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Pauline | 20yo | AR BH | TRGV  🌎 5K 13K 23K 30K Trail 👟 10K 🔓 47:49 🏃 21K 🔓 1:58:02 🏅 🏆 42K 🔓 4:17:02🏅 🔜 72K🔒Trail 🌿🍃 📉📌Strava profil | Squadrunner🏆

[PROMENADE]
Un week-end un peu chamboulé 😏 initialement prévu à Paris, j'ai renoncé à mon billet de train pour me reposer à la maison, proche de la famille 👵👴 ces dernières semaines un peu trop intense à mon goût 😥
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Un week-end sous le signe du repos, des papiers, des mises à jour, et un peu de sport mais en douceur🚲
Hé bien ça ressource ! Prête pour une nouvelle semaine 👌
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Un dossard n'est jamais perdu, ce n'est que partie remise #10kmpariscentre je ne regrette pas d'avoir était absente🔥 bravo à tous les champions de cette belle courses 🤗
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En échange je remonte à Paris la semaine pro pour la corrida du 15eme arrondissement de Paris. Run numéro 2 de Adidas Circuit 🚀#takechargebirhakeim
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[CR20KMPARIS]
La fatigue se lit encore sur mes yeux ! Encore une course sans prépa juste pour le plaisir de participer 🙏 une première participation au @20kmparis pour cette année 2017.
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Un parcours exceptionnel une ambiance de folie mais un peu trop dur pour moi aujourd'hui
"La santé avant la performance" j'aurais au moins compris ça aujourd'hui. Que le repos sera d'or, que l'entraînement est une nécessité pour atteindre des objectifs, et les blessures doivent être soignées !
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Pas de place au doute... mieux vaut ralentir que de ne pas finir la course... 💪 j'ai su être raisonnable... une course vraiment dure physiquement autant que mentalement au 6eme km je me suis déjà posée 3 fois la question si j'allais finir pour vous dire.
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Était-ce une course de trop ? Surtout après mon dernier trail 🤔 Une sonnette d'alarme je sais pas trop mais pour la semaine prochaine il ne va pas falloir jouer avec le feu 🔥
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Je ne remercierais jamais assez la team supporter @ar_birhakeim qui m'a donné une énergie folle pour continuer ❤ vous êtes des anges.
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Enfin merci @ophalexia pour le soutient du début à la fin, de avoir accompagner sur cette magnifique journée que nous avons conclu par un super brunch 😄
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[READYTOGO]
On y est on est chaud 💪 on est dans la place ! Le dossard épinglé on est heureux ! 🎉
Avec ma @ophalexia ça va être le feu ! Ma supportrices en OR 😘
On est à Paris et on profite sur les @20kmparis ! Let's GO 🏃
En place dans le SAS, on avance lentement mais sûrement 🙏 la ligne d'arrivée est encore loin mais j'ai hâte de te franchir 🎉
L'ambiance me donne je sourire, je suis folle, happy, crazy 😂 ce n'est pas la pluie qui va m'arrêter 🤔
J'ai la trouille, 2h ou 1h45 tel est la question 🙏 à dans 2h pour le verdict !
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[PACKRACE]
Arrivée sur paris vendredi, quelques jours de formation, et place aux quelques jours de repos. On commence par la participation au @20kmparis demain 🏃
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Merci ma @ophalexia pour ce super dossard qui m'en aura fait voir de toute les couleurs 😂 vive la boulette 🙏 mais tu es et resteras ma meilleure supportrices 😘
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On renfile le t-shirt, et me joint à toute la famille @ar_birhakeim pour cette course qui sera multicolore 🎉 fierté et honneur 💪
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Prête à enfiler les baskets et dévaler le bitume parisien pour un max de plaisir 😄 objectif prendre du plaisir, revenir sur mon terrain de jeu et pourquoi pas faire un petit chrono 😏
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[WEEK-END]
Un week-end au Puy en famille c'est pas toujours. A l'occasion de ma dernière semaine qui commence demain, on en profite pour découvrir encore quelques recoins de la région avant de plier bagage pour qui sait mieux revenir 🏞
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On adopte le mode tourisme l'instant de quelques heures, le Puy en Lumière, la vierge, la cathédrale, le fête du miel à Aiguihle, le Rocher saint Michel et j'en passe.... 😏 une bonne raclette en guise de collation 🍻
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On finit la journée avec le papounet pour une petite balade ... trop fatiguée pour courir alors on a adopté le mode randonnée 💪🌎 petite découverte le long de la Loire, et quelques folies 😂
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[AUNATUREL]
À chacun sa notion de l'effort et de challenge 🌄 ce matin avant de commencer une journée de dingue en route pour grimpouiller sur des hauteurs familières 🏃
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7h du matin alors qu'il fait encore nuit on se motive pour rajouter quelques sorties, à ce mois de septembre fort maigre en running 🙃 avec en prime le levée du soleil 🌞
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Je continue à avancer, au point d'avoir fait 2 sorties running aujourd'hui à 2 endroits bien différents 🌎 10 et 11km, un peu de dénivelé, un peu de route, des jambes lourdes, mais on va y arriver 💪
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Le september challenge arrive à sa fin ...les 10 sorties ne seront sûrement pas là, mais les points bonus oui oui et oui 🏆
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[TOPCHRONO]
Une pause d'une heure entre midi deux ça se négocie, ça se time, et ça se rythme ! 1h top chronos pour insérer un run de 10km, un repas, quelques factures et 1 min de "réseaux" 😏
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Pas d'endurance fondamental, pas de douleur .... l'heure tourne alors faut pas se reposer sur ses lauriers 😥 en route avec un bon rythme de croisière ! 🏃
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Un moment où je peux courir sous un soleil radieux 🌞 ca reste toujours mieux que dans la nuit 🌒 car rentrée c'est dur de mettre ses baskets et sortir la lampe frontal 😋 tout est une question de motivation ....
