Instagram post by @mohaamed.sayed Mohamed Sayed®

Mobility يعني اي؟
دايما الناس بتشتكي من آلام المفاصل وصعوبة الحركة.
من اهم التمارين الي بعض الناس بتهملها ,وهي لصحه المفاصل ومرونتها يعني مش لازم تبقي بتمارس رياضه عشان تعمل (mobility) ومن اسباب ضعف واصابات المفاصل الممكن تحصل من حركات بسيطه جدا ومش شرط تبقي في تمرين وصعوبه تحريك ,وتدويرالمفصل بشكل طبيعي هوعدم ممارسه ال mobility ,وبالنسبه للناس ال بتتمرن هيساعدك تحافظ علي نفسك من الاصابات ,وتوصل لقوه عضليه وتكون افضل والفيديو ده ,والفيديوهات القادمة هوضح ببساطه اهميتها وايه هي بعض التمارين البسيطه و الممكن اي حد يعملها 💪 حتي لو كان بيتمرن او مش بيتمرن وتقدر تعملها في البيت او الجيم ....إلخ .
الي عنده اي سؤال يكتبه في كومنت...؟ #المرونة #المفاصل #الام_المفاصل #آلام_المفاصل #المفصل #المرونه #الام_العضلات #mobility #joint #exercise #fitness #fit #لياقةبدنية #

Most Popular Instagram Hashtags