palmerfriskvard palmerfriskvard

719 posts   491 followers   165 followings

Palmer Friskvård  PTs, naprapater, sjukgymnaster, massörer, kostrådgivare & mycket mer. För dig som söker ett personligt alternativ! 040-537042.

http://www.palmerfriskvard.se/

Vissa av våra kunder har redan mött honom - Marcus Åkesson, som under sommaren hoppar in som STARK-vikarie, personlig tränare och massör. Marcus är en behandlande massör med utbildning inom Lotorps (andningsmassage), triggerpunkter och stretch för att ta hand om dina stela muskler eller begränsningar. När det kommer till träning har han sina rötter i lagidrott, främst som målvakt i innebandy och ishockey. På senare år har han ägnat sig åt styrkelyft och OCR-lopp (hinderbanelopp). Med sin kunskap via sin pågående utbildning till medicinsk massageterapeut (klar i december 2017) och sina breda erfarenhet kan Marcus hjälpa dig att nå ditt mål oavsett om det handlar om att göra Toughest, öka din rörlighet eller sätta nytt max i knäböj. Välkommen att boka en tid! #ptmalmö #personaltrainer #pt #palmerfriskvård #friskvård #crossfit #kostrådgivare #massage #massagemalmö #paleo #hälsa #ocr #ocrtraining #lotorp

Har gjort egen acai bowl🥝 i helgen. Den var även omtyckt av 3-åringen. Receptet på den goda hemgjorda granolan finns på vår hemsida (länk i profilen) - recept - frukost. *Anna-Mia*

Om du vill boka kostrådgivning för att få tips på god och näringsrik mat så är du välkommen att kontakta oss på info@palmerfriskvard.se eller 040-53 70 42.

www.palmerfriskvård.se 🌟Din hälsa vår passion🌟

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #paleo #laktosfri #laktosfritt #glutenfri #glutenfritt #celiaki #frukost #lunch #middag #mellanmål #efterrätt #dessert #acai #acaibowl #sockerfritt #stenålderskost #paleofoodies #vegetarisk #vegeterian

Kul att testa nya restauranger 😊. Denna gången var vi med vänner på @farmshack.se 🍖🍗, på landet i Lund. Tips! Välj några olika rätter och dela på. *Anna-Mia*

www.palmerfriskvård.se 🌟Din hälsa vår passion🌟

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #paleo #laktosfri #laktosfritt #glutenfri #glutenfritt #celiaki #lunch #middag #efterrätt #dessert #lågkolhydrat #diabetes #lchf #stenålderskost #paleofoodies #kött #bbq #farmshackbbq #farmshack #barbeque

Ni missar väl inte att vår dietist och PT Emilia Polster @emiliapdietist varit ute på ett något annorlunda konsultuppdrag - som mjölkexpert och reklamfilmsstjärna!
Spana in den första av sex filmer där hon berättar för Skånemejeriers kunder om näringsämnen i mjölk. Ligger på Skånemejeriers Facebook 😊
#hälsa #mjölk #skånemejerier #diet #dietist #kostrådgivning #kostråd #kostrådgivare #näring #näringsämnen #kalcium #mjölk

Det var länge sedan jag åt acaibowl 🍓🍌.....har haft "craving" efter det. Unnade mig en skål till lunch på @lottalovelifestyle . Det var precis så gott som jag minns det! Tips: Välj jordnötssmör som extra topping.😋*Anna-Mia*

www.palmerfriskvård.se 🌟Din hälsa vår passion🌟

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #paleo #laktosfri #laktosfritt #antiinflammatorisk #glutenfri #glutenfritt #celiaki #frukost #lunch #middag #sockerfritt #lottalovecafe #lottalovelifestyle #lottalovesuperfoodbar #stenålderskost #paleofoodies #vegetarisk #vegeterian

Utflyktstips🚙. Mys med smått & gott på @hortebrygga . Gör sig bäst i fint väder☀️. .. men varma filtar och trevligt sällskap väger upp. 😊

Kaffet och kakan kom inte med på bild 😊 *Anna-Mia*

www.palmerfriskvård.se
🌟Din hälsa vår passion!🌟 #palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #paleo #laktosfri #laktosfritt #glutenfri #glutenfritt #celiaki #lunch #middag #lågkolhydrat #diabetes #hörtebrygga #sockerfritt #stenålderskost #paleofoodies #vegetarisk #vegeterian

3-åriga sonens 👦🏼 val av frukost. Havregrynsgröt som kokas med ägg, hallon och blåbär. Topping: russin, tranbär, mullbär, kanel, cashewnötter, valnötter och cottage cheese.
Det som blev över stektes senare till pannkakor 🥞.
Jag hoppas att han inte kommer förstöra sina smaklökar, utan tar med sig sina matvanor (att till största delen av tiden äta bra mat) genom livet. *Anna-Mia*

www.palmerfriskvård.se 🌟Din hälsa vår passion🌟

Vill du få tips på hur du får ditt barn eller dig själv att göra bra matval? Kontakta oss för att boka kostrådgivning: info@palmerfriskvard.se eller 040-537042.

