pattt_s pattt_s

326 posts   4,825 followers   199 followings

𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑇𝑟𝑎𝑖𝑛𝑒𝑟 𝑊𝑎𝑟𝑠𝑎𝑤  📝 𝐷𝑖𝑒𝑡𝑦, 𝑇𝑟𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔𝑖, 𝑊𝑠𝑝𝑜́ł𝑝𝑟𝑎𝑐𝑎 📩 𝑝𝑎𝑡𝑡𝑡𝑠𝑠𝟫@𝑔𝑚𝑎𝑖𝑙.𝑐𝑜𝑚 🔹@testosterone.pl -𝟕% 𝐩𝐚𝐭𝐭𝐭𝐬𝟎𝟎𝟕 🔹@activelifeenergy -𝟏𝟓% 𝐩𝐚𝐭𝐭𝐭𝐬

Sernik B O U N T Y 🥥
Dla miłośników kokosa smak zachwyci kubki smakowe - mocno kokosowy sernik
Powiem nieskromnie - w smaku wyszedł P E T A R D A 💥
. ➖ 500 g twarogu
➖ 1/2 puszki mleczka kokosowego
➖ 150 g wiórek kokosowych
➖ 4 jajka
➖ 3 łyżki mąki ziemniaczanej ➖ ksylitol ➖ 4 batony bounty
Sposób przygotowania
Twaróg miksujemy z mleczkiem kokosowym i wiórkami następnie dodajemy mąkę, jajka, ksylitol i pokrojone batony bounty
Gotową masę wylewamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 180’ 60-75 min .
.
Czekolada
.
➖ 125g masła klarowanego
➖ 2 jajka ➖ 2 łyżki kakao
➖ 2 łyżki cukru
Masło rozpuszczamy w kąpieli wodnej z cukrem i kakao. Odstawiamy do ostygnięcia. Białka ubijamy na sztywno, dodajemy żółtko i delikatnie mieszamy. Ubite jajka dodajemy do czekolady i miksujemy.
Czekoladę wykładamy na wystudzone ciasto i wkładamy do lodówki na 3-4 h, a najlepiej na cała noc, wtedy czekolada dobrze zgęstnieje.
.
.

Zróbcie, a nie pożałujecie.💥 Oznaczajcie mnie i podzielcie się swoją opinią 🤤 .
.

#glutenfree #fit #pycha #sernik #diet #instagood #zdrowojem #foodgasm #cake #zdrowejedzenie #personaltrainer #foodporn #healthyfood #healthy #cleaneating #eatclean #fitsweet #healthycake #mood #instagram #fitness #bounty #training #ciacho #wiemcojem #fitfood #inspiration #foodinspiration #bountycake #słodkości

Forskolina pokrzywa indyjska -
to rośna pochodząca z krajów Azji Południowo–Wschodniej. Wyciąg z korzenia tej pokrzywy od stuleci stosowany był w tradycyjnej medycynie indyjskiej.
Znane są również nazwy: pokrzywka indyjska, Pochwiatka, Szałwia indyjska, Koleus i Coleus forskohlii.

F O R S K O L I N A - wspomaga odchudzanie, zwiększa metabolizm, a także wpływa korzystnie na układ sercowy. Hamuje również w organizmie procesy zapalne i skutecznie redukuje ból. Warto też wspomnieć o innym szerokim zastosowaniu Forskoliny w hamowaniu reakcji autoimmunologicznych i alergicznych. Pokrzywa indyjska obniża ciśnienie krwi również w oku, dzięki czemu bywa stosowana w problemach ze wzrokiem.
A Wy używacie Forskoliny? 🤔
.
.
Używając kodu „pattts007” na stronie @testosterone.pl dostaniecie zniżkę na wszystkie suplementy oraz odzież 🔥
.
.

#trening #polskadziewczyna #sportowapolska #warsaw #forma #formawbudowie #strong #silawkobietach #obserwuj #wakacje #testosteronegirl #fit #polishgirl #blogerka #sportowytrybzycia #backday #usmiech #ja #milegodnia #dobrydzień #jestemsobą #kocham #nogi #barki #włosy #blondynka #fitwariatka #wariatka #radość #trenerpersonalny

Forma gotowa na plaże?
A może jeszcze szlifujecie na upragniony urlop? 🔥
U mnie formy na ten sezon nie będzie dobrej 🐷🐖
ALE przecież nie robię tego na lato tylko LATA 💪🏽
.
.

#barki #shoulders #gym #gymgirl #trening #siłownia #fitgirl #polskadziewczyna #training #gymselfie #polishgirl #bodybuilding #zdrowie #forma #mylife #zdrowystylzycia #naturalbodybuilding #zdrowytrybzycia #cwiczenia #samosieniezrobi #motywacja #aktywnie #sportowo #kulturystyka #bezwymowek #determinacja #figura #zdrowadieta #pasja

Most Popular Instagram Hashtags