panipanishu panipanishu

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Pani*kana 

11月30日
りょーこちゃん
❇️last day❇️
りょーこちゃん、
ありがとう!
おつかれさま!! #カウントダウン1

11月29日
健康診断の前に、
りょーこちゃんのラストBHit2!
最後の挨拶で、
お腹の引き締めにいいプログラムなので、
また受けに来てください!
って。
またレッスンしに来てくれるのかな?(笑)
それならば喜んで受けたいですわ❤️
りょーこちゃんも、また来てくださいって言っちゃったー
って笑ってた(笑)
可愛いな

最後かぁー
最後だぁー
最後だなぁー
と思いながら、
噛み締めて跳んでたけど、
一ヶ所、
オープンクローズが
クローズオープンになり、
あれっ!?と(笑)
そこでいつも通りの気持ちで楽しく受けることができました(笑)

本当に、ありがとうしかないなー、
りょーこちゃん。
#カウントダウン4
いよいよ明日は1か。
一週間、じっくりとお見送りjump、
できたような気がする。
やめてほしくない、が本当のところだけど、
新天地に向かうりょーこちゃんを
心から応援できる、
そんな境地。

夜はのぶゆきさんの2EDM。
のぶゆきさんの2EDMはやっぱり
素晴らしい。
今日もすごかったなー。
オープンホース、全然衰えないで最後まで。
すごいなー、身体能力。

健康診断は、
体重計る人が、二度見したのと、
腹囲測る人が(腹囲はもう測らなくてよくなったんじゃないの?(笑))、
焦っちゃって変な発言したのと。
おもしろかった(笑)

去年より15.2キロ落ちたから、
えっっ(しばし絶句)
(おそるおそる)体重は(自主的に)落とされたんですよね?
はい(笑)(勝手に落ちただけだけだから自主的とは
言えないけど、ビョーキではありません(笑))
あ、ならよかったです。
とのこと。
去年も、3月から11キロ落ちてたんですけどね、
データの蓄積がなかったんですね。
それより、身長が3ミリ縮んだことを言うと、
それは、どーでもよかったらしかった。
一日の中でも誤差ありますからねー
ってさ。

腹囲の人は、
え!
あ!
あれ!?
去年とだいぶ数値が違いますね…
もう一回はかりましょうか?どうします?
あれ?
いや(笑)いいです(笑)
15キロ落ちてるので腹囲も変わりますね。
あっ(笑)がんばりましたね(笑)
はい(笑)(何も頑張ってないですけど(笑))

水曜日にjumpするのは初でございました☆
映画 #ifeelpretty とのコラボレッスン
IFP。
全て劇中曲だからか、
終始楽しい雰囲気。
ストレッチの時間から、
えりかさんのオフポリンから、
ヘアスタイルから(?)、
意外なことが起こりすぎて、
すっごく楽しかった。
インストラクションに耳を澄ませ、
間違えないように慎重に跳ぶも、
戸惑いを隠しきれず、
隣同士色々確認しあいながら、
それでもわからないときは笑ってごまかしながら、
なんとか跳んだ(笑)
これは今後もとても楽しいレッスンになりそうです❤️

まさきさんに、ヘアスタイルについては
どうするのか、と聞いたら、
お楽しみに(笑)、とのこと。
お楽しみにって。(笑)
まさきさんバージョンも、
他のイントラさんバージョンも、
楽しみだ。

昨日、ぴあから、I Feel Pretty !
の舞台挨拶付き先行上映会のお知らせが来たけど、
登壇者にえりかさんの名前はなかったな(笑)
では公開日の舞台挨拶に期待(笑)

11月27日火曜日
今日は婦人科健診。
の前にあやかさんの1-3。
健診の前に跳んで大丈夫ですか!?
と聞かれたけど、
これが普段の生活だから、別に、ねぇ?(笑)
確かに、去年の定期健診のとき、
クレアチニンが多すぎて(笑)
直前に運動したからですよね(笑)