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #paleo #glutenfri #glutenfritt #celiaki #frukost #diabetes #sockerfritt #stenålderskost #paleofoodies #barnmat

Åt lunch på @lottalovelifestyle idag, det blev en rawfood lasagne 😋. Förstår inte varför dom benämner den lasagne men den var god, fräsch, färgglad och kroppen fick en näringsboost 👍 *Anna-Mia*

www.palmerfriskvård.se 🌟Din hälsa vår passion🌟

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #laktosfri #laktosfritt #glutenfri #glutenfritt #celiaki #lunch #rawfood #diabetes #sockerfritt #mejerifrilchf #vegetarisk #vegeterian #lottalovecafe #lottalovelifestyle #lottalovesuperfoodbar

Vår kund Michael, som alltid varit en aktiv kille som gärna cyklar och rör sig, hittade PT:n Nina och Palmer Friskvård genom Ninas boot camp-pass för några år sedan. Så när säsongen var slut gick han all in med STARK-pass och personlig träning vilket han hållt fast vid sedan dess. Han är noga med sin kost och så fort han tappar motivation eller det blir för mycket arbetsmiddagar eller flygresor med snacks så stramar PT Nina upp läget, skäller och peppar efter behov: "Vi har alltid det en dialog om hur det går, både med maten och träningen. Hemläxor är inget ovanligt. När Michael nyligen skadade och opererade sin menisk kom han tillbaka snabbt, och med rätt träning och med rätt behandlingar hos oss på Palmer så hittade han tillbaka till träningsvärlden igen. Michael är en sann optimist, har en vilja av stål och en envishet som tar honom framåt hela tiden", säger Nina.
Grymt jobb, Micke, fortsätt så!!
#pt #ptmalmö #paleo #palmerfriskvard #kostrådgivare #personaltrainer #personligträning #funktionellträning #functionaltraining #stark #motivation #health #friskvård

Idag var jag (Anna-Mia), Emilia, Pär, Elin och Sueda från Palmers och åt "frunch" på @inthepinkrealfoodandcoffee . Kan framförallt rekommendera deras nötyoghurt 🍨med Bovete, hasselnötter, mandel, pumpakärnor, kokoschips och gojibär. 😋

Ni som har vårt medlemskort har 10% rabatt på mat från menyn fram till kl.11:00 och efter 13:30. Under lunchen ingår en gratis In the Pink brygg från Slöinge kafferosteriet vid köp av fika eller lunch. Mer info om era medlemsförmåner finner ni här: www.palmerfriskvård.se/medlemsformaner

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #paleo #laktosfri #laktosfritt #antiinflammatorisk #glutenfri #glutenfritt #celiaki #frukost #lunch #lågkolhydrat #diabetes #sockerfritt #mejerifrilchf #lchf #stenålderskost #paleofoodies #vegetarisk #vegeterian #inthepink

I gårdagens tidning 📰 "Hallå" svarar vår dietist Emilia bl.a på hur man lättast går ner i vikt.
Om du vill boka kostrådgivning eller kostföreläsning med Emilia: emilia@palmerfriskvard.se

www.palmerfriskvård.se
🌟Din hälsa vår passion🌟

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #frukost #lunch #middag #mellanmål #efterrätt #dessert #sockerfritt #vegetarisk #vegeterian #hallå #tidningenhallå #sydsvenskan

Palmer Friskvård verkar inte bara på Fridhemsborg. Nu senast har vår dietist och PT Emilia Polster varit ute på ett något annorlunda konsultuppdrag - som mjölkexpert och reklamfilmsstjärna!
Hon är nämligen numera även Skånemejeriers dietist vilket innebär att hon svarar på frågor för att hjälpa konsumenterna - vilket innebar en fiminspelning i förra veckan. Inte mindre än sex filmer har hon spelat in nu, där ämnet är näringsämnen i mjölk. Håll utkik - i slutet på juli/början av augusti släpps de!
#hälsa #mjölk #skånemejerier #diet #dietist #kostrådgivning #kostråd #kostrådgivare #näring #näringsämnen #kalcium #mjölk

Most Popular Instagram Hashtags