[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

palmerfriskvard palmerfriskvard

782 posts   517 followers   165 followings

Palmer Friskvård  PTs, naprapater, sjukgymnaster, massörer, kostrådgivare & mycket mer. För dig som söker ett personligt alternativ! 040-537042.

http://www.palmerfriskvard.se/

Har du svårt att hitta rätt julklappar?🎁 Hos oss finns något för alla!
Just nu har vi massor av fina julklappserbjudande med allt från vårdande hårvårdskit till kosttillskott, kombopaket PT-timme + pilatesboll/hopprep och massage + foamroller.
Vi har även en bra klapp för den som ska på semester - flipflops + stegräknare!
Självklart säljer vi även presentkort på valfri behandling eller belopp!

Välkommen in till oss på Beritta Gurrisgatan 13 för fler julklappstips och priser!
God Jul🎄🎅🏽✨
#palmerfriskvard #palmerfriskvård #julklappstips #julklappar #friskvård #hårvård #pt #personligträning #massage #kosttillskott #presentkort #palmers #fridhem #träning #stark #pt #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo

I gårdagens tidning 📰 "Hallå" svarar vår dietist Emilia på om man kan dricka vin efter träning och om det är nyttigt med torkad frukt. 🥝🍍🍎 Om du vill boka kostrådgivning eller kostföreläsning med Emilia: emilia@palmerfriskvard.se

www.palmerfriskvård.se
🌟Din hälsa vår passion🌟

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #sockerfritt #vegetarisk #vegeterian #hallå #tidningenhallå #sydsvenskan
#torkadfrukt #frukt

Vårens pass 2018

STARK
- ett funktionellt, roligt och utmanade pass där vi bland annat använder kettlebells, skivstänger, TRX och kroppens egen vikt som motstånd.
Passet är anpassningsbart så att det blir utmanande för dig oavsett träningsbakgrund. Inget pass är det andra likt. • Tid: Onsdagar kl. 18-19
och Lördagar kl. 10-11 • Datum: 10 januari - 26 maj (Vi håller pass även på helgdagar)
• Pris: 5.800 kr /termin (två pass/vecka).
Klippkort
5-kort: 1.000 kr
10-kort: 1.850 kr
15-kort: 2.700 kr*. Drop in: 220 kr. Prova gratis en gång!
*Samtliga klippkort är giltiga en termin.
Instruktör: Christian Nilsson (ons) och Marcus Åkesson (lör)
E-post: christian@palmerfriskvard.se 
marcus@palmerfriskvard.se
Passansvarig: Christian Nilsson

Vid intresse är du välkommen att kontakta instruktören. Sista anmälningsdag inför vårterminens pass är den 22 december 2017.
Maila din anmälan med namn och telefonnummer direkt till instruktören för de pass du vill gå. 
Vid mån av plats går det att hoppa in mitt i terminen. Kontakta respektive instruktör för prisinformation.
#palmerfriskvård #palmerfriskvard #våren2018 #gruppträning #stark #utmanande #funktionellträning #roligt #anpassningsbar #rörelseglädje #styrka #palmers #fridhem #träning #crossfit #stark #pt #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo

Idag när vi hade möte så köpte vi en kaka från nyöppnade @ausgustsurfcafe 🏄‍♀️ som vi mumsade i oss. Såååå god 😋
Ser fram emot att besöka caféet för lunch 🍲 och mysfika. 🍩

www.palmerfriskvård.se 🌟Din hälsa vår passion🌟

@larsnystrom #palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #paleo #laktosfri #laktosfritt #glutenfri #glutenfritt #celiaki #frukost #lunch #middag #mellanmål #efterrätt #dessert #lågkolhydrat #diabetes #fika #cafe #lchf #vegetarisk #vegeterian #augustcafe #augustnostresscafe

Vårens pass 2018

STARK kvinna 65+
En gemensam uppvärmning väcker såväl kropp som rörelseglädje. Passen har bra variation på övningar som alltid anpassas efter erfarenhet och dagsform. Målet är att bygga upp styrka, kondition, balans och rörlighet. En gemensam stretch på slutet knyter ihop säcken och får kroppen att kännas på topp efteråt! 
Passen bedrivs i mindre grupper vilket gör att du får mer uppmärksamhet och coachning än på traditionella pass.
• Tid: Tisdagar och torsdagar klockan 9-10
• Datum: 16 januari - 8 maj (Obs! Inget pass den 1/5)
• Terminspris: 2.000 kr för ett pass/vecka. 3.200 kr för två pass/vecka. Prova gratis en gång!

Instruktör: Linn Dorén
E-post: l‮es.dravksirfremlap@nni

Vid intresse är du välkommen att kontakta instruktören. Sista anmälningsdag inför vårterminens pass är den 22 december 2017.
Maila din anmälan med namn och telefonnummer direkt till instruktören för de pass du vill gå. 
Vid mån av plats går det att hoppa in mitt i terminen. Kontakta respektive instruktör för prisinformation.
#palmerfriskvard #palmerfriskvård #stark #senior #gruppträning #rörelseglädje #kondition #balans #rörlighet #våren2018 #tränamedoss #palmers #fridhem #träning #crossfit #stark #pt #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo

