Instagram post by @locowave1603 Naga

今日も定時あがり😊👍🏾 で・・・今日もそのまま
#市民プール 🏊‍♂️へ 🚗💨 久々(約1週間ぶり?🤔?) 年度初めのバタバタも落ちた👍🏾 今日もみっちり泳ぎました
#training menu
#ウォーミングアップ 500m
#swim 1,500m
#水中ウォーキング 300m
#クールダウン 300m
合わせて今日は2.3kmswim
#swimming
#ストレッチ
今日も肩 パンパン 😅💦 これから お通夜 に行かなきゃだった😅
#プール #スイミング #水泳
#遠泳 #swimming_pool
#swimming🏊
#トレーニング #ワークアウト
#workout #stretch
#いい汗かいた 💦💦💦
#ダイエット #diet #ダイエット大作戦
#ダイエット部 #ダイエット男子 #ダイエット親父

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