Instagram post by @verba_yulya Юлия Верба 🍃 Женская баня СПб

Получается ли у вас найти время на себя? Прислушаться к своим внутренним ощущениям и понять, что нужна передышка? 🙏

Не всегда это дается легко. Часто кажется, что еще куча важных дел. Нужно успеть и то и это - муж, быт, дети, а у кого-то еще и работа. В итоге на себя, на свои потребности времени не хватает. Мы переоцениваем свои силы, и энергия просто заканчивается. Если ничего с этим не делать, то последствия могут быть печальными.

Я тоже постоянно учусь заботиться о себе. Это необходимо, как воздух, еда, вода. Какое-то время можно прожить без еды, но недолго. Так и забота о себе. Можно на время забыть/забить/пожертвовать, но это аукнется психосоматикой, болезнями, плохими отношениями и просто депрессией.

В своей работе я всегда стараюсь эту мысль донести. Если вижу, что женщина выжата эмоционально и физически, помогаю ей понять, что с этим нужно что-то делать. Бывает так, что мама заботиться обо всех, кроме себя. Ей даже в голову не приходит, что это совсем не нормально. Что ей тоже нужна поддержка и забота. Так и живет - на автомате - выполняя свои обязанности, с потухшим взглядом, с постоянной усталостью. Да и откуда у нее возьмется энергия, если она её не пополняет, а только расходует?🤷‍♀️

Я уверена, что женщина - это центр семьи и ресурс для своего мужчины. 💜 Что от состояния мамы зависит атмосфера в семье. Поэтому важно убирать чувство вины и разрешать себе быть счастливой. Заботиться не только о семье/муже/детях, но и о себе. Это жизненно необходимо!

Можно по-разному наполняться ресурсом. Массаж, йога, спа, прогулки, баня 🙂 Каждый сам выбирает, что именно ему поможет. Кому-то нужно просто отдохнуть и расслабиться. Кому-то может понадобиться общение со специалистом. Но, в любом случае, важно не игнорировать свои потребности и следить за своим состоянием.

А как вы наполняетесь энергией? 💫

Most Popular Instagram Hashtags