今日の1-3は
少人数制だったので、
ミレニアル並のご指導~(笑)
じっとご覧になるので、
すごい緊張して普段何気なく跳んでいるところが、
おかしな具合になりそうだった(笑)
ご指導いただき、大変ありがたいと思いました次第。
そして、大変疲れた次第(笑)

婦人科健診のあと、出勤して、
なんだか最近怒濤の仕事。
それでもなんとか切り上げて
(切り捨てて?(笑))

夜はりょうこちゃんの00s。
これを予約したときは、
久しぶりに受けられそうなりょうこちゃんの00sに、
ただただ嬉しかったけど、
今になれば、
私が受けられる最後のりょうこちゃんの00sになってしまった…。
りょうこちゃんとしては、
もう一回、あります!
行くことのできる方は、是非に!
もう、やっぱり、
もんのすごーーく、よかった。
00s大好きだけど、
りょうこちゃんの00s、本当にいい。
緩急もいいし、
盛り上がるところは本当に盛り上げてくださる。
すごくすごーく、楽しかったな…❤️
隣で号泣している人がいたけど、
つられないように上を向いた(笑)
りょうこちゃん、本当に本当にありがとう。

レッスン終わった後も、
今日が私のレッスン最後の会員さんが多いから、と、
階段のところで、帰る方がロッカーから
出てくるのを待って、
帰る方、帰る方、たくさんの方に挨拶されてた。
写真にも応じられたり。

本当にりょうこちゃんて、丁寧。
会員さん想い。
みなさん、いつもより結構長めにお話されてた。
当然だよね、もうりょうこちゃんに会えなくなっちゃうんだもの。
りょうこちゃんて、お話し上手なんだよねぇ。
聞き上手ともいうのかな。
会員さんと楽しそうにお話しされているところ、
よく見かける。

帰る方の波が一旦途切れたところで、
私もカウントダウン写真を撮っていただきました。
あー、片手でおさまるところまできちゃったな…。
本当に、ありがとう。
感謝しかない。
私と話している間にも帰る方がいらっしゃったら、
すぐに駆け寄って、
お話しされてた。
りょうこちゃん、本当に素敵だな。
温かい人柄で、本当に好きだな。
あと2日。
りょうこちゃんにたくさんのありがとうを伝えたい。


このドラマを見ていると、
本当に気持ちが温かくなる。
#人のいいところをたくさん探せる人は美しい
#僕らは奇跡でできている #レッツピリ辛~
#帰りの駅の自販機のそそるラインナップ #お腹すいてるだけ笑
#カウントダウン5

11月26日
朝イチから超絶暖房だったら、
もうまさきさん、やばいな、すごすぎるでしょ、
と思いきや、
そうでもなく、朝らしく快適に(?)跳べました(笑)
まさきさんのBHit3、好きだな~
BHit3を一番はじめに受けたときの衝撃を引きずって、
ずっと好きだな。
2-5もしかり。
DHit2もか。
毎度あっという間に終わる楽しくストイックなレッスンですね。
ありがとうございます。

夜はいずちゃんDHit3。
仕事が怒濤過ぎて力尽きるところでしたが、
なんとかKCJJに辿り着き。
いずちゃんのレッスンはどれも強度が高くて、
たまらん。
イエーオ!、
3回のうち1回できた(笑)
次は制覇する。

みすゞ飴は長野でも賛否両論あり(笑)
私は好きなんです。
果汁をちゃんと使っているところが。
特に梅とぶどうが好きです。
友人が梅を買ってきてくれました❤️
おいし❤️

お昼は友人と赤坂で麻婆豆腐。
四川飯店に行きたかったけど、
ちょっと間に合いそうになかったので、
陳麻婆豆腐へ。
私の中の麻婆豆腐ナンバーワンは、
京鼎樓、
ナンバーツーは、
南翔饅頭店。
陳麻婆豆腐は、まぁまぁでした。
でも、トータル的には、
友人と一緒だったことが何よりのスパイスで、
美味しい食事でした。

