[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

pattt_s pattt_s

275 posts   4751 followers   246 followings

Personal Trainer馃挭  馃摑Diety, Treningi, Wsp贸艂praca 猡碉笍 馃摡patttss9@gmail.com 馃懟patriciaa42 鈿★笍Iridium Labs and 7 nutrition Team 鈿★笍Ale- Active Life Energy -15% na has艂o: pattts

https://www.facebook.com/trenujzpattts/

Co prawda cia艂o wytrzyma siedzenie na uboczu, ale umys艂 nie.
Szcz臋艣cie jest tylko wtedy, kiedy d膮偶ysz do niego. Nie przyjmuj tego co masz, ale walcz o to, co chcesz mie膰, co chcesz robi膰, jaki chcesz by膰.
.
.

Wsp贸艂praca online ----> patttss9@gmail.com <--- dieta -trening
Treningi personalne Radom Olymp Fitness Club ----> patttss9@gmail.com b膮d藕 fanpage Pati Stolarczyk - Trener Personalny .
.
#polishgirl #fit #fitness #polskadziewczyna #fitnessmodel #model #blackdress #fitnessmotivation #motivation #transformation #training #workout #bikinifitness #l4l #s4s #progress #bodybuilding #strongwomen #healthy #fitnessfreak #fitlife #follow4follow #cheatmeal #sportowapolska #body #instagram #healthylifestyle #diet #polishboy #poland

Faza na serniki trwa.馃槄 A Wasze zainteresowanie na przepis jest spore, wi臋c podaje przepis na najlepszy sernik.馃槏
Sernik Twix 馃嵃
EDIT:
Na sernik potrzebujemy:
馃敽1 kg twarogu p贸艂t艂ustego 馃敽ok 150 ml mleka 2% 馃敽50 g skrobi ziemniaczanej 馃敽ksylitol 馃敽aromat waniliowy
馃敽5 jajek
馃敽5 szt baton贸w TWIX pakowane po 2 ( ja kupi艂am w biedronce za 5.89 z艂)
Twar贸g dok艂adnie zblendowa膰 dla u艂atwienia doda膰 mleko. Dodajemy skrobi臋, 偶贸艂tka, ksylitol oraz aromat. W oddzielnej misce ubijamy bia艂ka na sztywna pian臋 i dodajemy do serowej masy mieszaj膮c delikatnie. Mas臋 wylewamy do foremki ( u mnie 23 cm) Batony kroimy na ma艂e kawa艂ki i dodajemy do masy.
Piec w 180 ' ok 65-70 min.
Jako polewy u偶y艂am bia艂ka o smaku s艂onego karmelu z @olimp_sport_nutrition .
.
#glutenfree #fit #cheesecake #sernik #diet #instagood #zdrowojem #foodgasm #cake #zdrowejedzenie #personaltrainer #foodporn #healthyfood #healthy #cleaneating #eatclean #fitsweet #healthycake #mood #instagram #fitness #twix #training #workout #wiemcojem #l4l #s4s #fitfood #inspiration #foodinspiration

Dzie艅 dobry.馃檵馃徑
Dzi艣 do porannej kawki wpada
Serniczek Oreo.馃槏
Btw ciasto zrobi艂am na specjalne 偶yczenie mojego @dariusz_jurczak 鉂わ笍馃槇
Sp贸d
- 110 g m膮ki ry偶owej
- 2 jajka -pdp
- ksylitol
- p贸艂 szklanki mleka - 3 艂y偶ki kakao - 2 艂y偶ki p艂ynnego oleju kokosowego
Bia艂ka ubi膰, w drugiej misce wymiesza膰 pozosta艂e sk艂adniki, doda膰 ubit膮 pian臋. Piec w 180' oko艂o 20 min.
Masa serowa:
- 250 g twarogu chudego
- 400 g jogurtu naturalnego
- 5 艂y偶ek 偶elatyny - ksylitol - opakowanie ciastek oreo
呕elatyn臋 rozrobi膰 w 100 ml gor膮cej wody i odstawi膰 do ca艂kowitego wystudzenia.
Twar贸g zblendowa膰 na g艂adk膮 mas臋, doda膰 reszt臋 sk艂adnik贸w (opr贸cz ciastek) zblendowa膰. Do masy doda膰 pokruszone ciastka, zostawiajac 2-3 szt na wierzch. Wstawi膰 do lod贸wki na ok 3-4 h. 馃構 .
.
#oreocake #oreo #fit #legalcakes #healthy #foodporn #food #homemade #rose #cake #iphonesia #blackwhite #l4l #s4s #health #healthyfood #fitness #eat #eatclean #cheesecake #oreocheesecake #zdrowejedzenie #glutenfree #instagood #instagram #diet #healthycake #poland #photooftheday #picoftheday

B膮d藕 wdzi臋czny za to, co masz, a b臋dziesz mia艂 tego wi臋cej. Je艣li koncentrujesz si臋 na tym, czego nie masz, nigdy nie b臋dziesz mia艂 wystarczaj膮co du偶o. .
.
#goodmorning #work #polishgirl #fit #fitness #personaltrainer #fitnessmotivation #motivation #transformation #ootd #black #instagram #goodtimes #instagood #healthy #l4l #s4s #bodybuilding #progress #workout #trainer #training #happy #me #fitnessfreak #diet #polishboy #poland #photooftheday #picoftheday

Most Popular Instagram Hashtags