[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

persic1603 persic1603

2928 posts   2795 followers   194 followings

•LifeStyle With Julia Konst•  •Russian New Yorker (currently...stay tuned!) •Traveler •Plantbased •Подпишись на мой YouTube

https://youtu.be/kdSVVsWFjHU

TGIF🍸. We did it guys. Next week will be such a joke... Monday-Wednesday and that’s it. Feeling awesome. Have a date with my drinking buddy @her_olive_eyes tonight and awesome anniversary party in the gym on Saturday. Couch @ticklemerobb said we are gonna get fucking loose. Will see🍾.
————————————————
Ребята, мы это сделали. Пережили очередную рабочую. А следующая неделя в штатах - это так... фигня... Четверг и Пятница будут off, ибо День Благодарения или , как его называют, Turkey Day. Потому что все будут запекать индейку - главное блюдо на праздничном семейном столе.
Ну, а сегодня мы пьем сангрию с любимой @her_olive_eyes и говорим о высоком. Хотите мои пьяные позорные сторис? Пройдитесь по моим фоткам и поставьте лайк где не ставили!🤪 Мои розовые фотки в сером Ноябре заслуживают сердечка♥️

Банан🍌 + порезанное кубиками яблоко 🍏 + горсть ягод🍓 + растительное молоко 🥛 = идеальный завтрак, чтобы отметить пятницу... субботу, воскресенье... впрочем, утро любого дня.
.

Насыщает, утоляет желание набить щеки сладким, наполняет витаминами и энергией на несколько часов. Посыпь гранолой, мюсли, семечками или кокосовой стружкой для дополнительного хруста! Ешь ложкой как хлопья с молоком на завтрак.
Всем приятного аппетита!

My hometown... a southern historical town in Russia. Astrakhan... the land of sweet and juicy watermelons, huge sugary heirloom tomatoes, lotuses and ... and people I love with all my heart.
———————————————
Я родилась в Астрахани и перед переездом в Москву нажила себе безумное количество друзей в этом небольшом историческом городке на Волге. И сегодня день рождения у маленькой принцессы - Златоньки! Хотя она совсем и не маленькая уже - ей 7!!! Я помню как встретилась с ее мамой и говорю «а ты случайно не беременна?» «вот как ты узнала, у меня 4 недели только!» Я почувствовала, друзья! И с тех пор я ждала этого ребенка не меньше, чем родители. Златонька родилась в первой половине дня и с тех пор я знала, что это и мой ребёнок 😂 она моя кресница, моя гордость. Красивая, талантливая, умная девочка! Спасибо ее мамуле @mamazlati за предоставленную честь быть частью вашей семьи! Желаю ЗлаткУ быть счастливой и здоровой, остальное вы с папой создадите - в этом вы мастера! Обнимаю, любимые🤩 Я всегда с вами, даже если далеко.
.
Напиши свой родной город в комментариях 👇🏼

Living in a dream... in a good way though. Don’t dream about unrealistic stuff, just turn my imagination the way it creates some magic.
——————————————
Я никогда не была мечтателем... я реалист! Я верю, что деньги зарабатываются усердием, а не падают с неба, что за всю халяву рано или поздно придется платить, что за черной полосой идет белая... однако, в суровой реальности все смешалось... нет больше четких границ...черное и белое превратились в серую массу. Не знаешь что хорошо, а что плохо, кто стильный, а кто безвкусный, где любовь, а где просто сырая страсть, где дружба, а где удобство! Одно знаю точно, я верю в лучшее в этом мире, в людей, в любовь, в счастье! А иначе какой смысл жить в этом адовом кипящем котле, если не расценивать его как горячую джакузи. Может я и не реалист? Может я праздный мечтатель?
Вы верите в лучшее и светлое или в конец разочаровались в этом мире? Давайте честно!

That exciting moment, when you fly... but buying those tickets is even more exciting. ——————————————
Волшебный момент, когда купил билеты в очередной отпуск! На Новый Год! Наконец-то, друзья🤩Каждый НГ мы с Игоряндием метались и не знали куда податься. В штатах новый год - это повод для пьянки, никакого волшебства. Волшебная ночь - это Рождественская ночь, а после нее уже ничего семейного, никаких подарков... баста. Поэтому разделить свое волнение по поводу наступления нового года нам было не с кем. Можете прочитать как мы встретили наш первый совместный новый год по хэштегу #этикошачиеистории . Никаких жженых листков с желаниями в бокале игристого. Все сурово, но с оливье! Вчера я решительно взялась за поиски билетов и высылала мужу варианты, которые он проверял «на зубок». В течение 20 минут билеты были найдены, одобрены и куплены. Я не буду задавать тупой вопрос про любите ли вы в отпуск, но спрошу любите ли вы летать? И куда бы вы хотели полететь на Новый Год в идеале?
На фото наш перелет в Тайланде и рисовые поля💫

Забежать домой, скинуть с себя слои одежды, одним взмахом нажать на кнопку чайника и резво запрыгнуть в душ! Долго-долго греться там, утопать в ароматной пене, тереть тело жесткой мочалкой, массировать голову снова и снова. Потом выпорхнуть из душа прямо в объятия махрового полотенца, залить кипяток в кружку с заваркой, плюхнуться на диван и массировать каждый сантиметр своего тела манговым маслом пока чай остывает... Серый день может обернуться нам розовыми снами!✨

Is it Friday yet?
🍸Survival - Destiny’s Child.
______________________________
Холод все-таки демотивирует. Каждый день, независимо от нагрузки на работе, я приползаю домой как лимон пропущенный через соковыжималку.
У меня есть час на то, чтобы take my shit together и отправиться на тренировку. Выходя из дома на холод меня бодрит, но всё же я как Унылое Го&н@ плетусь с мужем в зал. А потом начинаются чудеса! Откуда появляется энергия и целеустремленность порвать этот воркаут? Все, кто занимаются спортом знают, что бывают дни, когда хочется дать слабинку и сказать «сегодня я не пойду!» и эти слова вызывают разрыв цепочки🤭 задача сильного человека - не давать слабинку себе. Если у вас есть цели, то только самоконтроль и напористость приведут вас к желаемому результату. И если вы переступаете через собственную лень, то открывается второе дыхание!

