Instagram post by @mangoykale.ec Mango & Kale 🍃 Salud Integral

Mi Lunch de hoy 🥗 🐓⠀

Proteína de buena calidad y vegetales, es lo que debemos de tratar de consumir en mayores porcentajes para que nuestro cuerpo funcione de la mejor manera.⠀

Esta pechuga de pollo orgánico, lo hice al horno, con un macerado de jugo de naranja, mostaza, ajo, pimienta y sal. El acompañante es una mezcla de vegetales y granos: aguacate, pepino, tomate, vainitas, frijoles blancos y perejil, aderezados con aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta. ⠀

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My today’s lunch 🥗 🐓⠀

Good quality protein and vegetables, is what we should try to consume in higher percentages so that our body works in the best way.⠀

This organic chicken breast, I baked it, with a macerated of: orange juice, mustard, garlic, pepper and salt. The companion is a mixture of vegetables and grains: avocado, cucumber, tomato, green beans, white beans and parsley, seasoned with olive oil, vinegar, salt and pepper.⠀

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