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E aiii migs! Bora aprender a fazer uma receita de barrinha de proteína caseira super prática? Então pega aí os ingredientes: .
- 180g de aveia em flocos (pode ser finos ou grossos).
- 80g de pasta de amendoim integral.
- 200ml de leite da sua preferência.
- 4 scoops de whey da sua preferência.
- 1 colher de sopa de canela.
-1 colher de sopa de cacau. .
👉 Misturar todos os ingredientes em um recipiente.
👉 Mexer o conteúdo até ficar uniforme.
👉 Despejar a massa em uma forma com papel laminado.
👉 Levar ao congelador por 1 hora.
👉 Deixar na geladeira por mais 1 hora.
👉 Cortar em pedaços ao seu critério!

Super fácil né? Essa receita me rendeu 8 barrinhas com aproximadamente 15g de proteína cada. 👇 Marca aqui a pessoa que vai fazer as barrinhas com você!!!

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