palmerfriskvard palmerfriskvard

702 posts   487 followers   164 followings

Palmer Friskvård  PTs, naprapater, sjukgymnaster, massörer, kostrådgivare & mycket mer. För dig som söker ett personligt alternativ! 040-537042.

http://www.palmerfriskvard.se/

Det är aldrig för sent att börja om! Jonas har varit ifrån all form av träning i 30 år men valde att vända trenden med oss på Palmer Friskvård vilket vi är glada för! Här ser ni honom ge järnet på den obarmhärtiga maskinen som alla har djup respekt för: vår assault bike! Jonas har gjort en fantastisk insats både tränings- och kostmässigt, intygar hans PT och dietist Emilia @emiliapdietist. Grymt jobb, Jonas, heja dig! #personligträning #ptmalmö #dietist #kostrådgivning #paleo #lchf #renmat #träning #hälsa #friskvård

Vår PT Åsa har breddat sin kompetens och är numera även diplomerad friskvårdsmassör med idrottsprofil! Det här innebär att hon snart kommer att bli bokningsbar för massagetider.
Vill du redan nu boka en timme praktikmassage med henne den närmaste tiden så maila asa@palmerfriskvard.se! @proathletesverige #palmerfriskvård #hälsa #massage #friskvårdsmassage #proathlete #ptmalmö #personligträning #massagemalmö #idrottsmassör #idrottsmassage

Sommarträning!
STARK💪
👉Onsdagar klockan 18-19
👉Lördagar klockan 10-11 vid minst 5 deltagare som anmält sig senast 21:00 kvällen innan.

STARK är ett funktionellt, roligt och utmanande pass där vi bl.a. använder kettlebells, slammerballs och kroppens egen vikt som motstånd. Passet är anpassningsbart så att det blir utmanande oavsett träningsbakgrund.
👉5-kort 800 kronor
👉Ett gratis prova på pass.
👉Passen hålls 7 juni-30 augusti. 👉Instruktör: Christian Nilsson christian@palmerfriskvard.se
Läs om våra gruppträningspass på vår hemsida. Länk i profilen.

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #fridhem #träning #crossfit #stark #pt #personligträning #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo #STARK #gruppträning #sommar #sommarträning

Sommarträning!

Boxning🥊
Torsdagar klockan 18-19.

Vill du variera din ordinarie träning med boxning i sommar? Vårt boxningspass är ett perfekt komplement till din vanliga träning - och riktigt roligt.
I passen arbetar vi varierande med tekniska boxningskombinationer, boxning i konditionsform samt styrka. Varje pass är olikt det andra men med återkommande kombinationer och övningar. Alla kan delta, oavsett erfarenhet! * 5-kort: 600 kronor
* 10-kort: 1000 kronor
Ett gratis prova på pass. 🥊Passen hålls 8 juni-31 augusti. 🥊Instruktör: Albin Andersson albin@palmerfriskvard.se

Läs mer om våra gruppträningspass på vår hemsida. Länk i profilen.
#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #fridhem #träning #stark #pt #personligträning #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo #boxning #boxing #sommar #sommarträning

Sommaryoga under bar himmel ✨Måndagar klockan 19-20

Frisk luft, rörelse och fågelkvitter måste vara en oslagbar kombination. Timmen innehåller en skön variation av flow, styrka, balans, stretch, andning och avslappning. Klasserna passar alla eftersom du själv väljer var ribban skall ligga. Kläder efter väder!
• 5-kort: 500 kronor
• 10-kort: 800 kronor
Ett gratis prova på pass.
🍀Passen hålls 5 juni-28 augusti med uppehåll 10-24 juli. 🍀Instruktör: Linn Dorén linn@palmerfriskvard.se

Läs om våra gruppträningspass på vår hemsida, se länk i vår profil.

