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★心も強くなる一生モノのボディメイク★ 〜仕事にも異性にも恵まれる〜

NZ式 モテBodyメイクトレーナーの大杉愛です。

今日は朝から10kmのランニングをしている途中で、

高校の前を通ったら、、、 遅刻の生徒さんが門の前で

ズラーーー!と並びチェックを受けている始末。。 日本でのNZでも、学生の姿は同じですね。

ちょっと違うのは、

生徒さんも、先生も

ニッコニコ(笑)

ま、しょうがないかな、みたいな。(笑)

怒ることだけが教育じゃないですね。

理解し合う、というのも教育ですね。

さて、ダイエット、減量、ボディメイク、

という言葉を聞くと、

大変そう、、 辛そう、、 そういうイメージを持たれることが多くあります。

きっと、トライしてきたこと、

よし!今度は頑張るんだ!って

思って、チャレンジしたことが、

継続しなかったり、

結果が出なかったりして、

やめてしまう記憶から、

大変そう、、、となるわけです。

そう、ぽっちゃりのボディを変える、

筋肉のないボディをカッコよく変える、

ダイエットのCMのように、 「変われる私も!」の

Before After のようになる、

それには、努力なくしては実現しません!

こう言っちゃうと、 「ああ、、やっぱり、、じゃあ無理ーー」

という声が聞こえそうですが、

大丈夫!

今まで結果が出なかったことって、

こういう事していませんでしたか?

流行りもののダイエットに飛びついてやってみた

自分の生活パターンに全く合わないやり方をしていた

飲むだけ、やるだけダイエットに集中していた

誰にも宣言せずに、こそっとやろうとした。そして挫折した

人が良いというものを、やり方だけ真似して、その渦中のことまでヒアリングしなかった

ちょっと毒ぽく言いますが、

私はCMにあるような、

食べたいだけ食べても痩せます!

炭水化物もお菓子も食べてもOK!

お酒も飲んでもOK!

制限、ルールなし!

好きなだけ食べてOK!

というキャッチコピーを見ると、 「はあ!?」 という沸き起こる怒りはさておき、

真のボディメイクってことを教えないのだな、と

思います。

一生モノの体を今の自分からスタートするには、

それは、

努力は必要です。

その努力は、

前向きな努力のことを言います。

無理をして、

辛くて、

明日が来るのが嫌だ!

と思うような努力ではありません。

心が折れそうな時は

私は心に寄り添います。

頑張れる時は

負荷をかけて、

もう一歩、もう一歩、

進んでもらいます。

そうして、

正しい努力、

前に進む努力は、

必ず結果を生みます。

一生モノの身体は

変化していく喜びを、

自分のものにして、

力にして、

心や精神力も強くなりながら、

つくっていくことなのです。

今の自分から変化なくして、

一生ものは手に入りません。

ただ、その変化を共に楽しみ、

喜び、

喜んでくれる人がいたら

どうでしょう?

喜んで努力できるような気が

しませんか?

努力って、

自分が選んで、

自分で応援して、

応援されて、

成り立つものなのです。

だから、一生モノの身体を

手に入れた方々は、

本当に美しいです。

これが本物の一生モノと、

私は思いますよ。 ※自宅でできるエクササイズを動画で撮影しています。

自分のフォームチェックにも良いですね!

昨日のトレーニング:

朝:

ウォーミングアップ

腿上げ5本

100m×2本

ダッシュ

30m×5本

50m×3本

60m×2本

200m+200m

夕方:6kmランニング

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