Instagram post by @karoline.ro Karoline

TRAINING HIIT
Sans matériel !
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Temps : 20 à 40 sec d’exo suivant votre niveau
Repos : 40 à 20 sec
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1️⃣ JUMP FORWARD RUN BACK
Bien souples sur vos genoux, amortissez l’impact du saut.
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2️⃣ DUCK WALK : poids du corps sur l’avant du pied pour changer des fameux talons !
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3️⃣ INCHWORM PLANK JUMP : attention à vos lombaires en position planche.
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À vous de tenter les doudoussssssss ! 👋🏻
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Tenue complète : @fableticseu je vous publie un haul IGTV très bientôt !! 🤗
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📽 YouTube : Karoline.Ro
🔹 Le site : www.karoline-fitness.com
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