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #fridhem #träning #crossfit #stark #pt #personligträning #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo #yoga #sommar #sommarträning

Trägen vinner! När vår kund
Pär började träna hos oss för mindre än ett år sedan så klarade han med nöd och näppe att göra sina armhävningar på knä med bröstet ner till högsta stepbrädan. Häromdagen testade vi riktiga armhävningar - och Pär levererade FEM armhävningar i sträck på tårna med bröstet ner i golvet 😃 Under träningspasset fick han köra armhävningarna i en cirkel med tre andra övningar och fixade att göra fem i sträck alla fyra varven!
Grymt jobbat, Pär! 💪💥 Nu fortsätter vi vidare mot nya mål.
#palmerfriskvård #palmerfriskvard #hälsa #personligträning #renmat #paleo #lchf #glutenfritt #malmö #pt #ptmalmö #friskvård #armhävningar #nevertoolate #nevertooold #funktionellträning #hiit #crossfit #crossfitmaster

Mors dag 28/5
Passa på att ge bort ett presentkort på en av våra behandlingar utöver det vanliga.
10% rabatt vid köp av presentkort på Hot Stone massage och klassisk massage. Gäller endast t.o.m den 28 maj. Endast ett köp er kund. #palmerfriskvard #morsdag #massage #hotstone

Om man har barn i familjen eller familjemedlemmar med olika smaklökar/intoleranser så är ett tips att separera salladsingredienserna och lägga på ett fat.
Att ha frukt 🍎🍊🥝och bär 🍓i salladen är fräscht och gott. Detta åt vi ikväll tillsammans med grillad majs 🌽och en köttbit 😋. *Anna-Mia*

www.palmerfriskvård.se 🌟Din hälsa vår passion🌟

Kontakta oss för att boka kostrådgivning: info@palmerfriskvard.se eller 040-537042.

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #paleo #laktosfri #laktosfritt #antiinflammatorisk #glutenfri #glutenfritt #celiaki #lunch #middag #lågkolhydrat #diabetes #sockerfritt #mejerifrilchf #lchf #stenålderskost #paleofoodies #vegetarisk #vegeterian

Då är sista träningen och sista kvällen med gänget avklarad!
Mycket svett och många goda skratt! Tack för fantastiska dagar.
Ni är grymma och det är sååå roligt att följa er utveckling!
Tack för middagen 😍!
Kram / coach FM
#palmerfriskvård #Patagonia #polygiene #Palma #Mallorca #crossfit #crossfithummerpalma #master #pt #träningsresa #sol #palmerfriskvård #palmerfriskvard

Här på Mallis är det full fart och underbart väder. Detta fantastiska gäng har fått vara med på MTB runda, massa härliga och svettiga träningspass och en magisk grottvandring.
Det är galet imponerande att se glädjen, energin och er träningsutveckling!
Keep it up!
Coach Fredrik
#palmerfriskvård.se #träningsresa #personligträning#Palma #Mallorca #Patagonia #polygiene #naprapat #grow #memorys

I gårdagens tidning 📰 "Hallå" svarar vår dietist Emilia bl.a på vad det är för skillnad mellan sötpotatis och vanlig potatis🥔. Om du vill boka kostrådgivning eller kostföreläsning med Emilia: emilia@palmerfriskvard.se

www.palmerfriskvård.se
🌟Din hälsa vår passion🌟

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #frukost #lunch #middag #mellanmål #efterrätt #dessert #sockerfritt #vegetarisk #vegeterian #hallå #tidningenhallå #sydsvenskan #sötpotatis #potatis

I sommar blir det Stark-pass varje onsdag kl. 18.00.
Passa på att köpa ett 5-kort för endast 800kr som du kan använda när det passar dig under perioden: 7/6 - 30/8!
Stark-passen är ett funktionellt högintensivt gruppträningspass med styrkeinslag som utmanar alla, oavsett träningsbakgrund. Alla pass är unika och anpassningsbara utifrån allas förmågor.
Är du tveksam om Stark-passen passar dig? Prova på en gång gratis!
Anmäl dig till sommarens Stark-pass med namn, mejl och telefonnummer till: christian@palmerfriskvard.se #palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #fridhem #träning #stark #pt #personligträning #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags