. Valmennuksessa huippu- ja kilpaurheilijoita Olympiatasolle asti.

Hinta 40€
Ilmoittautuminen: camilla.viksten@gmail.com

#huoltavaharjoittelu #kehonhuolto #liikkuvuusharjoittelu #kamppailulajit #vkk #vantaa #harjoittelu

Jump variations for better body control and awareness with platform 9 training.
#procedos #platform9 #skills #speedtraining
Hyppyvariaatioita parempaan kehonhallintaan procedos harjoitusalustalla.
@mikaelhakkarainen @juhanit #procedossuomi #kesätreeni #kuntopallo #spartangear #naprapete

8 päivän voimavalmentajakoulutus starttaa syksyllä!
・・・
Tervetuloa voimavalmentajan koulutukseen! Koulutuksessa käydään läpi kauttaaltaan voimaharjoittelua, ohjelmointia, palautumista, kokonaisvaltaista urheilijan harjoittamista 3d liikkein. Välineinä mm. Levytangot, kahvakuulat, kuminauhat, kehonpaino sekä kuntopallot ja paljon muuta!
Koulutus kestää 8-päivää tsekkaa linkki biosta!
Videolla harjotetaan sm-liiga kiekkoilijan luisteluun jämäkkyytä nopeutta sekä hallintaa keskivartalo ja ponnistuharjoitteen yhdistelmällä! Valmentajina koulutuksessa toimivat @petrihalonen @villerintala @forsstromjohanna @antti_spartan_nurmi
#coach #kuntopallo #slamball #core #keskivartalo #jääkiekko #smliiga #kookoo #tfwturku #spartangear #urheilija #valmentaja

Lonkan eri nivelkulmien voimantuoton parantaminen on tärkeää lajista riippumatta.

Huoltavanharjoittelun seminaarit:
12.8 Vantaa VKK
16.9 Rovaniemi @crossfitsantasport

@spartangear.fi huoltavan harjoittelun ohjaajakoulutus 14.-15.10 @up.helsinki

Lisätiedot petri@petrihalonen.fi

#kehonhuolto #vastuskuminauha #liikkuvuus #lihashuolto #spartangear #liikehallinta #personaltrainer #pt #valmentaja #vantaankamppailukeskus #vkk

Leikkauksien jälkeisessä kuntoutuksessa ja harjoittelussa yleensäkin nousujohteisuus on tärkeää.
Training for better speed and power. Progression in #rehabilitation and #training is important.

#rehab #returntosport #alpineskiing #progressio #naprapaatti #naprapete #platform9

Parempaa liikehallintaa vastuskuminauhaharjoitteilla.
@maresandell valmistautumassa tulevaan Olympiakauteen.
Better core & hip #stability and #power with #elasticband #training.
#liikkuvuus #voima #tasapaino #vastuskuminauha #athlete #roadtopyeongchang

Vastuskuminauhalla lisää tehoa liikeharjoitteluun.
Seuraava @spartangear.fi huoltavanharjoittelun ohjaajakoulutus lokakuussa Helsingissä. Infoa myöhemmin kesällä.
Add resistance to your mobility work with elastic bands.

#vastuskuminauha #liikkuvuusharjoittelua #venyttely #spartanhuoltava #mobilitywod #mobility #NapraPete #nordic3d #liikkuvus #kehonhuolto #bodymaimtenance #elasticbands

Most Popular Instagram Hashtags