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A veces lo m谩s simple es lo mejor 鉂わ笍
Aguacate 馃 salad
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En ocasiones,en consulta,mis pacientes me comentan lo dif铆cil que les resulta cocinar馃槄y me sigue sorprendiendo tanto esa afirmaci贸n porque hay platos tan ricos y tan f谩ciles de preparar,que recurrir a un bocadillo o bien comprar algo hecho,no me parece la soluci贸n.
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PLANIFICACI脫N 馃挭馃徏
Si planificamos nuestra vida en funci贸n de nuestro trabajo,hijos,responsabilidades...por qu茅 no hacer lo mismo con nuestra alimentaci贸n??
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Haz la lista de los platos que quieres incorporar durante esta temporada de primavera y apunta los ingredientes,ves a la compra con la lista y procura comprar s贸lo lo necesario.
Dedica 30鈥 al d铆a a cocinar y planificar tus men煤s semanales 馃ver谩s que poco a poco te resulta much铆simo m谩s f谩cil.
Busca ideas en p谩ginas de instagram:
(Estas que os propongo son de mamis y tienen propuestas muy saludables y f谩ciles de hacer馃ぉ馃コ)
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@lagloriavegana
@cocineroantesquefraile
@oh.mamiblue
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Eres lo que comes鈾ワ笍
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