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J-3 avant la fin du september challenge 10K+ 🌟 encore quelque 10km et je serais dans le game !! 👐
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[CR RACE]
Après une nuit courte et 40 petits kilomètres de route, c'est partie pour un trail de 30km sur les monts lozeriens 🏞 en passant par les gorges de l'Allier 👌
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Pendant que la famille @ar_birhakeim était en piste pour la première du circuit de la saison 4 sur Paris-Versaille. J'ai partagé mon run loin de la foule et du bitume parisien, mais bien avec mes vaches & co 🐄 encore bravo et fière pour cette 2eme place 🎉🎉
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Départ tranquillouu, pas de rouge pas de rouge, objectif finir en moins de 4h00. Le cardio est là, les jambes aussi et les douleurs absentes 🎉 1km puis 2, 3 jusqu'au 20eme j'ai jamais autant profité. ..après j'ai un peu plus déchanté 😂 j'en voyais pas le bout, ni le bout du lac d'ailleurs 😂
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Finalement je termine largement dans mes temps un joli 3h44 j'ai rien à rajouter à part que je suis 8eme femme et 1ere ESF ça c'est cool @clubtrgv in the game🏆je repars fièrement avec des produits du terroir en guise de récompense 🍴
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Photo --> September challenge je t'oublie pas, n'y les points bonus 💪
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[EXTASE]
Ce matin alors que je prenais le départ dans la brume du lac ! Le soleil a peu à peu sorti le bout de son nez pour laisser place à un spectacle merveilleux 🏞
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Bienvenue sur le site du lac de Naussac-Langogne 🌞 petite base Nautique perché sur les hauteurs de la Lozère à près de 1000m d'altitude 🌄
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Invité par des connaisseurs j'ai pris le départ se matin du trail Nature de Naussac pour 30km de pure plaisir 😍 objectif rempli à 100% avec une course non préparé où j'ai su prendre du plaisir observer, m'arrêter, et contempler ...ou pas faut avancer quand même 🏃
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Grand soleil pour combler le tout, pique nique sur la plage et pieds à l'air. Que demander de mieux ? Après midi bronzette. N'empêche faut avouer qu'à 8h du matin je n'avais pas songé 1 seconde à cette activité sous les 8 petits degrés annoncés 😂
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[CHALLENGE OBLIGE]
Pendant que de nombreux membre de ma famille prépare la fameuse et mythique course Paris Versailles 2017, je réalise tous juste qu'il serait temps de se lancer dans le september challenge proposé par @ar_birhakeim 🤔
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Perdu au fin fond de mon Auvergne, et ne pouvant pas être à Paris pour participer au lancement de la saison 4 d'adidas runner 🌟
Je profite d'une journée parfaite pour sortir mes baskets et me balader dans les près et sur les traces de Saint Jacques de compostel.
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Octobre arrive à grand pas et sera un mois fort parisien avec de belles échéances: 20km de Paris, 10km Paris centre by Nike et pas mal de cours 📚
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En attendant direction Naussac-Langogne ce week-end pour un jolie trail de 30km 😱 ça va piquer 😂
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[FREESTYLE]
Vitaville in valence ce samedi soir 🏡 petit 10km improvisé au couleur du @clubtrgv🏃 Inscription la veille du départ, arrivée au champs de mars 30min avant le départ après le travail 👐 tout va bien... ▪▪▪
Pas d'entraînement, pas franchement de motiv' en cette fin de journée... surtout après le taff... une météo plus qu'au top 🌞 pour s'élancer dans les rues de Valence.
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Finalement plutôt étonnée un décrassage qui fait plus que du bien ! Un départ un peu rapide mais de bonnes sensations, malgré une hanche toujours insatisfaisante😣
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Résultat, 30eme femme et 3eme ESF 🏆 heureusement que le vélo et les journées à rallonges me permettent de tenir le coups 😥
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[AFTERWORK]
Bien que je trouve très peu de temps pour m'entraîner j'ai depuis ce week-end repris les choses en mains 👐👐👐 oui oui la rentrée sportive a sonné 🔔
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Dimanche matin un petit run de 8km pour se remettre en jambe autour des lacs du bois de Boulogne à Paris. Une reprise qui clôture un week-end magique 🗼👣
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Aujourd'hui, pour cette nouvelle semaine, c'est la reprise du vélo et ce pas n'importe où ahah 🐄 en plein milieu des vaches dans un trou pommé ➡ la Haute Loire 😂 un village tous les 10km ...pas de voiture ...seule au monde 🙏
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Ça monte ça descend ça monte ça descend. ...un vrai casse pattes ... 😴 épuisée. Des paysages à couper le soufle 🌄Une journée qui se finit en beauté 👌
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