No.9へ行く友人について赤坂サカスで
スケートリンクを拝見。
すべりたーい。と思いました。
天気がよくて、おなかいっぱいで、
気持ちのよいお散歩でした❤️

一旦帰宅して、jumpへ。
のぶゆきさんのEDMも、
りょーこちゃんの1-4も最高。
盛り上がったなぁ、1-4。
一列目のツイストが綺麗に揃って素晴らしかった~
イントラさんの見てる景色、
感動的なことも多いんだろうなぁ。

#カウントダウン8

りょーこちゃんDHit4~!
せっかくせっかくリリースしてくれた
DHit4も、私的にはラスト。
りょーこちゃん的にはあと一回あります。
色々なDHit4をお伝えした数日前。
早速、あすかちゃんのダンベルを
りょーこ風に取り入れてくれた(笑)
かっちょええ!!
もーー、そーゆーとこが、
ほんとに好き!!
ダンベルやりながら、
やってみてますよ、と、
にやっと笑って来るところも。
そんなもんだから、
もう、泣けてきちゃって。
こんなに柔軟で面白いイントラさん、
他にいないって!!
あー、いないってぇーーー!(涙)

でも、
ランニングマン、
ダブル→シングルのところ、
シングルから入って、
はっ!と気づいて、
しれっとダブルのキューイング。
ここで、うるうるうるうる来ている、
胸と目頭からさっと熱が引き、
いつも通り笑いながらレッスンを受け終わった。
あー、りょーこちゃんらしい!
最高。
本当にありがとう。

R1-4の、ボックスステップのワンクラップ。
りょーこちゃんが1-4をリリースした頃、
ぜんさんの真似を披露していたところ、
それ楽しそうですね!って。
早速りょーこ風に取り入れてくれて、
りょーこちゃんの1-4は本当に楽しい。
そんな1-4も、私的には明日がラストだぁ。
りょーこちゃん的にはあと3回ありますね。
もっともっともっと、受けたかったよ。

DHit4にも1-5にも、SNMYの方がいらっしゃったかな。
おかげで、1-5、めちゃ盛り上がりましたね(笑)
もう、強度MAXで、ひっさびさ、
心の底から楽しすぎた。
これこれーーー!って感じで。
やっぱり、強度MAX最高やわ。
のぶゆきさんの本気は半端ない。
rockも最強に面白かったですね。
スクワットで、4カウントで下がるとき、
2カウントぐらいで、
もう、
90度ぉー👉
90度ぉー👉
って言ってましたからね。
いや、まだ辿り着かないでしょ、
120°くらいでしょ、という。
1-3のオープンクローズの時に、オフポリンして、
私の足を指差して、
クローーーズ!!
って言ったとき、まだオープンのタイミングで、
えっ!どうすればいいのっ。
って思ったことを思い出しましたね。
指導が行き過ぎてて、本気で
笑ってしまった。
音楽に合わせて
頭かしげて90度90度言ってるのが、
非常にツボでした。
歌詞の一部かと思いましたね。
全員を90°にしたい意気込み、
今日は特に伝わって参りました。
はい、これからも足並み揃えられるよう、がんばります。

#カウントダウン9 #くぐつ草カレーセット #学生の頃はたっかいカレーだなと思っていたけど今でもそう思う #コーヒーはソフトのさらに薄め #じゃないと胃がやられる #学生の頃は憧れのくぐつ草 #禁煙になればもっといいのに #今日もやっぱり月が綺麗 #ひげ用のLEDって需要あるのか #2615でにょろいこう

昨夜の秋葉原。
イルミネーションきらきら。
今夜の月、すっごく綺麗。

レッスンの合間に飲んだ、
#ジョイフルメドレーノンファットエクストラホットティーラテ
ジョイフルメドレーて。
クリスマスがズンズン来てますね。

KCJJに行くのが気が重い
けど行けばいつも通り楽しい。
行く度に残り少なくなっていく
りょーこちゃんのレッスン。

AKHBラストレッスンの時のように
号泣ではなく、
ばぁーーーーーん!!
と終わりたい!
というご要望なので、
ばばばぁーーーーーん!!と2-3盛り上がりましょ!
ばばばーーーんと!
泣く暇ないくらい、
体力使いきり作戦。
明日からもその日に向けて、
鍛練するぞ!

