Instagram post by @alessia_fitlife Alessia Fiorito de Falco

#japanesecottoncheesecake super #sofficiosa, #glutenfree, #lactosefree e #lowcarb

Ricetta presa da qualche parte ma non ricordo esattamente dove, io l ho leggermente modificata e vi metterò la versione originale e tra parentesi le varianti che potete utilizzare.
Iniziamo
Decidete lo stampo che volete usare, prendete uno stampo più grande o una teglia, mettete dell acqua e mettetela in forno acceso a 170gradi e fatela bollire, ATTENZIONE in questa teglia di acqua bollente dovrete inserire lo stampo della japanese quindi provatelo prima di rischiare di far fuoriuscire l acqua bollente dentro al forno!!!!! ▶️3uova🥚
▶️ 100ml di latte @zymilitalia (latte vegetale senza zucchero aggiunto)🥛
▶️ 10gr amido di mais🌽
@paneangeliofficial (fecola di patate, amido di riso, amido di frumento)
▶️ 100gr di quark @arlaprotein_ita #senzalattosio (skyr {ha più carbo e più proteine} , philadelphia active, Philadelphia normale {cambieranno i valori} )
▶️30gr di farina di riso @molinorossetto🍚
▶️3 cucchiai di stevia @misuraweb

Facoltativo: Essenza di limone, vaniglia, buccia grattugiata di limone e
arancia
Ricetta nel primo commento

Macros x mezza torta (se resistete a non mangiarla tutta)
227kcal

21,4c
7,2f
17,5p

#eatwell2019 #healthyfood #healtyrecipes #healtymeals #healthylifestyle #glutenfree #lactosefree #diet #dietmotivation #dietfood #dietlifestyle #dietaflessibile #flexiblediet #healtybreakfast #healtyoption #eatfit #eatsmart #foodclean #cleaneating #healtylife #dietideas #japanesecottoncheesecake #fitnessmotivation

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