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Paulinha  Personal Trainner Sports addicted 💪 👙 👟 🏊 BJJ Blue Belt 💙 7x21km 2x25km 🏃 42k Montevidéu (3h33) 🔓 Mommy 👱

Ah... Aquele happy hour de sexta a noite.... 💙
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Treino cheio, treino forte...
E no final, com esse mesmo monte de pessoas, receber um grande elogio, é inexplicável....
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Aquela coisa de que nada é por acaso, é fato! Sim, todo mundo sabe que sou Caxias, que sou exigente, e muitas vezes, muito dura comigo mesmo; coincidentemente tenho Mestres assim, exigentes e chatos demais...
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Hoje, um deles , alias um grande amigo, mas que separa muitíssimo bem as coisas, me emocionou tanto, que fiquei até meio sem reação... ... So quem realmente me conhece de verdade, imagina e sabe, como estou indo dormir hoje.

Obrigada @diegocarvalhobjj por hoje, e pelos que decidiram isto.... Oss! 💙

#ligaoeste #tatamegirls #lutadorasdejiujitsu

Sexta-feira, como ficamos após o treino de tiros?? 😖🔫
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Encostada na parede pra nao cair....
Foi musculação + 9x200m.. Sexta, I ❤ U!

#nikewomam #nrc #corremulherada #treinarecorrer #instarunners #euatleta #runnerslovers #teamrunone #teamtomtom

Quem nunca??
Hoje, como disse no histories, nao consegui acordar cedo... Daí, no trânsito voltando pra casa, frio do kct, eu penso : cara, porque invento tanta coisa?? Que vontade de entrar em casa e não sair mais! Não vou correr, nao vou treinar, nao vou no jiu, e ainda vou comer umas "confort foods"!
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Os dedos da mão direita estão doendo mesmo, não vou no jiu, os dedos do pé esquerdo estão doendo, nao vou correr...
Ainda estou dolorida, nao vou treinar perna .... 😐
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Ok ok... comi o bolo de banana feito com farinha de grao de bico, e já organizei a agenda com os treinos de hoje ahahhahahahahhahahhahahhahahahahahhaahahhaha 😂.
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Nao dura 5 minutos essa revolta toda, esse monte de historinha num combina hahahhaha

Passou! Voltamos ao dia de Ana Paula !!

Obvio q tava com preguiça...
Óbvio que tava com frio...
Mas, essa minha consciência.... ia me matar se eu não fizesse o treino hoje!!
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Musculação as 6h antes da 1a aula (mesmo quebrada dos rolas com os meninos ontem, sim, sou mais velha que todos os que estão na foto do treino de jiu) e corrida após o trabalho... 7.5km feitos e muito suados mesmo nesse frio!! ☺💦 Natação, só vai ter se a pequena quiser ir! Rs

Boa tarde!

#nikewomam #teamtomtom #teamtomtombr #treinarecorrer #corremulherada #teamrunone #nikerunclub #meiamaisrapida

Frio... muito frio...
Mas estávamos lá!
Eu e eles.... Oss!! 👊💥 #ligaoeste #brazilianjiujitsu #lutadorasdejiujitsu #mulhernotatame

E então.... eu consegui... rs
Foram 17km na esteira... nao me perguntem como, mas eu que não gosto de ficar ali, foquei o pensamento e aguentei os 17km... Treino feito, suado, mas orgulhosa do meu psicológico hoje... rs

Bora seguir o dia! 💙

#nikerunclub #corremulherada #instarunners #treinarecorrer #teamrunone #tomtomsports #teamtomtombr #teamtomtom #eusoumaequecorre

Mais um pouquinho do treino de hoje!! Treinar com elas, faz sim, muita diferença!

Oss! 👊💥💙

Hoje também teve!
Treino feminino no CT Randal Borges!

Muito top!

Missão cumprida!

Oss!

#ligaoeste #sinistrasbjj #tatamegirls #lutadorasdejiujitsu

Teve musculação...
Teve corrida...
Teve mega faxina em casa...
Mas, teve happy hour no tatame com os monstros! 👊💥 Oss!! #ligaoeste #brazilianjiujitsu

Ritmo de férias...
Tava com tempo e disposição!! Daí a gente já paga todas as contas rs...
Teve treino de musculação e consegui fazer o último treino da planilha da semana...
Sobra pra a noite mais um de jiu e amanhã outro também de jiu, deixando o domingo lindao pra fazer um day off com a família!! Segue na foto, uma dica de música bem legal pra por na playlist de running! 😎🎶🎧 Ótima sexta! 💙🎈 #nikerun #treinarecorrer #tomtomsports

Hoje, a filha deu uma de "Paula"! Quis fazer aula de ginástica e depois de natação...
A gente aproveita pra fazer o treino de corrida, que era curto, enquanto ela fazia uma aula, e assiste o treininho de natação dela depois, já que há tempos ela pedia pra eu assistir "lá de cima" e não da água ... rs

Filha de peixe.... 💗

.... e a gente segue assim...
... comendo bem, (no rules) treinando bem (como nunca treinei rs), dormindo pouco (como sempre... rs) e abusando dos filtros hahahhahahaha.... É, fia... ja são 40 anos... nesse lifestyle, uns 20 pelo menos.... Bom final de tarde pra gente!
#healthylifestylerocks #40anosdapaulinha #eusoumaequecorre

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