Instagram post by @eululy Luana 🏋🏻‍♀️ Mamãe Fiitness

Ainda recebo muitas perguntas sobre : como perder gordura abdominal, ou aquela barriguinha pós parto? Arrasta pro lado que tem mais 👉🏽👉🏽👉🏽👉🏽.
.
.#antesedepoisluly .
.
❌Já adianto que não existe dieta milagrosa, nem chá ou creme derrete barriga. O que existe é dedicação e constância. .
. ❌O que também não existe são métodos para perder gordura apenas da barriga. O emagrecimento é corporal e não local. (Tirando estética e cirurgias)
.
Então vamos para as: “5 DICAS PARA ELIMINAR GORDURA ABDOMINAL:”
.
.👉🏽 Alimentação: a construção de um abdômen mais sequinho se inicia na cozinha. Sua alimentação faz toda diferença. E não adianta copiar a dieta de outras pessoas pois dieta é individual. O que funciona para uns pode não funcionar para você também. .
.
.👉🏽 Treino: os treinos são ótimos aliados para potencializar os resultados, manter a saúde em dia, além de ajudar a aliviar o estresse do dia a dia. Procure alguma prática que vc se sinta feliz ao realizar. .
.
.👉🏽 Constância: alimentação + treino só dá certo se tiver constância. Sei que queremos ver o resultado perfeito logo no primeiro mês, mas muitas vezes isso não é possível. Então mesmo que no início não esteja percebendo resultados, seja persistente, apenas permaneça dando o seu melhor.
.
.👉🏽 Organização: pra que tudo dito acima flua, você precisará se organizar. Organizar as compras dos seus alimentos; organizar o preparo dos seus alimentos; organizar os horários para se alimentar; organizar os horários de treino e descanso, além desorganizar todos os seus outros afazeres, afinal não vivemos só para isso né? 😂.
.
.👉🏽 Aliados: chás ajudam ? Sim! Suplementos ajudam? Sim! Estética ajuda? Sim! Personal ajuda? Sim! Remédios emagrecedores ajudam? Não! Dietas restritivas ajudam? Não! Você pode pode escolher ter vários aliados no seu processo, porém todo esforço e dedicação deve vir de você. Busque a saúde e o equilíbrio em primeiro lugar. .
.
.⚠️ Esse post te ajudou? Marca aqui as amigas e amigos que precisam ler essas dicas.
.⁉️ Alguma dúvida? Me pergunte nos comentários .
.
. Bora de foco 💪🏽 by: luly 💋
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#20diasdeprojetobabababy

Most Popular Instagram Hashtags