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Patricia  Asesoramiento online y entrenamientos presenciales 📩patriciamg31@gmail.com YouTube bypatriciamg Myprotein 15%desc. código PATRICIAMP

http://bit.do/b8yVz

👵&👩

Me ha mutado la espalda 😮
Es un misterio cómo porque yo solo hago glúteo 😏 o eso dicen las malas lenguas #claroquesiguapi
Pues confieso que me gusta entrenar infinitamente más espalda u hombro que glúteo.
Temporada competiciones 2016- Temporada 2017
Viéndolo así @angelalcalagonzale entiendo que me digas que bikini no 😉

A merendar y después a terminar la maleta ⛱👙
Gachas de avena con crema de anacardos 😍 de @myproteines onza de chocolate, tortilla y 🍉

¿Merendamos? 🍣🍣🍣

Summer nights 🌙
A falta de 🍫 bueno es 🍑 sobre todo si las fotos las hace @oberon5288 que siempre sabe como sacarme 😂 probad a sacar foto desde abajo 😉
Por cierto estoy a solo unos días de irme a la playa 👏🏻👏🏻plan tranquilo con la abuela 👵 y mis padres y llevándome algo de trabajo, pero con el 🌊 al lado todo se ve diferente.
Con muchas ganas de dedicarle tiempo a leer, tomar el sol y liar a mi padre para entrenar conmigo 💪🏻
Por aquí ¿cómo vais? ¿De vacaciones ya o esperando a que lleguen?
Las mías de verdad con mi marido hasta mediados de agosto nada

La última foto es buenísima parece que les tengo enseñados a posar y todo 😂 algo se les tenía que haber pegado de mí 😉
Vamos a por la semana 💪🏻
Yo empiezo con un buen entrenamiento de espalda.
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Cuando vas a posar para una foto relajada pero al final no puedes evitar sacar un poquito de porra 💪🏻 jaja ¿Cómo va el domingo? Una por aquí deseando salir de trabajar y con antojo de tarrina de Magnum blanco y salted caramel cheesecake de Häagen-Dazs.
Mis favoritos del momento 😋 ¿los vuestros?
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Insisto no son los kilos que pesas si no la calidad de esos kilos.
Peso fácil casi 10kg más de una foto a otra. De 50-51 si no recuerdo mal a 61 con poco que estoy pesando ahora (mido 1.68)
Sé que sobre todo a nosotras es un punto que nos cuesta entender. Que la cifra de la báscula no determina cuál es tu composición corporal. Que lo que manda no es el peso si no cómo te vas viendo en el espejo.
Reconozco que es un chip difícil de cambiar. Si me dices en el momento de la izquierda mira Patri bonita para verte como tú quieres tienes que echarte 10kg encima me hubiera reído hasta hartarme. Ni loca vamos. * Ojo que no han sido diez kilos en una sola etapa de volumen. Que han sido varios años cambiando de mentalidad y subiendo poquito a poco.
Tendemos a pensar y a asociar que la flacidez y la celulitis se van a ir bajando de peso y no, no siempre es así, sobre todo si como yo partís de muy poquito respaldo a nivel muscular.
En la foto de la izquierda yo ya tenía un porcentaje de grasa bajo, no necesitaba bajar más, lo que me faltaba era empezar a meter masa muscular.
Insisto en este tema porque muchas veces hay chicas con objetivos frustrados porque el planteamiento de base sobre cómo enfocar la situación es erróneo.
No se puede definir la nada. Tengo que reconocer que es algo que me costó asumir
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Merienda, un chapuzón y a seguir trabajando. Vuelvo a instalarme por las tardes a trabajar en casa de mis padres haber si me da un poquito el sol porque este año piso tan poco la calle que voy a llegar blanco nuclear a la playa.
Hamburguesas de @marianatura1970
Sabores favoritos kebap y las de queso azul 👌🏻

Chicos la oferta que os decía ayer por stories que habría hoy en @myproteines 33% DE DESCUENTO usando el link de mi perfil y el código: TODO33
Sin duda de las mejores ofertas de todo el año y con 80 euros de gasto crema de cacahuetes gratis.
Aprovecho y respondo de manera general los directs con dudas sobre el tallaje de la ropa. Mi talla de mallas en @myproteines es la S

La cara no tiene desperdicio. Gozando 💪🏻
Hasta me doy ánimos a mí misma jaja no sé si se entiende pero digo una más 🍗🍗
@momocajamagica

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