#カウントダウン10

りょーこちゃん!!
りょーこちゃん!!!
りょーこちゃん!!!!

りょーこちゃんのBHit2、
本当に好きだ!!!
好きだぁーー!
ダンベルの背中がめちゃめちゃカッコいいのです。
Castle on the hillも心臓がギュッとなるくらい好きだし。
オフビートのパンチもカッコいい。
初期の頃はきつかったけど、
今では好きでしかない。
りょーこちゃんのおかげ。

#手はハの字でキープ広げすぎないのポーズ #カウントダウン12

11月18日日曜日
昨日のリベンジで
ゆいかちゃんの1ー6リリース記念jumpと
よーこちゃんの90sリリース記念jump!

1ー6はあやこさんのレッスンで
はまっており、
最後の曲が最高に好きであり(笑)
いやー、ゆいかちゃん、すごい。
リリースしたばかりなのに完璧だし、
最後の曲とそれまでの曲とのメリハリも、
いいっ。
4月生がもうR1かぁ、
と昨日に続き感慨深く。
本当に頼もしい。

よーこちゃん、
緊張したり、脇腹つってしまったりで、
色々と忙しいレッスンになってしまったようだけど、
リリースしたばかりですし!
今後に大期待ですよっ。
可愛い声のインストラクションに、
90sのプログラムがマッチして、
とてもいい感じ。
100回くらいレッスンしたら、
エンダー!!
って歌うかもと(笑)
もっと早い段階で歌って❤️
リリースしてくれて、ありがとう!

11月17日土曜日
あまりの疲れと(仕事のせいや!)
足の強烈なつり(仕事のせいや(笑))で、
朝イチのゆいかちゃんリリースをリリースして、
翌日に回して、
のぶゆきさんからスタート。
オフポリンし始めた翌日にオフポリン記念写真撮ったけど、
postしとらんかったな。
のぶゆきさんのオフポリンは新しい。
毎回毎回とてもいい。
幅広げすぎてくれて楽しさが何十倍にも(笑)
さすがですわ。
それでレッスンの強度落ちないんだから、
さすがとしかいいようがない。
EDMのシットアップ見回り、
厳しさに笑ってしまった。
その調子でお願いします(笑)
KCJJ、フォーム綺麗になりそう!!

さつきちゃんの1ー5リリース記念jump!
さつきちゃんは、前も言ったけど、
フォームが綺麗で、
尚且スタイルもよいので、
見ていてとても気分がいいですね(笑)
4月生もR1をリリースしたかぁ、
と感慨深く、
とっても!頼もしい!
素晴らしい。
さつきポーズはダブルピースだそうで。
私は、さつきオーのO☆
リリースおめでとう!

夜は学生以来のいせや。
懐かしい(笑)
建て直してから初めて行った。
相変わらず安いよなぁー
安かろう悪かろうと記憶してたけど、
そうでもなかった。

11月16日
りょーこちゃんの2対1レッスンから始まった金曜日。
これまた楽しい楽しいレッスンでした。
ありがとうございます。

夜はあすかちゃんの
DHit4リリースと
すずかちゃんのデビュー一周年記念
お祝いjump!

あすかちゃんはやっぱり、
とっってもよい!よすぎ。
なんなんだ、このカッコよすぎるDHit4は。
湯切りがとにかくカッコよすぎて、
トリュフ入り白湯麺出来上がっちゃうぞ。
とりあえず、またすぐ行きたいわ。
さすがですわ。

すずかちゃん、銀4来てまた進化した!?
すずかちゃん、セクシーでいいわぁ。
わかりやすくカッコよくセクシーインストラクション。
楽しすぎる1ー4だった。
デビュー一周年、
本当におめでとう!

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