No matter what season it is💜.
——————————————
Город начинает выцветать из желто-багряного с ароматом тыквенного латте в холодно-серый. Но не спешите грустить о теплых красках. Еще немного и новогодние декорации взорвут Нью Йорк всеми красками волшебства. А вообще, все краски у нас в голове. Раскрашивай свою жизнь на любой вкус вне зависимости от сезона и погоды.
—————————————
Самые серьезные уроки мы познаем в самых сложных ситуациях. Скажите, когда нам приходится принимать главные решения нашей жизни? После больших катастроф или полных провалов! То есть когда жизнь поставила нас на колени или хорошенько вмазала по башке! Именно в такие мгновения мы говорим себе: «Я сыт жизнью в нищете, мне надоело быть у всех на побегушках, я устал быть посредственностью. Надо что-то делать». Успехи нас радуют, но редко чему учат. А провалы – штука болезненная и именно поэтому – хорошая наука на будущее.

Coffee is in ☕️... No I can start this week. Let’s do some magic.
———————————————
Понедельник- день тяжёлый! Но нас так легко им не испугать, поэтому «кофе, сайт авиакомпании, звонок маме» и утро понедельника уже не такое сумрачное, как было. Кофе - это вкусно! Авиакомпании могут помочь тебе перенестись в тёплое место хоть на выходные! Мама - просто любит тебя больше всех и это не может не скрасить даже самый серый день.
Всем хорошей недели, ПИСА ✌🏼 и путешествий 🗺🌎

Going to bed dreaming about breakfast. When you older than 25 and married longer than 3 years, you dream about food and traveling at night🤨.
———————————————
Доброе утро Россия и ... ложитесь уже спать, завтра на работу вставать, США!немного о еде прямо с самого утра понедельника! Мы же любим начинать все именно с него, поэтому вот вам почва для размышлений, персики мои!
Наши отношения с едой — это наши отношения с жизнью и людьми (да, я серьёзно!). То, как мы едим, говорит о том, насколько мы себя любим и уважаем. Многие женщины страдают от эмоциональной привязанности к еде, они часто заедают эмоции (я не исключение, но я работаю над этим!). Женщина, которая себя уважает, никогда не будет переедать. Она никогда не будет есть то, что ей не нравится. Не будет есть то, что портит её здоровье или снижает энергию. Она уважает своё тело и своё пищеварение.
Наше тело — это наш партнер, с которым мы живём всю свою жизнь. Важно, чтобы отношения со своим телом были основаны на доверии, любви и уважении. Важно выбирать то, что мы едим, не только по принципу, сколько в пище калорий или белков, но и исходя из того, как эта пища и её прием заставляет нас себя чувствовать (главная причина почему я не ем животных, а ем много свежих овощей и фруктов).
Поэтому очень важно отслеживать:
* Насколько комфортны ощущения в животе и как работает пищеварение в течение дня.
* Насколько регулярно появляется физический голод.
* Обложен ли язык утром или нет. Если обложен, обычно это признак ослабленного пищеварения.
Что мешает оптимальному пищеварению?
Это в первую очередь определенные продукты. В том числе: сахар, кофеин, глютен (если у вас слабое пищеварение), любые упакованные и переработанные продукты... Было полезно? 🤪 есть вопросы?

И немного философии о себе и своем питании (раз уж я люблю поумничать и пожрать!).
В аюрведе человек рассматривается как микрокосмос, который постоянно взаимодействует с макрокосмосом вокруг себя. То, что мы едим и пьём понижает или повышает определённые элементы в нашем теле и выстраивает баланс или нарушает его.
Очень важно осознавать уникальность своего организма, учиться определять, что именно работает для вашего тела и почему. Если что-то работает для вашей подруги или для кого-то в вашей семье, это совсем не означает, что это будет работать и для вас. Диета, описанная в какой-то книге, не может идеально подойти всем.
Мы всегда стремимся лучше понять себя. Нам хочется, чтобы кто-то разложил нам по полочкам то, как мы устроены, и дал рецепт, как нам правильно жить и питаться. Но со стопроцентной точностью никто ничего сказать не может — окончательное решение о том, что нам подходит, должно быть принято нами самими на основе самонаблюдения. Никто не знает наше тело лучше, чем мы сами. И на нас лежит ответственность начать его слушать.
В нашем теле хранится огромное количество мудрости, доступной нам в любой момент. Когда мы начинаем наблюдать за собой и тренировать осознанность, у нас появляется возможность полагаться на эту внутреннюю мудрость.
Согласны? Что вы думаете на этот счет?

Just woke up feeling good (even blessed) because I have him by my side. #tbt to Texas 2013.
——————————————-
Проснулась и так рада, что он спит рядом. Такой котик, такой ласковый, заботливый, немного ленивый... но от лени помоет несколько способов: запустить тапком, согнать с дивана или погонять веником по квартире.
На этих фотках мы в Техасе, 2013. По-моему еще даже не женаты! Иногда мне становится странно, что меня приглашают на вечеринки или выпить по бокальчику вина, а я хочу домой к мужу. Или не домой, но главное с ним. В таких случаях хочу заметить, что быть в семье в первую очередь друзьями куда круче, чем просто влюбленными! #любимыймуж #тупойхештег

Most Popular Instagram Hashtags