pernillekjellstrom pernillekjellstrom

433 posts   825 followers   655 followings

Pernille Kjellstrøm  Stolt mor til Lilje ❤️ Bikini fitness atlet - Personlig Træner, Bootcamp coach - babysvømmetræner - Vanecoach. tilmelding på dofherning.dk

Har jeg sagt jeg har verdens bedste arbejde? For det har jeg bare❤️ se lige alle de skønne mennesker🥰 mødrene får trænet og børnene leger og er altid velkommen hos mig. Vi træner og tumler med de små hver tirsdag kl 9.30 eller 11.30. Vil du med eller kender du nogen så tip dem gerne🙏🏻 #dofherning.dk for tilmelding eller ring til Steen på 70222109 #barsel #barseliherning #barsel #efterfødselstræning #postnatal #barnevognsfitness #babyiherning #fitfam #strongmum

3,5 ugers transformation på #bootcamp 💪🏼 - ønsker du at få virkelig gode resultater? Hos mig får du: 1 ugentlig personlig træning, 1 ugentlig fællestræning , hjælp med din kost så det blir en holdbar løsning, hjemmetrænings program som kan trænes uden udstyr hvor end du er. Måling og vejninger. En fælles Facebook-gruppe med sparring og masser af gode ideer til træning og kost. Vil du med på bootcamp i januar og vil du have en holdbar løsning du kan fortsætte med efter end forløb? Vi starter igen 3. Januar, og tilmeldingerne er begyndt at rulle ind - tilmelding på dofherning.dk eller ring 70222109 - du kan evt tagge en du ønsker dig forløbet af i julegave☺️ #herning #personligtræner

Følgende har min søster postet på hendes profil i dag. Jeg er målløs... ked af det og rigtig rystet. Jeg er så ked Af det at jeg har svært ved at formulere mig. Men jeg må simpelthen dele denne episode. Ida skriver: Idag tog min søster én for holdet.

Hun ringede til mig for hun var ret rystet. Hun havde skældt en mand ud, fordi han havde shame hende for at tage sin datter med i fitnesscenter. Han mente det var omsorgssvigt at tage sit barn med der ned, han sagde det ikke engang til hende, han kommenterede det bare så hendes veninde hørte det.

Min stærke søster er enlig mor og har et job som kræver at hun er i top form -altid- så et par gange i weekenden, kommer min niece med i fitness. Hun er et forbillede for mange mødre i vores lokalsamfund.

Som den stærke kvinde hun er, konfronterede hun manden og sagde fra! Noget som jeg er rigtig dårlig til.

Idag tog min søster én for holdet: Ingen skal have ret til at shame en mors valg, heller ikke fremmede mænd!

#amothersheart #singlemother #feminisme

#ironrebelshow er slut for denne gang. Ved endnu ikke hvad planerne for fremtiden er. Lige nu vil jeg bare gerne lande på benene. Og selfølgelig bygge noget mere #bootybootybooty Og så ser jeg frem til ferie til jul med lilje❤️ en lille rejse til Cuba - bare hende og jeg #heltperfekt

Sådan💪🏼💪🏼💪🏼 det er så sejt gået af hende her👏🏼👏🏼 jeg er vild med resultater og for dælen der er mange for tiden❤️ jeg er så stolt af alle mine bootcamp piger ❤️ Dofherning.dk næste hold er med start 3. Januar 2019 - vil du sikre dig en plads? #herning #bootcamp #personligtræning #personligtræner #vanecoach @dofherning

Se lige hende her🤗🤗🤗 Jeg er så glad og meget stolt over hvad #bootcamp exclusive træning kan gøre! Der er 2,5 uger mellem billederne👍🏻🙏🏻👏🏼 dælme flot! hvad sker der mon de næste 5 uger vi har igen Sammen?🤷‍♀️. Næste hold starter 3. Januar - vil du med så hop ind på dofherning.dk og tilmeld Dig eller ring på 70222109.#herning #personligtræner #vanecoach #vigørdetbare #strongmum #mumswholift ❤️

Som om dagens 3 medaljer ikke er nok😂 i torsdags fik jeg den her, så nu kan jeg kalde mig #vanecoach #vanecoachuddannelsen #personligtræner #bootcamp #dofherning #herning

#ironrebelshow er slut for denne gang. Vi er på vej hjem. Jeg er vældig tilfreds med min egen præstation. Har lært utrolig meget om mig selv og min krop. Jeg bliver så klog hver gang jeg har været til stævne. Denne gang må jeg sige jeg forstår bedre det der up carbning. Og hvor hvor meget min krop behøver for at fylde ud i musklerne og forblive fyldt. Så selvom det er hårdt er det også en af grundende til jeg holder af at konkurrere. Glæder mig allerede til næste gang

Det har været en god dag🥇🥉🏅👏🏼❤️🇩🇰 og hvor har jeg bare nydt det. Tak for jer der var en del af det @fitviking_coach @fitness_lindahl @josephine_meyhoff @christiinnoell @lindgaardcph_lashbarpro @missbaatz #ironrebelshowproqualifer #ironrebelshowproqualifer

#outofwords 💪🏼💪🏼🇩🇰🇩🇰❤️❤️🥇#ironrebelshow #bikinifitness #bikinibycini sponsoreret af #dgihusetherning tak @josephine_meyhoff Og @fitviking_coach I er uundværlige❤️ “og lilje mor kommer hjem med To nye hjulkapsler” 😂😂 #glad #ifbbproleague

👏🏼 Jeg glæder mig som et lille barn❤️ søndag går det nemlig løs igen. Denne gang i #theplant på Amager til #ironrebelshow. Kryds fingre for mig hele dagen for jeg stiller i 4 klasser😂

Most Popular Instagram Hashtags