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Paolla Rios  ✨Digital Inspirer 🥦Healthy LifeStyle 🗃Empresária 👩🏼‍⚕️Enfermeira 💏Casada #projeto30diascompaolla #teamnutrimais

🌸

Depois de um longo dia de trabalho, ainda saí correndo para o treino! Pare de dar desculpas! Saia já da zona de conforto e faça burpees, né @serrinhacross ? 😬💪🏼
#crossfit #lifestyle #burpees #workout

Direcione seus pensamentos e visão para o futuro. É lá onde as bençãos estão, o que passou foi experiência e aprendizado, siga em frente...

Bateu aquela fome e resolvi fazer um sanduba MARAVILHOSO 😍 A receitinha do pão já postei varias vezes por aqui!
Mas se quiserem posto de novo!
Basta curtir 😍
Ficou lindão heim? 💕 Saia da mesmice e use a CRIATIVIDADE ✨
#food #healthyfood #eat #eatclean #healthylifestyle

Reclamar menos, agradecer mais...

A foto mais recente que tenho nossa parceira @venaalmeida ! Tá errado isso 😌 precisamos atualizar 😍 Saudade de você 💕
Que papai do céu te ilumine grandiosamente ! Feliz aniversário 🎉🎈🎂 Amo muito 💕
#bhappy #happybirthday #friends

Hoje é o dia dela: @phallomarodrigues
Feliz aniversário minha dupra diva 🐴😍 Você merece todas as conquistas e vitórias que está recebendo e tantas outras que estão por vir!!! Lov-u 💕
#bhappy #happybirthday #kitdefinicao #friends

Minha fortaleza 💕
#family #life #love

Na data de hoje, comemoramos 3 anos de casados! Poderia contar uma história de uma linda festa de casamento, mas foi muito melhor que isso! No dia 15 de setembro de 2015, acordamos e decidimos casar! Então fomos ao cartório e oficializamos a nossa união 💑 Dissemos SIM ao nosso amor! Nos comprometemos um com o outro, a respeitar e honrar o que sentimos e assim seguimos 💕 E viveremos felizes para sempre❣️
Te amo @glaubercpinho
#happiness #married #husband #love

O egoísmo, o orgulho, a vaidade, a ambição, a cupidez, o ódio, a inveja, o ciúme, a maledicência são para a alma, ervas venenosas das quais é preciso a cada dia arrancar algumas hastes, que têm como contraveneno: a CARIDADE e a HUMILDADE.
Boa noite people 😍😘

RECEITA MA RA VI LHO SA 😍 ▪ ▪ ▪ 🚨EMPADA SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE🚨 ▪️Ingredientes:
▪️▪️para a massa:
▫️1xc de farinha de arroz
▫️3cs de manteiga ghee
▫️1 ovo
▫️sal a gosto
▪️▪️para o recheio:
▫️frango desfiado
▫️azeitona ▫requeijão cremoso lacfree
▪️preparo:
▫️ liga o forno pra ir esquentando, a 180º
Em um refratário junte a farinha de arroz e a manteiga até formar uma farinha, em seguida, acrescente o ovo batido e sal até formar uma massa. Eu comecei misturando com a colher e depois misturei com a mão. A massa vai ficar homogênea, bem linda! Então reserve e prepare o recheio: misture o requeijão cremoso o frango e azeitonas picadas {ou o que você quiser}. Molde nas forminhas ( usei de teflon) a massa tendo cuidado pra deixar muito fina . Não precisa untar porque a massa já tem manteiga. Acrescente o recheio ( de sua preferência ) e depois molde as tampo nas da empada. Depois só levar ao forno e ficar observando até dourar. No meu forno e pro meu tamanho de empada foram cerca se 35 minutos, vai sempre olhando e enfiando o palitinho!

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Um novo vício chamado Cross Fit @serrinhacross
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