Vårens pass 2018

BOXNING
Boxningen är för dig som vill ha ett roligt och utmanande träningspass. Passet består av teknikträning i högt tempo för att hålla pulsen uppe.
Teknik kombinerat med diverse kroppsviktsövningar bidrar till ökad förbränning samt bra uthållighetsträning. Timmen avslutas med nedvarvning och stretch.
• Torsdagar klockan 18-19 • 18 januari - 3 maj (Obs! Inget pass den 29/3)
• 2.250 kr/termin (ett pass per vecka). Prova gratis en gång!
Instruktör: Albin Andersson
E-post: albin‮es.dravksirfremlap@‬ Vid intresse är du välkommen att kontakta instruktören. Sista anmälningsdag inför vårterminens pass är den 22 december 2017.
Maila din anmälan med namn och telefonnummer direkt till instruktören för de pass du vill gå. 
Vid mån av plats går det att hoppa in mitt i terminen. Kontakta respektive instruktör för prisinformation.
#palmerfriskvard #palmerfriskvård #gruppträning #boxning #våren2018 #anmäldignu #utmanande #puls #uthållighetsträning #ökadförbränning #rörelseglädje #palmers #fridhem #träning #crossfit #stark #pt #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo

Vårens pass 2018

CORE
Corepassen har ett varierat upplägg där fokus ligger på att stärka mage, rygg och hållning. Vi jobbar framförallt med dynamisk stretch och funktionella övningar där svårighetsgraden går att anpassa. Utöver en starkare kropp får du bättre balans, motorik, kroppskontroll, uthållighet och koordination.
Passen bedrivs i mindre grupper vilket gör att du får mer uppmärksamhet och coachning än på traditionella pass.
• Tid: Tors kl.17.00-17.45
• Datum: 18 januari - 31 maj (Obs! Inget pass 29/3 och 10/5)
• Pris: 2.250 kr/termin (ett pass per vecka). Prova gratis en gång!

Instruktör: Elin Sämfors
E-post: elin‮es.dravksirfremlap@‬ Vid intresse är du välkommen att kontakta instruktören. Sista anmälningsdag inför vårterminens pass är den 22 december 2017.
Maila din anmälan med namn och telefonnummer direkt till instruktören för de pass du vill gå. 
Vid mån av plats går det att hoppa in mitt i terminen. Kontakta respektive instruktör för prisinformation.
#palmerfriskvard #palmerfriskvård #vårenspass2018 #gruppträning #träning #core #bålstyrka #kroppskontroll #balans #motorik #rörelseglädje #palmers #malmö #fridhem #träning

Vårens pass 2018

YOGA FÖR ALLA
Yoga ger dig såväl fysisk som mental balans. Den passar alla oavsett erfarenhet eftersom var och en anpassar rörelserna efter egen förmåga. Timmen innehåller en lugnare variation av flow, styrka, balans, stretch, avslappning och andningsövningar. Fokus ligger på att öka din rörlighet samt minska stress och spänningar.
Anmäl dig nu, endast få platser kvar! • Tid: Måndagar klockan 19–20
• Datum: 15 januari - 14 maj (Obs! Inget pass den 2/4 och 30/4) • Pris: 2.000 kr/termin (ett pass vecka). Prova gratis en gång!

Instruktör: Linn Dorén
E-post: 
linn‮es.dravksirfremlap@‬ Vid intresse är du välkommen att kontakta instruktören. Sista anmälningsdag inför vårterminens pass är den 22 december 2017.
Maila din anmälan med namn och telefonnummer direkt till instruktören för de pass du vill gå. (Vid mån av plats går det att hoppa in mitt i terminen. Kontakta respektive instruktör för prisinformation.)
#palmerfriskvard #palmerfriskvård #yoga #gruppträning #bokadintid #vårterminen2018 #måndagar #träning #rörelseglädje #rörlighet #avstressande #palmers #malmö #fridhem #träning

Palmer Friskvård expanderar och söker nu fler medarbetare på timanställning. Vi söker dig som kan jobba kvällar och helger men även kunna hoppa in övriga tider vid behov .
Är du, eller någon du känner, utbildad PT, massör och/eller dietist och skulle vilja vara med i vårt härliga arbetsteam så tar vi gärna emot er ansökan.
Vår prioritet är att hitta någon som både är PT och massör/dietist men allt kan vara av intresse.
Skicka din ansökan till anna-mia@palmerfriskvard.se
#palmerfriskvard #palmerfriskvård #nypersonal #personligtränare #dietist #massör #sökes #timanställning #kvällarochhelger #team #ansökan

Igår startade vi vår julfest med ett rörlighetspass med Linn🧘🏼‍♀️ och ett corepass med Elin. Innan en god middag på @nystromsgastronomi hade vi möte/workshop och fyllde på med näring i form av smarriga Acai Bowls 🍧från @acaiochsant .
Vi hjälper gärna ert företag eller ett gäng vänner med ett liknande (skräddarsytt) upplägg.😊 www.palmerfriskvård.se
🌟Din hälsa vår passion!🌟 #palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #fridhem #träning #crossfit #stark #pt #personligträning #hälsa #iform #fit #malmö #malmo #fridhem #hejltmalmo
#acaibowl #acai #acaiochsant #nyströms #nyströmsgastronomi #julfest

I dagens tidning 📰 "Hallå" svarar vår dietist Emilia bl.a på om kallpressad olivolja eller kallpressad rapsolja är nyttigast samt om nypon kan vara bra vid ledvärk.

Om du vill boka kostrådgivning eller kostföreläsning med Emilia: emilia@palmerfriskvard.se

www.palmerfriskvård.se
🌟Din hälsa vår passion🌟

#palmerfriskvard #palmerfriskvård #palmers #malmö #hejltmalmo #fridhem #kostrådgivning #hälsa #iform #frukost #lunch #middag #mellanmål #efterrätt #dessert #sockerfritt #vegetarisk #vegeterian #hallå #tidningenhallå #sydsvenskan #nypon #olivolja #rapsolja

Most Popular Instagram Hashtags