pani_trenerka pani_trenerka

759 posts   10,845 followers   1,542 followings

Kristina Gudovskikh  🌸Stretching @sport_prague 🌸Rhythmic Gymnastics 🌸Group&Private Lessons Coach 🇷🇺🇨🇿🇪🇺 📩gudkris2013@gmail.com Camps & Master Classes WORLDWIDE 🌎

#heyagain 👋🏻

Гимнастка «нахалявила» корсет на 3 года😕
Обращаюсь к тренерам и гимнасткам (в осознанном возрасте)... Часто ли вы задумываетесь, что большую часть тренировки гимнастки работают только на 1 ногу/1 сторону, например, постановки сделаны так, что гимнастка делает всё на «любимую», как мы привыкли говорить. А ту вторую, которая «не любимая», они вообще не замечают, игнорируют и халявят(конечно, не все😏). Так вот, к чему это я... Сегодня я увидела девочку, которая «нахалявила» себе на корсет, который будет носить ещё (минимум) 3 года!!! Дети, тренеры, родители, будьте внимательны, искривления позвоночника развиваются очень быстро, иногда настолько, что помочь может только операция. Дети, работайте осознанно, на обе ноги, на обе стороны, делайте компенсацию!!! Кстати, не пренебрегайте ЛФК, на себе проверила - помогает:) -
#гимнастика #художественнаягимнастика #хг #тренер #гибкость #растяжка #гимнастка #iloverg #flexibility #stretching #gymnastics #rg #acrobatics

Пусть лето не заканчивается, пусть я так же на велосипеде по Майами буду рассекать✨ 🌊 ☀️

Мой видеооператор ещё только учится, так же, как и я🙈 Оставлю это видео здесь, чтобы было, с чем сравнить в будущем🤗
-
П.с. Что-то меня тянет в воздух, последнее время💫
-
#stretching #stretch #flexible #flexi #air

Huge thanks to @petrkopfstein and @zuzanakopfstein 🤩🤩🤩
The dreams have to come true and they do🙈💫
-
Листаем карусель, смотрим до конца! Ощущения - бомба! 🔥🔥🔥
Как будто новая жизнь началась! 💫
10 минут полёта, за которые мозг испугался, выключился, перезагрузился, выкинул весь мусор, включился, кайфанул и, кто знает, что там ещё со мной происходило, когда шло давление в 6-7 раз больше веса моего тела (думала лицо стечёт к коленям😂). После свободного полёта в самолете с выключенным двигателем(#покрайнеймеремнетакказалось) ни одни американские горки меня уже не удивят💁🏻‍♀️🤪 Что дальше? В космос? 🚀 -
#redbullairrace #kopfstein18
#airacrobatics #dream #dnesjsem #gopro #nike #gymnast #praguegirl

Когда-то ездили в багажнике, чтобы сэкономить 7€ на паром, а сейчас с гордо поднятой головой, идём на @skybeachmalta и чилим в барчике не смотря на цены😂 Договорились, что на этом не остановимся #дальшебольше
П.С. Но #кайфуем мы от любых поездок, а та, что с багажником будет однозначно рассказана нашим детям и внукам👵 Ну и эта, в общем-то тоже😅
Спасибо тебе, моя «компания» на одной волне @madamsviktoria

Когда твоя мама думает, что вы тусите целыми днями, и пытается не отставать... А вы 4 дня подряд спите то в номере, то на пляже😂 #салаги #нетусеры #проверено @madamsviktoria

«Ты веришь, что тебе 23?»
Happy Birthday, Baby💫✨

#летомлетаю
Случайным образом билет с Киева до следующего пункта назначения вышел с пересадкой в Праге...так #радостибыло 😂🙈 Сижу уже в родном Летиште Вацлава Хавла и думаю, что все-таки Прага One Love❤️

Most Popular Instagram Hashtags