Instagram post by @bearbrosacademy Bear Bros Academy

.
🇮🇹 ⛩MOBILITY MOMENT 🐼🌅: .
Esercizio pratico e immediato per migliorare la vostra flessione scapolo-omerale e sbloccare quelle spalle spesso troppo rigide! .
➡ Braccia ben tese sempre!
➡ L'idea è di mandare il petto a toccare il primo piolo della spalliera, quindi a 45° verso il basso;
➡Fianchi leggermente più indietro delle ginocchia!
✔ Un paio di serie da 1' faranno il loro bel lavoro!
.
🇬🇧 Practical and immediate drill to improve your shoulder flexion and mobilize those stiff shoulders! ➡ Elbows straight, always!
➡ Push your chest 45° down, towards the first ladder of the stallbar;
➡Hips slightly behind the knees!
✔ A couple of sets of 1' will do their job!

#streetworkout #calisthenics #training #mobilitàarticolare #planche #handstand #benessere #palestra #crossfit #fitness #gym #gymlife #prevenzioneinfortuni #coach #personaltrainer #bearbrosacademy  #bodybuilding #bodyweight #mobility #yoga #corpolibero #allenamento #shouldermobility #instafit #sport #sidesplit #spaccata #tablerock #tabletop #mobilitàspalle

2 Comments

Most Popular Instagram Hashtags